Перавагі крыятэрапіі

Задаволены

• Агляд
• Перавагі крыятэрапіі
• 1. Памяншае сімптомы мігрэні
• 2. Знямела раздражненне нерваў
• 3. Дапамагае лячыць парушэнні настрою
• 4. Памяншае артрытныя болі
• 5. Можа дапамагчы ў лячэнні пухлін малой рызыкі
• 6. Можа дапамагчы прадухіліць прыдуркаватасць і хваробу Альцгеймера
• 7. Лячыць атопіческій дэрматыт і іншыя захворванні скуры
• Рызыкі і пабочныя эфекты
• Парады і рэкамендацыі па крыятэрапіі
• Забірай

Агляд

Крыятэрапія, што даслоўна азначае «прастуда», - гэта метад, пры якім цела падвяргаецца надзвычай халодным тэмпературам на працягу некалькіх хвілін.

Крыятэрапія можа праводзіцца толькі ў адной вобласці, альбо вы можаце выбраць крыятэрапію ўсяго цела. Лакалізаваная крыятэрапія можа праводзіцца рознымі спосабамі, у тым ліку з дапамогай пакетаў з лёдам, масажу лёду, спрэяў з астуджальнай вадкасцю, ледзяных ваннаў і нават з дапамогай зондаў, якія ўводзяцца ў тканіны.

Тэорыя крыятэрапіі ўсяго цела (WBC) заключаецца ў тым, што, пагрузіўшы цела на вельмі халодны паветра на некалькі хвілін, вы можаце атрымаць шэраг карысных для здароўя напрамкаў. Чалавек будзе стаяць у закрытай камеры ці невялікім корпусе, які атачае іх цела, але ўверсе мае адтуліну для галавы. Агароджа апусціцца да адмоўных 200-300 ° F. Яны будуць знаходзіцца ў паветры звышнізкай тэмпературы ад дзвюх да чатырох хвілін.

Вы можаце атрымаць выгаду толькі за адзін сеанс крыятэрапіі, але ён найбольш эфектыўны пры рэгулярным выкарыстанні. Некаторыя спартсмены выкарыстоўваюць крыятэрапію два разы на дзень. Іншыя будуць хадзіць штодня на працягу 10 дзён, а потым раз у месяц.

Перавагі крыятэрапіі

1. Памяншае сімптомы мігрэні

Крыятэрапія можа дапамагчы ў лячэнні мігрэні, астуджаючы і нямеючы нервы ў вобласці шыі. што нанясенне шыйнага абкручвання, якое змяшчае два замарожаныя пакеты лёду, на сонныя артэрыі шыі значна паменшыла боль пры мігрэні ў выпрабаваных. Думаецца, што гэта працуе, астуджаючы кроў, якая праходзіць па нутрачарапных пасудзінах. Сонныя артэрыі знаходзяцца блізка да паверхні скуры і даступныя.

2. Знямела раздражненне нерваў

Многія спартсмены гадамі выкарыстоўваюць крыятэрапію для лячэння траўмаў, і адна з прычын таму, што яна можа здушыць боль. Холад на самай справе можа здранцьвіць раздражнёны нерв. Лекары будуць апрацоўваць здзіўлены ўчастак невялікім зондам, уведзеным у суседнюю тканіну. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні заціснутых нерваў або неўромаў, хранічнай болю ці нават вострых траўмах.

3. Дапамагае лячыць парушэнні настрою

Ультра-халодныя тэмпературы пры крыятэрапіі ўсяго цела могуць выклікаць фізіялагічныя гарманальныя рэакцыі. Сюды ўваходзіць выкід адрэналіну, норадреналіна і эндарфінаў. Гэта можа аказаць станоўчы ўплыў на тых, хто адчувае парушэнні настрою, такія як трывога і дэпрэсія. што крыятэрапія ўсяго цела была фактычна эфектыўнай пры кароткачасовым лячэнні абодвух.

4. Памяншае артрытныя болі

Лакалізаванае лячэнне крыятэрапіяй - не адзінае, што эфектыўна для лячэння сур'ёзных захворванняў; што крыятэрапія ўсяго цела значна памяншае боль у людзей з артрытам. Яны выявілі, што лячэнне добра пераносілася. У выніку гэта таксама дазволіла больш агрэсіўную фізіятэрапію і працоўную тэрапію. У канчатковым выніку гэта зрабіла праграмы рэабілітацыі больш эфектыўнымі.

5. Можа дапамагчы ў лячэнні пухлін малой рызыкі

Мэтанакіраваная лакалізаваная крыятэрапія можа выкарыстоўвацца ў якасці лячэння рака. У гэтым кантэксце гэта называецца "крыяхірургія". Ён працуе, замарожваючы ракавыя клеткі і атачаючы іх крышталямі лёду. У цяперашні час ён выкарыстоўваецца для лячэння некаторых пухлін з нізкім рызыкай развіцця некаторых відаў рака, у тым ліку рака прастаты.

6. Можа дапамагчы прадухіліць прыдуркаватасць і хваробу Альцгеймера

Хоць для ацэнкі эфектыўнасці гэтай стратэгіі неабходныя дадатковыя даследаванні, існуе меркаванне, што крыятэрапія ўсяго цела можа дапамагчы прадухіліць хваробу Альцгеймера і іншыя віды дэменцыі. гэта можа быць эфектыўным метадам лячэння, паколькі антіоксідантныя і супрацьзапаленчыя эфекты крыятэрапіі могуць дапамагчы ў барацьбе з рэакцыямі на запаленчы і акісляльны стрэс, якія ўзнікаюць пры хваробы Альцгеймера.

7. Лячыць атопіческій дэрматыт і іншыя захворванні скуры

Атапічны дэрматыт - хранічнае запаленчае захворванне скуры з прыкметамі сухасці і свербу скуры. Паколькі крыятэрапія можа пранікаць у кроў і адначасова зніжаць запаленне, мае сэнс, што як лакалізаваная, так і крыштапія ўсяго цела можа дапамагчы ў лячэнні атопіческій дэрматыту. У іншым даследаванні (на мышах) было вывучана яго ўздзеянне на вугры, накіраванае на працу сальных залоз.

Рызыкі і пабочныя эфекты

Самыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты любога віду крыятэрапіі - гэта здранцвенне, паколванне, пачырваненне і раздражненне скуры. Гэтыя пабочныя эфекты амаль заўсёды носяць часовы характар. Запішыцеся на прыём да ўрача, калі яны не вырашацца на працягу 24 гадзін.

Вы ніколі не павінны выкарыстоўваць крыятэрапію даўжэй, чым рэкамендуецца для метаду тэрапіі, які вы выкарыстоўваеце. Для крыятэрапіі ўсяго цела гэта будзе больш за чатыры хвіліны. Калі вы карыстаецеся дома з лёдам альбо ледзяной ваннай, ніколі не прыкладвайце лёд да месца больш за 20 хвілін. Абгарніце пакеты з лёдам ручніком, каб не пашкодзіць скуру.

Хворыя на цукровы дыябет альбо з любымі захворваннямі, якія ўплываюць на нервы, не павінны выкарыстоўваць крыятэрапію. Яны могуць быць не ў стане цалкам адчуць яго ўздзеянне, што можа прывесці да далейшага пашкоджання нерваў.

Парады і рэкамендацыі па крыятэрапіі

Калі ў вас ёсць якія-небудзь захворванні, якія вы хочаце лячыць крыятэрапіяй, абавязкова абмяркуйце іх з чалавекам, які дапамагае і праводзіць лячэнне. Заўсёды добра пракансультавацца з лекарам перад выкарыстаннем любога віду тэрапіі.

Пры атрыманні крыятэрапіі ўсяго цела насіце сухую вольную вопратку. Вазьміце з сабой шкарпэткі і пальчаткі для абароны ад абмаражэння. Падчас тэрапіі па магчымасці рухайцеся, каб кроў працягвала цячы.

Калі вы атрымліваеце крыяхірургію, ваш лекар загадзя абмяркуе з вамі пэўныя прэпараты. Сюды можа быць аднесена ежа і пітво на працягу 12 гадзін.

Забірай

Існуе мноства анекдатычных доказаў і некаторых даследаванняў, якія пацвярджаюць сцвярджэнні, што крыятэрапія можа прынесці карысць здароўю, але крыятэрапія ўсяго цела ўсё яшчэ вывучаецца. Паколькі гэта ўсё яшчэ даследуецца, парайцеся са сваім урачом альбо медыцынскім работнікам, каб ацаніць, ці падыходзіць яно вам.