Усё, што вы павінны ведаць пра дэгенератыўныя хваробы дыска (DDD)

Задаволены

• Сімптомы
• Прычыны
• Фактары рызыкі
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Цеплавая ці прастудная тэрапія
• Лекі без рэцэпту
• Сродак для зняцця болю па рэцэпце
• Фізіятэрапія
• Хірургічнае ўмяшанне
• Практыкаванне для ДДД
• Ўскладненні
• Перспектыва

Агляд

Дэгенератыўная хвароба дыска (DDD) - гэта стан, калі адзін ці некалькі дыскаў ззаду губляюць сваю трываласць. Дэгенератыўная хвароба дыска, нягледзячы на ​​назву, тэхнічна не з'яўляецца хваробай. Гэта прагрэсавальнае стан, якое з цягам часу адбываецца з-за зносу альбо траўмы.

Дыскі ў спіне размешчаны паміж пазванкамі хрыбетніка. Яны дзейнічаюць як падушкі і амартызатары. Дыскі дапамагаюць вам стаяць роўна. І яны таксама дапамагаюць вам перамяшчацца паўсядзённымі рухамі, напрыклад, круцячыся і нахіляючыся.

З часам DDD можа пагоршыцца. Гэта можа выклікаць слабы і моцны боль, які можа перашкодзіць вашай паўсядзённай дзейнасці.

Сімптомы

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў ДДД ўключаюць боль, якая:

• у першую чаргу дзівіць паясніцу
• можа распаўсюджвацца на ногі і ягадзіцы
• распаўсюджваецца ад шыі да рук
• пагаршаецца пасля скручвання або згінання
• можа быць горш ад сядзення
• прыходзіць і сыходзіць ужо праз некалькі дзён і да некалькіх месяцаў

Людзі з ДДД могуць адчуваць меншы боль пасля хады і фізічных нагрузак. ДДД можа таксама выклікаць аслабленне цягліц ног, а таксама здранцвенне рук ці ног.

Прычыны

DDD у першую чаргу выкліканы зносам хрыбетных дыскаў. З цягам часу дыскі, як правіла, высыхаюць і губляюць падтрымку і функцыі. Гэта можа прывесці да болю і іншых сімптомаў ДДД. DDD можа пачаць развівацца ў 30-40-я гады, а потым паступова пагаршацца.

Такі стан можа быць выклікана траўмамі і празмерным выкарыстаннем, якія могуць паўстаць у выніку заняткаў спортам або паўтаральных заняткаў. Пасля пашкоджання дыска ён не можа аднавіць сябе.

Фактары рызыкі

Узрост - адзін з найважнейшых фактараў рызыкі развіцця ДДД. Дыскі паміж пазванкамі, натуральна, скарачаюцца і губляюць мяккую апору па меры сталення. Амаль кожны дарослы чалавек старэйшыя за 60 гадоў мае нейкую форму дэгенерацыі дыска. Не ўсе выпадкі выклікаюць боль.

У вас таксама можа быць павышаны рызыка развіцця ДДД, калі ў вас сур'ёзная траўма спіны. Доўгатэрміновыя паўтаральныя дзеянні, якія аказваюць ціск на пэўныя дыскі, могуць таксама павялічыць рызыку.

Іншыя фактары рызыкі ўключаюць:

• аўтамабільныя аварыі
• залішняя вага альбо атлусценне
• маларухомы лад жыцця

Фізічныя практыкаванні "Выходныя" таксама могуць павялічыць рызыку. Замест гэтага нацэліцеся на ўмераныя штодзённыя практыкаванні, якія дапамогуць умацаваць спіну, не ствараючы лішніх нагрузак на пазваночнік і дыскі. Ёсць і іншыя ўмацоўваюць практыкаванні для паясніцы.

Дыягностыка

МРТ можа дапамагчы выявіць DDD. Ваш лекар можа замовіць гэты від візуалізацыі на аснове фізічнага агляду, а таксама расследавання вашых агульных сімптомаў і гісторыі здароўя. Тэсты візуалізацыі могуць паказаць пашкоджаныя дыскі і дапамагчы выключыць іншыя прычыны болю.

Лячэнне

Лячэнне DDD можа ўключаць адзін або некалькі з наступных варыянтаў:

Цеплавая ці прастудная тэрапія

Халодныя пакеты могуць дапамагчы паменшыць боль, звязаную з пашкоджаннем дыска, у той час як цеплавыя пакеты могуць паменшыць запаленне, якое выклікае боль.

Лекі без рэцэпту

Ацетамінофен (тайленол) можа палегчыць боль ад ДДД. Ібупрофен (Advil) можа мінімізаваць боль, адначасова памяншаючы запаленне. Абодва лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты пры прыёме з іншымі лекамі, таму пацікаўцеся ў лекара, які з іх найбольш прыдатны для вас.

Сродак для зняцця болю па рэцэпце

Калі абязбольвальныя абязбольвальныя сродкі не працуюць, вы можаце разгледзець варыянты рэцэптаў. Да гэтых варыянтаў трэба ставіцца асцярожна, паколькі яны нясуць рызыку залежнасці і павінны выкарыстоўвацца толькі ў тых выпадках, калі боль моцная.

Фізіятэрапія

Ваш тэрапеўт правядзе вас праз працэдуры, якія дапамагаюць умацаваць мышцы спіны, а таксама змякчаюць боль. З часам вы, верагодна, заўважыце паляпшэнне болю, паставы і агульнай рухомасці.

Хірургічнае ўмяшанне

У залежнасці ад цяжару вашага стану, лекар можа парэкамендаваць альбо штучную замену дыска, альбо знішчэнне пазваночніка. Магчыма, вам спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, калі боль не знікае альбо яна ўзмацняецца праз паўгода. Штучная замена дыска ўключае ў сябе замену зламанага дыска на новы, выраблены з пластыка і металу. Хрыбетны зрашчэнне, наадварот, злучае здзіўленыя пазванкі як сродак для ўмацавання.

Практыкаванне для ДДД

Практыкаванне можа дапамагчы дапоўніць іншыя метады лячэння ДДД, умацоўваючы мышцы, якія атачаюць пашкоджаныя дыскі. Гэта таксама можа павялічыць прыток крыві, каб дапамагчы палепшыць хваравітыя ацёкі, адначасова павялічваючы пажыўныя рэчывы і кісларод да здзіўленай вобласці.

Расцяжка - гэта першая форма практыкаванняў, якая можа дапамагчы ДДД. Гэта дапамагае абудзіць спіну, таму вам можа спатрэбіцца лёгкая расцяжка перад пачаткам дня. Таксама важна пацягнуцца перад любым тыпам трэніровак. Ёга карысная пры лячэнні боляў у спіне, а дадатковыя перавагі - павелічэнне гнуткасці і сілы дзякуючы рэгулярнай практыцы. Гэтыя расцяжкі можна зрабіць за сталом, каб палегчыць боль у спіне і шыі, звязаную з працай.

Ўскладненні

Развітыя формы ДДД могуць прывесці да артрозу (ОА) у спіне. У гэтай форме ОА пазванкі труцца разам, таму што для іх амартызацыі не засталося дыскаў. Гэта можа выклікаць боль і скаванасць у спіне і моцна абмежаваць віды дзейнасці, якія вы можаце камфортна выконваць.

Фізічныя практыкаванні неабходныя для вашага здароўя ў цэлым, але асабліва калі ў вас ёсць болі ў спіне, звязаныя з ДДД. У вас можа ўзнікнуць спакуса легчы ад болю. Зніжэнне рухомасці і нерухомасці можа павялічыць рызыку:

• пагаршэнне болю
• зніжэнне цягліцавага тонусу
• зніжаецца гнуткасць спіны
• тромбы ў нагах
• дэпрэсія

Перспектыва

Без лячэння і тэрапіі ДДД можа прагрэсаваць і выклікаць больш сімптомаў. Хоць хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца магчымасцю для ДДД, іншыя менш інвазівныя метады лячэння і тэрапіі могуць быць гэтак жа карыснымі і з значна меншымі выдаткамі. Пагаворыце са сваім лекарам пра ўсе вашы варыянты ДДД. Хоць спіннамазгавыя дыскі не аднаўляюцца самастойна, існуе мноства метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы вам захаваць актыўнасць і без болю.