Для лепшага сэксу 8 парад ні адна пара не павінна абысціся

Задаволены

• Націсніце кнопку скіду на сэксуальнае жыццё
• 1. Па-новаму вызваліце ​​энергію свайго цела
• 2. Прызначце дофамін свежым вопытам
• 3. Запланаваць сэкс на «высвятленне фактаў» на ноч
• 4. Прыміце сэкс-клас і выкарыстоўвайце свае выхадныя для заняткаў
• 5. Ідзіце на сэксуальнае адпачынак на ноч (ці не)
• 6. Патрабуйцеся ўтульна і халаднавата з эратычным фільмам
• 7. Радуйце сябе перад партнёрам
• 8. Пагаворыце адзін на адзін, каб развязаць стрэс
• Калі нічога больш не працуе, улічыце свае ўнутраныя патрэбы

Націсніце кнопку скіду на сэксуальнае жыццё

Калі вы звязаныя і затрымаліся ў сэксуальнай каляіне, вы не самотныя. Хоць сухія загаворы - нармальная частка любых адносін, усё адно не суцяшае пары, якія перажываюць такое. "Знаёмства - гэта смерць сэксуальнага цягі", - сказаў карэспандэнту Healthline аўтар кнігі Элісан Мун "Girl Sex 101". "Чым больш мы прызвычаімся да каго-то, тым менш захапляльным становіцца сэкс".

Вось некалькі хуткіх саветаў - некаторыя з якіх я паспрабаваў - каб вярнуць запал, калі не хапае вашай сэксуальнай жыцця.

1. Па-новаму вызваліце ​​энергію свайго цела

"Ідзіце танцаваць ці паспрабуйце ёгу", - кажа Мун. "Пасля таго, як вы пацвердзіце сувязь са сваім уласным целам, вы зможаце пацвердзіць сувязь з целам партнёра." Адно з апытанняў паказала, што звязаныя, але сэксуальна неактыўныя людзі былі схільныя да смутку і адчувалі сябе непрывабна. Вярніце сваю сэксуальную сілу, знайшоўшы новыя спосабы перамяшчэння і зручнасці ў сваім целе.

2. Прызначце дофамін свежым вопытам

"Робячы нешта новае, стварае адчуванне сувязі і блізкасці. Падумайце нестандартна і займайцеся дзейнасцю, якая можа вас напалохаць ці ўзбудзіць, напрыклад, прагулкі ў парку забаў або пакой для ўцёкаў ", - раіць Сонечная Мегатрон, сэкс-педагог і суаўтар Амерыканскага падкаста. "Вы будзеце ствараць дофамін і дубляваць тыя ж пачуцці, што былі ў фазе мядовага месяца вашых адносін".

Па словах экспертаў, дофамін і іншыя хімічныя рэчывы ў галаўным мозгу непасрэдна звязаны з фізічнай цягай і рамантычнай страсцю, і таму сувязь новай дзейнасці разам можа дапамагчы выклікаць узбуджэнне.

3. Запланаваць сэкс на «высвятленне фактаў» на ноч

"Вазьміце адну ноч, каб мець грубую дыскусію пра тое, чым займацца, і што вам не падабаецца сэксуальна, вывучайце новыя сэксуальныя рухі і раскажыце пра свае схаваныя фантазіі", - сказала Мегатрон Healthline. "Не трэба націскаць на сябе сэксуальнасцю, проста эксперыментуйце, каб убачыць, што вам падабаецца, і скажыце тое, што звычайна пазбягайце сказаць, баючыся саромецца сябе ці здаваць сябе неадчувальным".

Інтэрнэт-апытанне ў Інтэрнэце за 2016 год на 1200 мужчын і жанчын ва ўзросце 18-25 гадоў паказала, што мужчыны і жанчыны дзіка адрозніваюцца сэксуальнымі чаканнямі. Гэтыя чаканні наўрад ці зменіцца ў раптоўна, таму пары павінны паведамляць пра свае сімпатыі і антыпатыі ў ложку, каб атрымаць досвед узаемнага задавальнення.

4. Прыміце сэкс-клас і выкарыстоўвайце свае выхадныя для заняткаў

"Узяцце шлюбных пар у пары можа адкрыць зусім новы праспект сэксуальнай гульні", - кажа Мегатрон. Пошук сэкс-класаў за адну ноч так жа просты, як і скакаць на Eventbrite ці Facebook. Пары могуць даведацца пра новыя палавыя пазіцыі, прыёмы, цацкі і рэквізіты для сэксуальнай гульні ў асяроддзі навучання, забаўляльнай - не страшнай.

Калі я ўзяў клас па рабстве са сваім партнёрам, сэкс-выхавальніца вітала і прымушала нас адчуваць сябе камфортна. Я рэкамендую яго любой пары, якая хоча павесяліцца, вывучаючы новыя хітрасці.

5. Ідзіце на сэксуальнае адпачынак на ноч (ці не)

"Ідзіце, каб паэксперыментаваць з [маленькай] ролевай гульнёй. Раней складайце загадкі для сваіх герояў, апранайцеся і атрымлівайце задавальненне ад гэтага ", - кажа Мегатрон. Амерыканская асацыяцыя падарожжаў нават паведамляе, што пары, якія разам падарожнічаюць, маюць лепшае сэксуальнае жыццё.

Але некаторыя пары, якія працуюць на шляху да інтымнай блізкасці, могуць знайсці сэксуальнае спатканне складаным. "Адпраўляючыся ў рамантычнае адпачынак, можна стварыць занадта вялікі ціск", - кажа Мун. "Вы выйграеце, нават калі будзеце разам праводзіць час, які не з'яўляецца сэксуальным. Адпраўляйцеся разам у паход альбо наведайце новае мясцовае месца ".

6. Патрабуйцеся ўтульна і халаднавата з эратычным фільмам

"Пазнаёмцеся з досведам тытулявання", - кажа Мун. "Ёсць порна, якое адпавядае парам". Для порнасайтаў, якія прапануюць альтэрнатывы жанчынам, цікавым і парам, Moon прапануе Sssh, Crashpadseries і FrolicMe.

Для пар, якія хочуць прагуляцца на дзікай баку, Мегатрон прапануе наведаць канвенцыю сэксу на выходныя. "Амаль у кожным горадзе існуюць палавыя канвенцыі. Яны прапануюць заняткі сэксам, і вы можаце назіраць за сэксуальнай гульнёй без удзелу. Захоўвайце гэтыя ідэі, калі пазней прыйдзеце дадому. " Паловыя ўмовы ўказаны на сацыяльных сайтах, уключаючы FetLife і Kasidie.

7. Радуйце сябе перад партнёрам

"Мастурбацыя дазваляе вашаму партнёру бачыць, як вы атрымліваеце задавальненне, якое можа наладзіць блізкасць", - кажа Мун. Дазваляючы партнёру назіраць, як і дзе вы хочаце дакранацца, практыкуе ўзровень уразлівасці, які заахвочвае блізкасць. Мастурбацыя таксама мае мноства пераваг для здароўя, у тым ліку паляпшэнне настрою і зняцце стрэсу, які з'яўляецца выдатным грунтоўкай для большага сэксу.

Для авантурных пар Мегатрон мае больш смелыя прапановы. "Апранайце на спатканне сэксуальную цацку з дыстанцыйным кіраваннем і дайце партнёру трымаць пульт дыстанцыйнага кіравання. Выкарыстоўвайце яго як форму пашыранай прэлюдыі, каб пакласці вашы лібіда, калі вы прыедзеце дадому ".

8. Пагаворыце адзін на адзін, каб развязаць стрэс

Часта недахоп зносін прыводзіць да засухі ў адносінах. Паводле дадзеных Guardian, нядаўні апытанне выявіў, што пары, якія часта спрачаліся, былі ў 10 разоў шчаслівейшымі за тыя, якія пазбягалі канфліктаў. "Практыкуйцеся з жорсткімі размовамі", - кажа Мун. "Выхаванне інтымнай блізкасці часта можа быць такім жа простым, як размова, якой вы пазбягалі".

Не хвалюйцеся, што кажа ваш партнёр. Памятаеце, што высвятленне недахопу ў адносінах - гэта частка намаганняў, каб палепшыць яго. "Ёсць рашэнні, калі вы гатовыя ісці на кампраміс", - кажа Мегатрон. "Нават калі вы сэксуальна разыходзяцца, вы можаце праявіць творчасць і выправіць гэтыя няроўнасці".

Калі нічога больш не працуе, улічыце свае ўнутраныя патрэбы

Стрэс і напружанасць жыцця - гэта іншыя фактары, якія ўплываюць на сэксуальную блізкасць, але ёсць плённыя спосабы пераадолення няўдач. "Часам трэба проста ўключыцца ў нешта простае, каб вярнуцца назад, але многія людзі дазваляюць страху або збянтэжанасці перашкаджаць ім спрабаваць", - кажа Мегатрон.

Шэнан Лі - актывіст Survivor & Storyteller з функцыямі HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One і "Скандал, які зрабіў мяне знакамітым" на канале REELZ. Яе працы з'яўляюцца ў "Вашынгтон Пост", "Лілі", "Касмапаліт", "Плэйбой", "Добрае вядзенне дома", "ЭЛЛ", "Мары Клэр", "Жаночы дзень" і "Чырвоная кніга". Шэнан - эксперт па шэстсур, жаночы медыя-цэнтр і афіцыйны член Нацыянальнай сеткі спікераў па пытаннях згвалтаванняў, жорсткасці і інцэсту (RAINN). Яна сцэнарыстка, прадзюсар і рэжысёр "Сямейныя згвалтаванні - гэта сапраўды". Даведайцеся больш пра яе працу наMylove4Writing.com.