12 Прыкметы кіравальнай асобы

Задаволены

• Яны прымушаюць вас думаць, што ўся ваша віна
• Яны ўвесь час цябе крытыкуюць
• Яны не хочуць, каб вы бачылі людзей, якіх вы любіце
• Яны трымаюць рахунак
• Яны цябе асвятляюць
• Яны ствараюць драму
• Яны вас запалохваюць
• Яны пануры
• Яны не прымаюць «не» за адказ
• Яны беспадстаўна раўнаваць
• Яны спрабуюць змяніць вас
• Яны могуць выяўляць абразлівыя паводзіны
• Як атрымаць дапамогу

Шмат хто з нас уяўляе тыповага хуліганскага школьнага хулігана, калі мы думаем пра кіраўніка. Мы можам сабе ўявіць чалавека, які агрэсіўна загадвае іншым рабіць тое, што хочуць.

Але ёсць яшчэ шмат тонкіх прыкмет, пра якія вы можаце не ведаць, і падобнае паводзіны не абмяжоўваецца рамантычнымі адносінамі. Кантралюючыя людзі выяўляюцца ва ўсіх сферах жыцця - супрацоўнікі, начальнікі, сябры, сям'я і нават незнаёмыя.

Калі вы адчуваеце сябе маленькім, збянтэжаным альбо прыніжаным кожны раз, калі вы ўступаеце ў кантакт з імі, магчыма, прыйдзе час адступіць і пераацаніць, з кім вы праводзіце час.

Вось 12 знакаў, якія могуць выказаць здагадку, што хтосьці мае кіравальную асобу.

Яны прымушаюць вас думаць, што ўся ваша віна

Цябе вінавацяць у дробных рэчах, да якіх ты нічога не маеш. Калі нешта пойдзе не так, яны бяруць на сябе ролю ахвяры і прымушаюць вас верыць, што вы нясеце адказнасць за рэчы, якія не знаходзяцца пад вашым кантролем.

Вы можаце пачуць, што "гэта віна ваша" альбо "вы не павінны гэтага рабіць", і ў размове ўзьнікае размова.

Яны ўвесь час цябе крытыкуюць

Кантралюючая асоба паспрабуе падарваць вашу ўпэўненасць, робячы вам асабістую ці дзяржаўную.

Вось некалькі прыкладаў гэтых метадаў:

• перабольшваць свае недахопы ў працы (напрыклад, заўсёды паказваючы на ​​памылку памылак у электроннай пошце)
• ніколі не прызнаючы, калі робіш нешта правільна
• становіцца нерацыянальна злым, калі вы не адкажаце адразу на тэлефон
• насміхацца з вамі перад іншымі
• крытыкуе, як ты апранаешся ці гаворыш

Яны не хочуць, каб вы бачылі людзей, якіх вы любіце

Патрабуйце ўвагі пастаянна і паступова аддзяляць вас ад сяброў і сям'і - гэта спосаб кантролю. Яны паспрабуюць стрымаць усіх пры сабе, скардзяцца на тое, як часта вы сустракаецеся з пэўнымі сябрамі ці членамі сям'і.

Але гэта не заўсёды так відавочна. Яны могуць проста зірнуць на вас, калі вы размаўляеце з блізкімі людзьмі, альбо стагнаеце, калі вы праводзіце час з сям'ёй.

Яны трымаюць рахунак

Яны заўсёды чакаюць чагосьці ўзамен і прымусяць вас адчуваць сябе вінаватымі, калі вы не робіце тое, што хочуць. Яны вядуць укладкі на кожную маленькую карысць.

Калі яны заплацілі за вячэру за адну ноч альбо дазволілі вам разбіцца на іх месцы, напрыклад, яны прымусяць іх паўторна.Яны таксама могуць сысці са свайго шляху, каб выглядаць празмерна шчодрымі, як спосаб прымусіць вас запазычыць іх.

Яны цябе асвятляюць

Яны недаацэньваюць ваш досвед хлуснёй альбо абвінавачваюць вас у залішняй адчувальнасці. Калі вы перажываеце пра тое, што вам сказалі на мінулым тыдні, яны адмовяць вам, што яны казалі, і гэта ўсё ў вас на ўвазе. Пачынаеш увесь час гадаць пра сябе.

Скажыце, вы падазраяце, што блізкі сябар распаўсюджвае пра вас ілжывыя чуткі. У адказ яны скажуць, што вы ўяўляеце рэчы, альбо вінаваціце кагосьці іншага, нягледзячы ні на якія доказы.

Больш падрабязна пра падсветку.

Яны ствараюць драму

Калі ў вас вялікі выйгрыш на працы, кантралюючы чалавек можа неадкладна змяніць тэму і падумаць пра тое, што засмуціла іх у той дзень, каб вярнуць вашу ўвагу.

Яны таксама могуць сабатаваць вашы адносіны з іншымі людзьмі, як спосаб нагу на вас. Напрыклад, яны могуць без дазволу рабіць здымкі экрана вашых асабістых тэкстаў і адпраўляць іх іншым.

Яны вас запалохваюць

Хтосьці, які аказвае празмерны кантроль, можа пастаянна дзейнічаць вышэй і спрабаваць падарваць вашу рэпутацыю. На працы гэта можа выглядаць як супрацоўнік, які заўсёды перабівае вас падчас сустрэчы, каб выказаць уласнае меркаванне, альбо боса, які грэбліва загаварыў з вамі перад аднагодкамі.

Яны могуць таксама зрабіць завуаляваныя пагрозы ў выглядзе жартаў: "Калі вы не ўключыце гэта заўтра, я пачну прыбіраць з вашага стала. Жартую!"

Яны пануры

Яны дэманструюць кардынальныя змены настрою - у адзін момант яны купляюць вам падарункі і радуюць вас пахвалой, а ў наступны дзейнічаюць як хуліган.

У канчатковым выніку адчуваеш, што ідзеш па яечных шкарлупінах і ніколі не ведаеш, дзе ты з імі стаіш. Яны таксама не нясуць адказнасці і не кажуць "прабачце", калі вас засмуцілі.

Яны не прымаюць «не» за адказ

Кантралюючы чалавек часта не прымае здаровыя межы і будзе спрабаваць пераканаць ці ціснуць на перадуменне.

Калі вы сказалі, што не можаце сустрэцца ў гэтыя выхадныя, яны з'явяцца ў вашым доме няпрошанымі. Інакш яны адмовяцца адпусціць вечарыну датэрмінова, нават пасля таго, як кажуць, што вам дрэнна.

Яны беспадстаўна раўнаваць

Яны заўсёды хочуць вашай непадзельнай увагі і засмучаюцца, калі вы ствараеце планы з іншымі.

Яны могуць:

• дрэнна гаварыць альбо рабіць негатыўныя каментарыі пра вас і вашых сяброў
• апытаць вас пра тое, куды вы ідзяце ці каго бачыце
• хаця б кожны раз, калі вы плануеце выйсці з кімсьці новым

Яны спрабуюць змяніць вас

Яны паспрабуюць сфармаваць вас з улікам іх уласных інтарэсаў, націскаючы на ​​вас, каб унесці змены ў свой знешні выгляд ці на тое, як вы апрануліся. Яны могуць выкінуць любімую джынсы, калі вы працуеце, альбо адмовіцца выходзіць з дому, калі вы не апранутыя пэўным чынам.

Яны могуць выяўляць абразлівыя паводзіны

Калі вы ставіцеся да вышэйпералічаных прыкмет, знайдзіце момант, каб быць сумленным з самім сабой аб сітуацыі і ацаніце, ці сталі гэтыя злоўжывальныя ўзоры абразлівымі.

Спытаеце сябе, ці кантралюе чалавек вашу свабоду і аўтаномію. Ці адчуваеце вы ўвесь час у пастцы, дамінанце і страху? Вы клапоціцеся пра сваю бяспеку?

Усё гэта ясна чырвоныя сцягі, якія паводзінамі ператварыліся ў прымусовы кантроль, форму хатняга гвалту.

Адчуваць сябе свабодным - адзін з самых важных аспектаў вашай ідэнтычнасці і ўласнай каштоўнасці. Ніякія рамантычныя адносіны, сяброўства або працоўныя адносіны не павінны прымушаць вас адчуваць сябе маленькімі ці небяспечнымі.

Памятайце, што б яны ні казалі вам, у гэтым нічога не вінаватыя, і вы заслугоўваеце лепш, чым жыць такім чынам.

Як атрымаць дапамогу

Калі вы хочаце даведацца больш пра распазнаванне гэтых мадэляў кантрольнага паводзінаў альбо вы хочаце пагаварыць з прафесіяналам, каб атрымаць дапамогу, калі вы ў абразлівых адносінах, праверце наступныя рэсурсы:

• Нацыянальная гарачая лінія па барацьбе з хатнім гвалтам даступная кругласутачна і прадастаўляе паслугі па тэлефоне (800-799-7233), каб дапамагчы вам ацаніць узровень бяспекі і накіроўваць вас у наступныя крокі.
• Pathways to Safety International прапануе прафесійныя кансультацыі і адвакацкую дзейнасць.
• Разбіць цыкл дапамагае маладым людзям (ва ўзросце ад 12 да 24 гадоў) даведацца прыкметы нездаровых адносін і прадастаўляе інструменты і рэсурсы для навігацыі бяспечных варыянтаў.

Сіндзі Ламот - журналіст-фрылансер, які базуецца ў Гватэмале. Яна часта піша пра скрыжаванні здароўя, здароўя і навукі пра паводзіны чалавека. Яна напісана для The Atlantic, часопіса New York, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post і многіх іншых. Знайдзіце яе па адрасе cindylamothe.com.