Ці выклікае кіслотны рэфлюкс завалы?

Задаволены

• Пабочныя эфекты лекаў
• Парады па кіраванні заваламі, звязанымі з ІПП
• Ужыванне ў ежу больш клятчаткі
• Піць больш вады
• Займайцеся рэгулярна
• Прыём безрэцэптурных лекаў
• Альтэрнатывы лячэнню ІПП
• Перспектыва

Сувязь паміж кіслотным рэфлюксам і завалай

Кіслотны рэфлюкс таксама вядомы як нястраўнасць кіслаты. Гэта распаўсюджанае захворванне, якое ў нейкі момант закранае практычна ўсіх. Таксама магчыма ўзнікненне кіслотнага рэфлюксу ў дзяцей і падлеткаў.

Такі стан развіваецца, калі ваш ніжні страваводны сфінктар (LES), цягліца, якая выконвае ролю клапана паміж страваводам і страўнікам, расслабляецца ці не зачыняецца належным чынам. Гэта дазваляе змесціву страўніка, як кіслыя стрававальныя сокі, вярнуцца ў стрававод. Калі кіслотны рэфлюкс становіцца частым альбо хранічным, ён вядомы як гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба (ГЭРБ).

Для лячэння кіслотнага рэфлюксу альбо ГЭРБ лекар можа прызначыць хатнія сродкі, змены ладу жыцця альбо лекі. Некаторыя з гэтых лекаў могуць спрыяць іншым праблемам з страваваннем, у тым ліку завалам. Завала азначае жорсткую, сухую апаражненне кішачніка альбо менш за тры разы на тыдзень.

Пабочныя эфекты лекаў

Ваш лекар парэкамендуе змены ладу жыцця і хатнія сродкі ў якасці першай лініі лячэння кіслотнага рэфлюксу альбо ГЭРБ.

Калі змяненне ладу жыцця і хатнія сродкі не здымаюць кіслотны рэфлюкс альбо сімптомы ГЭРБ, лекар можа прызначыць лекі. Напрыклад, яны могуць прызначаць інгібітары пратоннай помпы (ІПП).

ІПП эфектыўныя пры лячэнні ГЭРБ, але завала - вядомы пабочны эфект.

Парады па кіраванні заваламі, звязанымі з ІПП

ІПП часта з'яўляюцца пераважным метадам лячэння ГЭРБ. Яны могуць вылечыць слізістую абалонку стрававода і лячыць сімптомы ГЭРБ, але могуць выклікаць запор.

Існуе некалькі спосабаў барацьбы з заваламі, выкліканымі ІПП. Сюды ўваходзяць:

Ужыванне ў ежу больш клятчаткі

Ежа з высокім утрыманнем абалоніны звычайна не спрыяе рэфлюксу. Яны таксама могуць дадаць вялікую колькасць табурэта, робячы табурэтку лягчэй праходзіць. Важна дадаваць абалоніну павольна, каб пазбегнуць такіх пабочных эфектаў, як газаўтварэнне і ўздуцце жывата.

Прыклады прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны ўключаюць:

• цельнозерновые хлеб
• свежыя садавіна
• гародніна

Піць больш вады

Павялічвайце колькасць выпітай вады кожны дзень. Калі ў вас няма абмежаванняў вадкасці, звязаных са здароўем, ужыванне большай колькасці вады можа спрацаваць з клятчаткай, каб ваш кал прасцей праходзіў.

Займайцеся рэгулярна

Фізічныя практыкаванні спрыяюць руху кішачніка, што дапамагае стулу праходзіць. Нацэльвайце каля 150 хвілін умераных фізічных нагрузак кожны тыдзень, з мэтай 30 хвілін у дзень, па меншай меры, пяць разоў на тыдзень. Паспрабуйце хадзіць пешшу, плаваць ці ездзіць на ровары.

Перш чым пачаць практыкаванне, лепш пагаварыць з лекарам.

Прыём безрэцэптурных лекаў

Ёсць шмат відаў лекаў ад завал, якія вы можаце набыць без рэцэпту:

• Слабільныя палегчыць зэдлік. Прыклады ўключаюць сенну (слабільнае Флетчэр) і поліэтылен-гліколь-3350 (GIALAX).
• Змякчальнікі для крэсла змякчыць цвёрды кал. Прыкладам можа служыць докузат (Dulcolax).
• Валаконна-харчовыя дабаўкі дадаць асноўны кал.
• Стымулюючыя слабільныя прымусіць ваш кішачнік скарачацца і рухаць больш крэсла. Прыклады ўключаюць сеннозиды (сенакот).

Гэтыя лекі прызначаны не для рэгулярнага прыёму, а пры завалах. Калі ў вас хранічны запор, абмяркуйце яго з лекарам. Яны могуць вызначыць прычыну і прызначыць правільнае лячэнне.

Некаторыя людзі могуць выкарыстоўваць прабіётыкі, такія як Біфідабактэрыі альбо Лактобакцеріі. Даступныя абмежаваныя даследаванні ў падтрымку прабіётыкі як эфектыўнага лячэння завал.

Альтэрнатывы лячэнню ІПП

У дадатак да некаторых зменаў ладу жыцця і безрэцэптурных лекаў, вы можаце ўнесці некаторыя дадатковыя змены.

• Пазбягайце абліпальнай адзення. Нашэнне цеснай адзення можа выціснуць кіслату ўверх, спрыяючы рэфлюксу. Нашэнне зручнай вольнай вопраткі можа дапамагчы пазбегнуць гэтага.
• Пасядзіце прынамсі тры гадзіны пасля таго, як паесце. Гэта можа дапамагчы кіслаце не зварочвацца.
• Спіце пад невялікім вуглом. Трымайце верхнюю частку цела прыблізна на 6-8 сантыметраў вышэй. Дапаможа падняць ложак блокамі.
• Кінуць паліць. Гэта дапаможа паменшыць вашыя сімптомы. Так можа пазбягаць пасіўнага курэння.
• Пазбягайце некаторых прадуктаў і напояў. Сюды ўваходзіць вострая або тоўстая ежа, шакалад, алкаголь і напоі, якія ўтрымліваюць кафеін. Усё гэта можа пагоршыць ваш кіслотны рэфлюкс.

Лекі без рэцэпту для лячэння кіслотнага рэфлюксу ўключаюць антацыды, якія дапамагаюць нейтралізаваць лішак страўнікавай кіслаты. Прыклады ўключаюць:

• гідраксід алюмінія-гідраксід магнію-сіметыкон (Maalox)
• карбанат кальцыя (Tums)
• дигидроксиалюминий натрыю (Rolaids)

Іншы тып лекаў, які называецца H2-блокаторы, памяншае колькасць кіслаты, якая выпрацоўваецца ў страўніку. Прыклады гэтых лекаў ўключаюць:

• циметидин (Тагамет)
• фаматыдын (Пепцыд)
• низатидин (аксід)

Перспектыва

Лекар можа прызначыць лекі ад ГЭРБ, якія выклікаюць праблемы з страваваннем, уключаючы завалы. Унясенне некалькіх змен у лад жыцця і пазабіржавых лекаў можа дапамагчы палегчыць гэты стан.

Вы можаце палегчыць запор, ужываючы больш клятчаткі, захоўваючы ўвільгатненне і займаючыся спортам. Вы таксама можаце разгледзець магчымасць прысесці як мінімум тры гадзіны пасля ежы, спаць пад вуглом і пазбягаць абліпальнай адзення. Адмова ад курэння таксама эфектыўны, як і прыём слабільных і змякчальных сродкаў для крэсла.

Калі змяненне ладу жыцця і пазабіржавыя лекі не эфектыўныя пры лячэнні завал, парайцеся з лекарам. Можа быць яшчэ адна прычына хранічных завал. Ваш лекар вызначыць асноўную прычыну і прызначыць адпаведнае лячэнне.