Візуальны даведнік па пашкоджанні валасоў і 15 спосабаў яго ліквідацыі

Задаволены

• Нашы валасы часта становяцца компасам для нашага здароўя
• Патанчэнне валасоў
• Агульныя прычыны станчэння валасоў
• Сродак для прарэджвання валасоў
• Дайце больш кахання афраамерыканскім валасам
• Сухія або грубыя валасы
• Агульныя прычыны грубых валасоў
• Натуральныя сродкі для сухіх або грубых валасоў
• Заблытаныя валасы
• Агульныя прычыны заблытаных валасоў
• Натуральныя сродкі ад заблытаных валасоў
• Дачасна сівелыя валасы
• Агульныя прычыны сівых валасоў
• Патэнцыйныя сродкі для сівых валасоў
• Памарожаныя валасы
• Агульныя прычыны кучаравых валасоў
• Натуральныя сродкі для кучаравых валасоў
• Калі трэба звярнуцца да ўрача?

Нашы валасы часта становяцца компасам для нашага здароўя

Ад мяккага і шаўкавістага настрою да сухога і ломкага ломка, мы адчуваем, што мы адчуваем. Часам літаральна. Мы выпростваем, шампунь, увільгатняем, распыляем, рэжам і афарбоўваем, каб распавесці гісторыю, якую мы хочам. Некаторыя дні гэта прама, іншыя дні гэта французскія касы.

Але нават пры ўсёй нашай увазе, тэкстуры валасоў, аб'ёме, і колер можа змяніцца нечакана.

Валасы - гэта толькі адно са шматлікіх люстэркаў вашага здароўя, бо гэта можа паказваць на асноўныя дысбалансы. Менавіта таму мы сабралі гэтае візуальнае кіраўніцтва, каб дапамагчы вам прасачыць каранёвую бяду вашых валасоў.

Вось ваш візуальны даведнік па дасягненні здаровых валасоў і вас шчаслівей.

Патанчэнне валасоў

Заўважылі больш валасоў, чым звычайна, у сліў душа? Звычайна паступовая падзея, станчэнне валасоў страшна і часта выклікана ўнутраным дысбалансам.

Агульныя прычыны станчэння валасоў

• Стрэс. Паглядзіце, як вы сябе адчуваеце апошнім часам. "[Стрэс] стварае велізарны шып кортізола, які будзе выкідаць іншыя гармоны ў арганізм жанчыны", - тлумачыць Элізабэт Траттнер, доктар кітайскай медыцыны і сертыфікаваны лекара AZCIM.
• Дрэнная дыета ў старэйшым узросце: Даследаванне, праведзенае ў аглядзе менопаузы, выказала здагадку, што падчас менапаўзы змены гармонаў могуць паўплываць на выпадзенне або станчэнне валасоў. Даследаванне прапанавала тым, хто перажывае гэты этап жыцця, каб пазбегнуць дабавак і звярнуць больш пільную ўвагу на свой рацыён і ўжываць ежу, багатую L-лізінам (які ўплывае на паглынанне жалеза і цынку), вавёркамі, меддзю і селенам.

Сродак для прарэджвання валасоў

• Медытацыя або зваротная сувязь. Прыносяць некаторыя ом ваша нервовая сістэма можа натуральным чынам знішчаць гармоны. Паспрабуйце гэтыя метады зніжэння стрэсу.
• Касцяны адвар. Гэты багаты калагенам эліксір падтрымлівае ўсе нашы клеткі (так, нават клеткі росту валасоў). "Ён таксама стварае ныркі, якія ў кітайскай медыцыне кіруюць валасамі на галаве", - тлумачыць Траттнер.
• Жалеза. Кучу прадукты, багатыя жалезам, такія як ласось, гарох, шпінат і печань. "Мне падабаецца рэкамендаваць дабаўку, якую можна падзяліць напалову, альбо прыблізна 9 міліграмаў, якія прымаюцца два разы на дзень", - кажа Траттнер. "Разбіваючы дозы жалеза, ён працягвае плаўна пераходзіць кішачнік, так што вы менш зацятыя."
• Паспрабуйце дыету з нізкім утрыманнем глікеміі. Гэтая дыета засяроджана на складаных вугляводах і абалоніне. Сюды ўваходзяць прадукты, такія як лук, ягады, гарбузовыя семечкі, какао, яйкі і шмат іншага.

Дайце больш кахання афраамерыканскім валасам

• Людзі афрыканскага паходжання маюць больш далікатныя валасы, якія дасягаюць кропкі разрыву раней, чым іншыя этнасы. Гэта можа быць звязана са стрэсам, а таксама з выкарыстаннем прадуктаў, якія хутчэй пашкоджваюць натуральныя валасы.
• Больш за 50 адсоткаў афра-амерыканскіх жанчын паведамілі, што ў іх назіраецца празмернае выпадзенне валасоў. Важна наведаць стыліста, які разумее вашы праблемы і склад вашых валасоў.
• Выкарыстоўвайце сродкі для валасоў спецыяльна для натуральных і кучаравых валасоў. Allure мае фантастычны спіс для жанчын колеру.

Сухія або грубыя валасы

У адрозненне ад шаўкавістых мяккіх валасоў у рэкламных шампунях, якія праходзяць пальцамі па грубых валасах адчуваюць сябе ломкімі і часта вузлаватымі.

Агульныя прычыны грубых валасоў

• Высокая тэмпература. Чым гарачэй ваш фен, тым далей вы хочаце ад вашых валасоў, каб не пашкодзіць. Лепшы спосаб высушыць валасы - мякка загарнуўшы іх у ручнік, дапамагаючы ўтрымліваць вільгаць па меры высыхання. У выпадку, калі сушка з'яўляецца абавязковай, трымайце руку не менш за 5 - 10 сантыметраў. Не заставайцеся на адным месцы даўжэй 30 секунд для звычайных сушылак, 15 секунд, калі сушылка пры тэмпературы 93 ° C (200 ° F).
• Перамыванне. Шампунь выдатна працуе з выдаленнем бруду і назапашвання прадуктаў, а таксама пазбаўляе ад валасоў скурнага сала - натуральных алеяў, якія ствараюць такі лёгкі бляск. Паспрабуйце прапусціць хаця б адзін дзень паміж мыйкамі.
• Адбельвальнік. Каб выдаліць колер з валасоў, адбельвальнік прымушае кожную пасму набракаць, каб яна змагла дасягнуць унутранага ствала і выдаліць меланін, злучэнне, якое надае валасам натуральны пігмент. Няякасная прадукцыя альбо прапусканне працэдуры кандыцыянавання можа пакінуць валасы няроўнымі.
• Фарба. Аказваецца, хімічныя фарбавальнікі здымаюць валасы з натуральных алеяў. Гэта змяняе тэкстуру, пакідаючы яе цвёрдай і не такой лёгкай.

Натуральныя сродкі для сухіх або грубых валасоў

• Алей замочваюць. Дадайце трохі патоку назад да вашых замкаў, масажуючы 1 сталовую лыжку аліўкавага алею ад кораня да кончыка і пакіньце настойвацца на працягу 15 хвілін. Алеінавая кіслата, пальміціновая кіслата і сквален, якія знаходзяцца ў гэтай прадуктовай кухні, з'яўляюцца вядомымі змякчальнымі рэчывамі і дадаюць мяккасці. Міндальнае алей - яшчэ адзін выдатны варыянт, які дапаможа расслабіцца валасам.
• Носіце шапку. Калі вы свежа выбелены або пафарбаваны, рабіце ўсё магчымае, каб надзець вялікую капялюшык на сонца, каб не пашкодзіць далей.
• Змыйце рысавай вадой. У наступны раз, калі вы рыхтуеце партыю рысу, захоўвайце ваду. Як бы вар'яцка гэта ні гучала, даследаванні выявілі ў рысе злучэнне пад назвай іназітол, які прамокае ў пашкоджаныя валасы, каб вылечыць яго знутры.

Заблытаныя валасы

Цяжэй расчасаць раніцай і завязаць, чым звычайна? Абгорткі паказваюць на пашкоджанне кутікулы вашых пасмаў, якія падымаюцца і хапаюцца адзін за аднаго, ствараючы вузлы на вузлах.

Агульныя прычыны заблытаных валасоў

• Цяпло. Плоскія прасы, бігудзі, палачкі і сушылкі, як бы яны ні былі, прыгатаваць валасы валасоў. Гэта прыводзіць да ўзняцця кутікулы і саломападобнай і заблытанай тэкстуры з цягам часу. Спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць цеплавыя інструменты толькі раз у тыдзень.
• Занадта шмат чысткі. Грубае расчэсванне ўжо пашкоджаных валасоў дадае агню агню. Замест гэтага выкарыстоўвайце грэбень з шырокімі зубамі, пачніце знізу і паправіцеся ўверх. Абмяжуйцеся чысткай перад душам, калі яна сухая. Мокрая чыстка можа расцягнуць і разарваць пасмы.

Натуральныя сродкі ад заблытаных валасоў

• Мыйцеся менш. Шампунь выдаляе алей і назапашвае прадукт з нітак. Але выкарыстоўваючы занадта часта, ён можа пачаць капацца ў натуральных алеях. Паспрабуйце мыць праз дзень. Калі вы ўжо карыстаецеся кандыцыянер у душы, падумайце, як выбраць натуральны кандыцыянер.
• Здымаем агонь. Калі на гэтым тыдні вы не зачытваеце чырвоную дарожку, дайце валасам адпачыць і дайце ёй высахнуць на паветры. Калі вам трэба выпрастаць або скруціцца, адключыце агонь і выкарыстоўвайце ахоўны прадукт.
• Ручнік сухі. Калі вы выходзіце з душа, асцярожна загарніце ручкі ў ручнік, каб паглынуць вільгаць і пазбегнуць трэсці вільготную сабаку, бо гэта можа выклікаць трэнне і каўтуны.

Дачасна сівелыя валасы

Разрэзаныя валасы могуць быць прыемнымі або проста ўзрушаючымі, калі вы гэтага не чакаеце. Незалежна ад таго, вы вырашылі абняць або схаваць срэбныя пасмы, вы павінны зразумець прычыну.

Агульныя прычыны сівых валасоў

• Незбалансаванае харчаванне. Ёсць шанец, што вы не атрымліваеце дастатковую колькасць патрэбных пажыўных рэчываў і мінералаў. Адно даследаванне паказвае на нізкі ўзровень ферыціну, кальцыя і вітаміна D-3. Іншая сувязь звязана з спажываннем медзі, цынку і жалеза.
• Генетыка. Так, ваша сям'я мае шмат агульнага з тым, колькі шэрань вы бачыце. Часта ў члена сям'і будзе аналагічная часовая шкала, як і ў вас.

Патэнцыйныя сродкі для сівых валасоў

• Травы і дабаўкі. "Ho Shou Wu або Fo Ti выкарыстоўваецца ў кітайскай медыцыне ўжо тысячы гадоў для паляпшэння энергіі печані і нырак", - кажа Траттнер. Ён патэнцыйна валодае аздараўленчымі ўласцівасцямі, якія могуць вярнуць колер валасам.
• Хна. Калі вы памерлі, каб пакрыць шэры колер, падумайце пра натуральны фарбавальнік хны, які ператворыць вашы валасы ў насычаны медна-залацісты адценне.
• Кававы фарбавальнік. Вы таксама можаце паспрабаваць каву. Проста змяшайце 4 сталовыя лыжкі молатай кавы з 2 кубкамі кандыцыянера і зрабіце дзве трывалыя кубкі кавы. Пасля звычайнага шампуня апаласніце або намочыце валасы астылай кавай, а потым масажуйце ў кандыцыянеры. Пакіньце на гадзіну, а потым вуаля! Улічыце, што кафеін ўсмоктваецца праз скуру. Такое лячэнне варта лічыць дадатковым ужываннем кафеіну, і хто-небудзь з абмежаваннем кафеіну можа паспрабаваць пазбегнуць гэтага.
• Прадукты для валасоў. Грэцкія арэхі - выдатная крыніца медзі, якая дапамагае дадаць пігмент да вашых замкаў. Іншыя карысныя для валасоў інгрэдыенты ўключаюць рыбу, брокалі, насенне і капусту, якія ўтрымліваюць шмат амега-3.

Памарожаныя валасы

Часам недарэчнасць проста не можа прыручыць гэтыя мітусні, якія кідаюць выклік гравітацыі.

Агульныя прычыны кучаравых валасоў

• Вы выкарыстоўваеце няправільныя прадукты. Асноўная прычына кучаравых валасоў - зніжэнне трываласці валасоў з цягам часу. Зніжэнне трываласці валасоў можа быць вынікам незбалансаванага харчавання або суровых прадуктаў валасоў.
• Вам патрэбна стрыжка. Вырошчванне валасоў не азначае, што вы павінны акуратна часціцца. Без асвяжэння кожны месяц або каля таго, сечныя кончыкі пачнуць фарміравацца і прымушаць валасы з'яўляцца кучаравымі.
• Вы перажылі траўму. "Памарожаныя валасы - гэта доўгачасовая праблема, якая ўзнікае прыблізна праз паўгода пасля першапачатковай траўматычнай падзеі, якая можа быць любым шляхам ад смерці блізкага чалавека да віруса", - тлумачыць Траттнер. Згодна з кітайскай медыцынай, дэфіцыт Чы і Інь, як стрэс, блакуе жыццёвую сутнасць і крывацёк, сілкуючы капіляры і фалікулы валасоў.

Натуральныя сродкі для кучаравых валасоў

• Прымайце крутыя душы. Гэтак жа, як гарачая вада адкрывае пары на твары, яна адкрывае кутікулы вашых валасоў. Каб пазбегнуць абароны пасмаў, вазьміце цёплы і халодны душ.
• Выкарыстоўвайце натуральны шампунь. Хімічныя рэчывы, такія як лаўрылсульфат натрыю, знойдзены ў некаторых шампунях, якія пазбаўляюць ад алею і валасоў для валасоў. Ачысціцеся з такімі прадуктамі, як чайнае дрэва трэйдара Джо альбо "Доктар Броннерс" усё ў адным.

Калі трэба звярнуцца да ўрача?

Вялікую частку часу здароўе валасоў можна выправіць знутры, назіраючы, што вы ясьце і як вы кіруеце ўзроўнем стрэсу. Аднак ёсць выпадкі, калі валасы з'яўляюцца сімптомам большай праблемы.

"Жанчынам важна правесці праверку ўзроўню гармонаў і шчытападобнай залозы, бо ўсё гэта можа спрыяць выпадзенню валасоў", - кажа Траттнер. Нават нязначны дысбаланс у гэтым далікатным танцы мужчынскіх і жаночых гармонаў можа прывесці да разрэджвання.

"Калі ў жанчыны больш валасоў на твары, яна таксама павінна звярнуцца да ўрача, каб праверыць яго на сіндром полікістозных яечнікаў", - кажа Траттнер.

Але калі ў вас не ўзнікаюць дзіўных сімптомаў з менш пышнымі валасамі, добрая навіна - часцей за ўсё, вашы валасы выправяць курс пасля некалькіх нязначных карэкціровак жыцця. І, хто ведае, магчыма, вы нават пабачыце іншыя паляпшэнні здароўя на гэтым шляху.

Лэрэл Скардэлі - незалежны пісьменнік па аздараўленчаму здароўю, фларыст, блогер па догляду за скурай, рэдактар ​​часопісаў, аматар кошак і прыхільнік цёмнага шакаладу. У яе ёсць RYT-200, вывучае энергетычную медыцыну і любіць добрыя гаражныя продажу. Яе пісьмо ахоплівае ўсё: ад садоўніцтва ў памяшканні да натуральных сродкаў прыгажосці і з'явілася ў бюстах, жаночым здароўі, прафілактыцы, ёзе, міжнародным і арганічным жыцці Родала. Ловіце яе дурныя прыгоды ў Instagram альбо чытайце больш пра яе працы на сваім сайце.