Крывая глікеміі

Задаволены

• Глікемічная крывая пры цяжарнасці
• Нізкая глікемічная крывая
• Высокая глікемічная крывая
• Аналіз глікемічнай крывой

Крывая глікеміі - гэта графічнае ўяўленне пра тое, як цукар з'яўляецца ў крыві пасля ежы і дэманструе хуткасць, з якой вугляводы спажываюцца клеткамі крыві.

Глікемічная крывая пры цяжарнасці

Гестационная крывая глікеміі паказвае, ці не ўзнікала ў маці цукровы дыябет падчас цяжарнасці. Даследаванне глікемічнай крывой, якое вызначае, ці няма ў маці гестацыйнага дыябету, звычайна праводзіцца прыблізна на 20-й тыдню цяжарнасці і паўтараецца, калі правяраецца рэзістэнтнасць да інсуліну, і ў гэтым выпадку маці павінна прытрымлівацца строгай дыеты з нізкім глікемічным індэксам прадукты з рэгулярнымі інтэрваламі для кантролю ўзроўню цукру ў крыві.

Гэта абследаванне важна для забеспячэння дабрабыту маці і дзіцяці і кантролю за сітуацыяй пры дапамозе правільнага харчавання. Увогуле, дзеці, якія пакутуюць дыябетам, бываюць вельмі вялікімі.

Пасля родаў нармальна, каб ні маці, ні дзіця не хварэлі на цукровы дыябет.

Нізкая глікемічная крывая

Некаторыя прадукты вырабляюць нізкую глікемічную крывую, калі цукар (вугляводы) павольна паступае ў кроў і павольна расходуецца, таму чалавеку патрабуецца больш часу, каб адчуць голад.

Напрыклад, лепшымі прадуктамі для дыет з'яўляюцца тыя, якія даюць нізкую глікемічную крывую

Высокая глікемічная крывая

Французскі хлеб - прыклад ежы, якая дае высокі ўзровень глікеміі. У яго высокі глікемічны індэкс, яблык - гэта ежа з умераным глікемічным індэксам, а ёгурт - выдатны прыклад ежы з нізкім глікемічным індэксам. Праверце больш прадуктаў на табліцы харчовых глікемічных індэксаў.

Аналіз глікемічнай крывой

Напрыклад, калі вы ясьце цукерку ці нават хлеб з белай мукі, калі вугляводы простыя, ён хутка трапляе ў кроў, і колькасць цукру ў крыві адразу павялічваецца, але ён таксама вельмі хутка расходуецца, і крывая рэзка падае, ствараючы вельмі неабходна зноў есці.

Чым больш нязменнай крывая глікеміі, тым менш чалавек галодны і тым больш яго вага, таму што ў яго не ўзнікаюць эпізоды бескантрольнай волі да ежы з-за голаду, таму пастаянная глікемічная крывая з'яўляецца агульнай характарыстыкай сярод людзей, якія не моцна змяняюць іх вага на працягу жыцця.