Куркума (куркума): 10 неверагодных пераваг і спосаб выкарыстання

Задаволены

• Для чаго гэта і карысць
• Як карыстацца
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Хто не павінен выкарыстоўваць

Куркума, куркума, куркума або куркума - гэта разнавіднасць кораня з лячэбнымі ўласцівасцямі. Звычайна яго выкарыстоўваюць у выглядзе парашка для заправы мяса ці гародніны, асабліва ў Індыі і ўсходніх краінах.

Акрамя таго, што куркума валодае вялікім антіоксідантным патэнцыялам, яе можна выкарыстоўваць і як натуральны сродак для паляпшэння праблем з страўнікава-кішачным трактам, павышэння тэмпературы, лячэння прастуды і нават зніжэння высокага ўзроўню халестэрыну.

Куркума - гэта расліна з доўгімі бліскучымі лісцем каля 60 см з аранжавымі каранямі. Яго навуковая назва - Доўгая куркума і іх можна набыць у крамах здаровай ежы, аптэках і нават на некаторых рынках па сярэдняй цане 10 рэалаў.

Для чаго гэта і карысць

Асноўнымі ўласцівасцямі куркумы з'яўляюцца яе супрацьзапаленчае, антыаксідантнае, антыбактэрыйнае і стрававальнае дзеянне, і, такім чынам, гэта расліна мае некалькі пераваг для арганізма, такіх як:

1. Палепшыць страваванне;
2. Дапамагаць у пахуданні;
3. Змагацца з прастудай і грыпам;
4. Пазбягайце прыступаў астмы;
5. Дэтаксікацыю і лячэнне праблем з печанню;
6. Рэгулююць кішачную флору;
7. Рэгулююць узровень халестэрыну;
8. Стымуляваць імунную сістэму;
9. Зняць запаленне скуры, такое як экзэма, вугры ці псарыяз;
10. Палепшыць натуральную антыінфляцыйную рэакцыю.

Акрамя таго, куркума можа выкарыстоўвацца як агульнаўмацавальны сродак для мозгу, дапамагае стрымліваць тромбы і нават дапамагае зняць сімптомы перадменструальнага напружання.

Дзеючым рэчывам, які адказвае за лячэбны патэнцыял куркумы, з'яўляецца куркумін, які нават вывучаўся для выкарыстання ў якасці геля або мазі для лячэння скурных ран, такіх як апёкі, таму што ён паказаў выдатныя вынікі ў навуковых даследаваннях.

Праверце гэтыя парады ў наступным відэа:

Як карыстацца

Часцей за ўсё куркума - гэта парашок з яе кораня для заправы прадуктаў, але яе таксама можна ўжываць у выглядзе капсул. Акрамя таго, яго лісце таксама можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі некаторых гарбат.

• Настой куркумы: Змесціце 1 кававую лыжку парашка куркумы ў 150 мл кіпеню і дайце ёй пастаяць прыблізна ад 10 да 15 хвілін. Пасля цёплага піце да 3 кубкаў у дзень паміж прыёмамі ежы;
• Капсулы куркумы: звычайна рэкамендуемая дазоўка складае 2 капсулы па 250 мг кожныя 12 гадзін, у агульнай складанасці 1 г у дзень, аднак доза можа мяняцца ў залежнасці ад праблемы, якую трэба лячыць;
• Гель з куркумы: Змяшайце сталовую лыжку альясу з парашком куркумы і ўжывайце пры запаленнях скуры, напрыклад, псарыязе.

Вось як выкарыстоўваць куркуму ў якасці хатняга сродку ад рэўматоіднага артрыту альбо хатняга сродкі ад высокага ўзроўню трыгліцерыдаў.

Магчымыя пабочныя эфекты

Пабочныя эфекты куркумы звязаны з яе празмерным ужываннем, якое можа выклікаць раздражненне страўніка і млоснасць.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Нягледзячы на ​​некаторую карысць для здароўя, куркума проціпаказаная пацыентам, якія прымаюць антыкаагулянты і пры непраходнасці жоўцевых параток з-за камянёў у жоўцевай бурбалцы. Куркуму пры цяжарнасці ці ў перыяд лактацыі варта ўжываць толькі па рэкамендацыі лекара.