Структура дапамагла мне страціць 104 фунты

Задаволены

• Агляд для

Выклік КрыстэнРост у італьянскай сям'і, дзе хлеб і макаронныя вырабы былі штодзённымі прадуктамі харчавання, дазволіла Крыстэн Фолі лёгка пераядаць і набраць кілаграмы. "Наш свет круціўся вакол ежы, а кантроль порцый не існаваў", - кажа яна. Нягледзячы на ​​тое, што Крыстэн займалася спортам у школе, яе вага заставаўся ўстойлівым 200 фунтаў. Толькі калі яна страціла працу мары ў Нью -Ёрку ў 2001 годзе і стала сведкай 11 верасня, яна дасягнула дна, перавярнуўшы шкалу на 252. "Мне было так сумна, я сядзеў у сваёй кватэры і еў мексіканскую ежу, марозіва." Савет па дыеце: мой паваротны момантМагчымасць працаўладкавацца ў Агаё праз год падштурхнула Крыстэн пачаць новы раздзел у сваім жыцці. Далучыўшыся да Weight Watchers і штодня гуляючы, яна скінула 17 фунтаў за тры месяцы. Але напярэдадні Калядаў 2003 года Крыстэн перанесла прыступ жоўцевай бурбалкі, які патрабаваў аперацыі. Аднаўленне не дазволіла ёй займацца, і ўвесь страчаны вага зноў набраўся. Лопнуўшы па швах яе джынсаў памерам 18-і не жадаючы падымацца да 20-Крыстэн, вырашыла, што прыйшоў час унесці трывалыя змены. Савет па дыеце: мой план для пахуданняПатаёмныя заняткі пасля працы не ўпісваліся ў напружаны графік Крыстэн, таму яна пачала прачынацца ў 5:30, каб наведваць трэнажорную залу пяць дзён на тыдзень. Яна таксама далучылася да Weight Watchers і схуднела на 80 фунтаў за наступныя чатыры гады. "Апошнія 20 фунтаў,-кажа яна,-былі вынікам ежы з нізкім утрыманнем вугляводаў і бегу". Рада па дыеце: Маё жыццё цяпер"Пасля маёй трансфармацыі я стала больш сацыяльнай", - кажа Крыстэн. "Сёння я самы ўпэўнены ў сабе!"

Ёсць пяць рэчаў, якія Крыстен зрабіла, каб дадаць у сваё жыццё структуру, якая дапамагла ёй дасягнуць трывалага поспеху ў пахуданні. Паглядзіце, што падзейнічала на Крыстэн - яе парады па дыеце могуць спрацаваць і вам!

Агляд для