Дэпрэсія: кіраўніцтва лекара па добрай сустрэчы

Задаволены

• Як рыхтавацца
• Што спытаць у лекара
• Рэчы, якія ваш лекар хоча, каб вы ведалі
• Што падзяліцца з лекарам

У вас маецца адбыцца абследаванне з лекарам на прадмет дэпрэсіі? Наша кіраўніцтва па прызначэнні дапаможа вам падрыхтавацца, даведацца, пра што папрасіць, і ведаць, чым падзяліцца, каб атрымаць максімальную карысць ад наведвання.

Як рыхтавацца

• Вядзіце штодзённы часопіс настрою. У ёй вы павінны ўключаць рэйтынг свайго настрою кожны дзень. Падумайце пра выкарыстанне шкалы ад 1 да 10, дзе 10 - найлепшы настрой, які вы калі-небудзь адчувалі, а 1 - найбольш прыгнечанае, што вы адчувалі. Вы таксама павінны запісаць ваганні настрою, сну, апетыту і матывацыі. Звярніце ўвагу на любыя вашы іншыя сімптомы, а таксама адпаведную інфармацыю, напрыклад, атрыманне дрэнных навін або жыццёвых праблем.
• Вядзіце штодзённы часопіс лекаў, калі вы прымаеце некалькі таблетак, уключаючы дабаўкі. Запішыце ўсё, што вы прымаеце, у тым ліку, калі вы прапусціце дозы. У дзень сустрэчы, сабраць усе лекі без рэцэпту і без рэцэпту (і любыя дабаўкі), каб паказаць пастаўшчыку. Важна, каб усё было прынята, бо гэта можа паўплываць на агульнае лячэнне.
• Складзіце спіс пытанняў, якія вы можаце дадаць на працягу тыдняў, якія вядуць да сустрэчы. Звярніце ўвагу на любыя новыя сімптомы або сімптомы, пра якія ў вас ёсць пытанні. Гл. Ніжэй для відаў пытанняў, якія вы можаце задаць. Выкарыстоўвайце свой час са сваім лекарам, каб пераканацца, што вы цалкам разумееце асноўныя асноўныя дэпрэсіўныя расстройствы (MDD).

Што спытаць у лекара

• Як даведацца, ці працуе лекі?
• Ці правільна я прымаю лекі? (Час дня, з ежай або без яе і г.д.)
• Што рабіць, калі я прапускаю дозу лекі? А ў вас ёсць парады, якія маглі б дапамагчы мне не прапусціць дозы?
• Што рабіць, калі мне не падабаецца тое, як мяне адчуваюць лекі?
• Як доўга я буду прымаць свае лекі?
• Ці існуюць якія-небудзь навукова-даследчыя, дапаўненні і дадатковыя метады лячэння, якія я магу выкарыстоўваць, каб дапамагчы кіраваць дэпрэсіяй?
• Нарэшце, задайце любыя пытанні, якія вы прачыталі ў Інтэрнэце, звязаных з вашым станам. Інфармацыя пра здароўе ў Інтэрнэце можа вар'іравацца ад выдатнай да цалкам ілжывай, і часам цяжка сказаць розніцу. Ваш лекар можа пацвердзіць для вас факты і ўказаць вам надзейныя крыніцы.

Рэчы, якія ваш лекар хоча, каб вы ведалі

• Ваш лекар можа дапамагчы вам кіраваць пабочнымі эфектамі лекі. Пабочныя эфекты могуць успрымацца як непрыемныя (напрыклад, сэксуальныя пабочныя эфекты, такія як эрэктыльная цяжкасць, альбо немагчымасць дасягнуць аргазму). Гэта можа дадаць дэпрэсіўных пачуццяў. Часам пацыенты могуць наўмысна прапускаць дозы, каб пазбегнуць пабочных эфектаў, альбо наогул перастаць прымаць лекі. Калі ваш лекар ведае, што лекі аказваюць непажаданы пабочны эфект, ён можа працаваць з вамі, каб вырашыць яго, даючы вам новую стратэгію альбо знайшоўшы іншае лекі.
• У людзей часта ёсць неабгрунтаваныя страхі стаць залежнымі ад лекаў. Ваш лекар можа дапамагчы вам зразумець фізіялогію залежнасці і паведаміць, калі гэта можа здарыцца з любым з лекаў, якія вы прымаеце. Калі вы проста не любіце ідэю працяглага прыёму лекаў і хочаце паскорыць "паляпшэнне", яны могуць дапамагчы вам знайсці дадатковыя метады лячэння, якія могуць быць эфектыўнымі пры дэпрэсіі. Напрыклад, даданне фізічнай нагрузкі (нават невялікай колькасці) у паўсядзённы рэжым можа палепшыць настрой.
• Вы можаце прывесці сябра. Некаторыя людзі "замярзаюць", калі знаходзяцца ў кабінеце ўрача. У астатніх проста ўзгадваюцца рэчы. Калі гэта вы, то ўзяць з сабой давераных сяброў ці членаў сям'і, якія дапамогуць вам больш поўна мець зносіны з урачом аб вашых сімптомах, пытаннях і праблемах - а таксама рабіць запісы для вас і дапамагчы вам успомніць, што кажа ваш лекар.

Што падзяліцца з лекарам

• Пагаворыце сумленна і адкрыта пра тое, як вашы сімптомы ўплываюць на паўсядзённае жыццё. Дайце лекара ведаць, якія рэчы вашы сімптомы перашкаджаюць вам рабіць, асабліва тое, што вам трэба зрабіць, каб паспяхова прайсці дзень. Гэта дазволіць лекара дапамагчы вам з любымі зменамі лекаў і агульнымі стратэгіямі кіравання.
• Раскажыце свайму лекара пра любыя ідэі, праблемы ці сумневы, якія вы маеце наконт лячэння дэпрэсіі. Вы ведаеце сябе лепш за ўсіх і можаце стаць уласным абаронцам здароўя.