7 летніх скурных памылак

Задаволены

• Не насіць сонцаахоўны крэм
• Няправільнае нанясенне сонцаахоўнага крэму
• Не насіць сонцаахоўныя акуляры
• Апусканне пасля галення
• Не застаецца гідратаваным
• Ігнараванне вашых ног
• Драпаны пры ўкусах памылак
• Агляд для

Укусы памылак, сонечныя апёкі, лушчэнне скуры летам-гэта цэлы шэраг розных вісанняў скуры, чым мы прывыклі змагацца ў прахалодныя часы.

Цяпер вы, напэўна, ведаеце некаторыя асновы, напрыклад, што вам трэба абараніць скуру ад пякучага сонца, але многія людзі ўсё яшчэ трапляюць у звычайныя пасткі па догляду за скурай.

Ніжэй прыведзены некаторыя з найбольш часта дапушчаных летніх скурных памылак-і простыя рашэнні. Тады скажыце нам у каментарах: Што ваш самая вялікая скарга на скуру ўлетку?

Не насіць сонцаахоўны крэм

Фонд барацьбы з ракам скуры паведамляе, што 90 працэнтаў немеланомного рака скуры ў ЗША звязаны з сонечным уздзеяннем, але многія з нас да гэтага часу не абараняюць сябе. Насамрэч, 49 працэнтаў мужчын і 29 працэнтаў жанчын кажуць, што яны не выкарыстоўвалі сонцаахоўны крэм на працягу апошніх 12 месяцаў, паводле нядаўняга апытання Фонду барацьбы з ракам скуры.

Часткова прычына гэтага заключаецца ў тым, што існуе простая блытаніна адносна таго, што працуе і як доўга. Паводле апытання, толькі 32 працэнты мужчын заявілі, што лічаць сябе надзвычай ці вельмі дасведчанымі аб тым, як атрымаць належную абарону ад сонца.

Але ўсё лепш, чым нічога. "Шчыра кажучы, лепшы сонцаахоўны крэм - гэта ўсё, што выкарыстоўвае пацыент", - сказаў HuffPost у траўні доктар Бобі Бука, дэрматолаг з прыватнай практыкі ў Нью -Ёрку. "Я не збіраюся весці бітву за фармулёўку".

Няправільнае нанясенне сонцаахоўнага крэму

Нават сярод прыхільнікаў сонцаахоўнага крэму існуе блытаніна адносна таго, колькі сонцаахоўнага крэму вам сапраўды патрэбна і як часта вы павінны наносіць яго паўторна. Больш за 60 працэнтаў мужчын заявілі, што лічаць, што адно прыкладанне абароніць іх як мінімум на чатыры гадзіны, паводле таго ж апытання Skin Cancer Foundation.

На самай справе большасць сонцаахоўных крэмаў трэба наносіць кожныя дзве гадзіны і часцей, калі вы плаваеце або пацееце.

Падчас кожнага нанясення не забудзьцеся выкарыстоўваць дастатковую колькасць сонцаахоўнага крэму, каб «шчодра пакрыць» любую скуру, якая не будзе пакрыта адзеннем, рэкамендуе Амерыканская акадэмія дэрматалогіі. Як правіла, гэта будзе прыкладна ўнцыя сонцаахоўнага крэму, або дастаткова, каб запоўніць чарку, хоць вам можа спатрэбіцца больш у залежнасці ад памеру цела. Адно даследаванне паказала, што большасць людзей выкарыстоўваюць менш за палову гэтай колькасці.

Не насіць сонцаахоўныя акуляры

Калі вы не абараняеце сваіх людзей, калі вы знаходзіцеся на сонца (а 27 працэнтаў дарослых у ЗША кажуць, што ніколі гэтага не робяць, паводле справаздачы гандлёвай групы The Vision Council), вы падвяргаеце сябе большай рызыцы катаракты , дэгенерацыя жоўтай плямы і рак скуры на стагоддзях, што складае да 10 працэнтаў усіх ракаў скуры.

Таксама важна надзець патрэбную пару. Тыя танныя, якія вы выбралі, могуць не адпавядаць рэкамендацыям па абароне ад ультрафіялетавых прамянёў. Шукайце пару, якая блакуе прынамсі 99 працэнтаў прамянёў UVA і UVB, паведамляе Men's Health, хоць гэта можа быць складана, таму што крамы могуць няправільна маркіраваць прадукты. Лепш за ўсё прынесці сонечныя акуляры да вочнага лекара, які можа сканаваць лінзы, каб вымераць, наколькі яны забяспечваюць абарону.

Нашэнне сонцаахоўных ачкоў таксама можа дапамагчы звесці да мінімуму маршчыны і тонкія маршчыны, выкліканыя прыжмурваннем.

Апусканне пасля галення

Калі вы хочаце выглядаць гладкім перад адпачынкам ля басейна, звярніце ўвагу, што паход у ваду адразу пасля галення, васковай эпіляцыі або лазерная эпіляцыя можа выклікаць раздражненне гэтай надзвычай адчувальнай скуры, паведамляе Glamour.com. Паспрабуйце скончыць працэдуру прыгажосці хаця б за некалькі гадзін да таго, як прыйдзе час зрабіць фурор.

Не застаецца гідратаваным

Адчуваеш, што перасохла ад летняй спёкі? Магчыма, ваша скура таксама! Як тлумачыць Daily Glow, уздзеянне сонца высмоктвае вільгаць са скуры, што можа выклікаць лупіну і лускавінкі.

Багацейшыя ласьёны і ўвільгатняюць крэмы - добры пачатак, але частка праблемы ў тым, што вы, верагодна, не ўвільгатняеце знутры. Піць больш вады можа дапамагчы, як і іншыя ўвільгатняюць глоткі, напрыклад, какосавую ваду, а таксама прадукты з высокім утрыманнем вады, такія як кавун і агуркі.

Ігнараванне вашых ног

Правядзенне вялікай колькасці часу ў шлапаках можа прывесці да парэпання скуры вакол пяткі. Штодзённае ўвільгатненне можа дапамагчы, як і штотыднёвае спатканне з пемзай. Калі вам не занадта горача, Glamour.com рэкамендуе спаць у шкарпэтках. Тканіна можа дапамагчы ўвабраць ўвільгатняе крэм.

Драпаны пры ўкусах памылак

Мы ведаем, што сверб можа адчувацца як катаванне, але чухаць сверб летніх укусаў памылак-дрэнная ідэя,-сказаў доктар Ніл Б. Шульц, сертыфікаваны дэрматолаг, які практыкуе ў Нью-Ёрку, у чэрвені. Вы, хутчэй за ўсё, яшчэ больш пашкодыце скуру, расчэсваючы, што можа падвергнуць месца ўкусу інфекцыі. А чуханне толькі зробіць ўкусы больш запалёнымі, сказаў ён, што прывядзе да большага свербу і болю.

Замест гэтага паспрабуйце натуральнае лячэнне, напрыклад, лёд, воцат, гамамелис і іншае.

Больш падрабязна аб здаровым ладзе жыцця Huffington Post

Ці можаце вы пераўзнавіць свае густыкі?

Што трэба і не варта здаровым валасам

Ці варта ўзяць адпачынак для сну?

Агляд для