Мушмула Перавагі

Задаволены

• Інфармацыя пра пажыўнасць авечак
• Вітамінны рэцэпт аўсянкі з гранолай

Карысць аўсянкі, якую таксама называюць слівай-ду-Пара і японскай слівай, заключаецца ва ўмацаванні імунітэту, паколькі гэты фрукт мае шмат антыаксідантаў і паляпшае сістэму кровазвароту. Іншымі перавагамі амулета могуць быць:

• Барацьба з затрымкай вадкасці, бо яны мочегонные і багатыя вадой;
• Дапаможаце схуднець, маючы мала калорый і багатыя валокнамі, якія дапамагаюць кантраляваць апетыт;
• Змагацца з халестэрынам;
• Паменшыць завала з-за высокага ўтрымання абалоніны;
• Абараніць слізістую страўніка і кішачніка;
• Дапамагаюць змагацца з рэспіраторнымі захворваннямі, бо ў ім ёсць антыаксіданты, якія дапамагаюць супрацьзапаленчай рэакцыі арганізма.

Мясніцу можна ўжываць у выглядзе свежых садавіны, фруктовага соку альбо для вытворчасці прадуктаў харчавання, такіх як пірагі, пірожныя і агар-агаравы жэлацін. Сезон бараняці праходзіць з сакавіка па верасень, а штат Сан-Паўлу з'яўляецца адным з найбуйнейшых нацыянальных вытворцаў.

Інфармацыя пра пажыўнасць авечак

Інфармацыя пра пажыўныя рэчывы для балотаў паказвае, што гэты фрукт мае нізкую каларыйнасць, паколькі ў 100 г мушкатовых кавалак усяго 45 калорый. Акрамя таго, арэхі багатыя вадой і валокнамі, якія паляпшаюць кішачны транзіт.

Вітамінны рэцэпт аўсянкі з гранолай

Рэцэпты мушмулы разнастайныя. Далей прыведзены прыклад рэцэпту мушмулы з мушмулы з аўсом і мюслі, які з'яўляецца выдатным варыянтам сняданку.

Інгрэдыенты:

• 4 сярэднія анучкі без костачак і разрэзаць напалову
• 1 шклянку ледзяной малочнай гарбаты
• 1 сталовая лыжка цукру
• 4 сталовыя лыжкі аўсянага аўса
• паўшклянкі гранолы

Рэжым падрыхтоўкі:

Пакладзеце мякаць мядункі ў шклянку блендера і дадайце малако, цукар і аўсянку. Ўзбівайце на працягу 1 хвіліны альбо да атрымання аднастайнай сумесі. Разліце па шклянках і вазьміце наступны.