Як хутка спыніць ікаўку

Задаволены

• 9 саветаў, як спыніць ікаўку
• Як прадухіліць эпізоды ікаўкі
• Калі ісці да ўрача

Каб хутка спыніць эпізоды ікаўкі, якія адбываюцца з-за хуткага і міжвольнага скарачэння дыяфрагмы, можна прытрымлівацца некаторых парад, якія прымушаюць нервы і мышцы ў вобласці грудзей зноў працаваць у належным тэмпе. Некаторыя з гэтых саветаў - піць халодную ваду, затрымліваць дыханне на некалькі секунд і павольна выпускаць яго.

Калі ікаўка ўстойлівая і працягваецца больш за 1 дзень, неабходна пракансультавацца з тэрапеўтам, каб ацаніць прычыны ікаўкі і паказаць лячэнне падыходнымі лекамі, якімі могуць быць габапенцін, метоклопрамід і баклофен.

Такім чынам, каб эфектыўна і канчаткова спыніць ікаўку, важна ліквідаваць яе прычыну, а гэта можа быць пашырэнне страўніка з-за пераядання або пераядання, прыёму алкагольных напояў і нават захворванняў мозгу, напрыклад, менінгіту. Каб лепш зразумець, праверце, што выклікае ікаўку.

9 саветаў, як спыніць ікаўку

Звычайна ікаўка доўжыцца некалькі секунд, і можна зрабіць самаробныя прыёмы, каб яны хутчэй зніклі. Гэтыя метады папулярныя і не ўсе маюць навуковыя доказы, і вынікі могуць вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека. Гэтыя парады найбольш карысныя ў выпадках раптоўнай і рэдкай ікаўкі і могуць быць:

1. Выпіце шклянку ледзяной вады, альбо смактаць лёд, бо ён стымулюе нервы грудзей;
2. Пакладзіце халодны кампрэс на твар, дапамагчы кантраляваць дыханне;
3. Затрымаеце дыханне столькі, колькі вы можаце альбо дыхаеце ў папяровым пакеце, бо гэта павялічвае ўзровень СО2 у крыві і стымулюе нервовую сістэму;
4. Дыхайце глыбока і павольна, каб расцягнуць дыяфрагму і дыхальныя мышцы;
5. Прыміце страх, таму што ён вылучае адрэналін, які перашкаджае функцыянаванню мозгу і стымулюе цягліцавыя нервы;
6. Здзяйсняйце чханне, бо гэта дапамагае дыяфрагме зноў нармальна функцыянаваць;
7. Выпіце вады з нахіленым багажнікам наперад або ўніз галавой, бо гэта расслабляе дыяфрагму;
8. Заткнуць нос і націснуць, каб вызваліць паветра, скарачаючы грудную клетку, называецца манеўрам Вальсальвы, які з'яўляецца яшчэ адным спосабам стымуляцыі грудных нерваў;
9. З'ешце лыжку цукру, мёд, лімон, імбір ці воцат, бо яны з'яўляюцца рэчывамі, якія стымулююць смакавыя рэцэптары, перагружаюць нервы рота і займаюць мозг іншымі раздражняльнікамі, прымушаючы дыяфрагму расслабіцца.

У нованароджанага дзіцяці ці нават ва ўлонні маці можа ўзнікаць ікаўка, бо дыяфрагма і дыхальная мускулатура ўсё яшчэ развіваюцца, і рэфлюкс пасля груднога гадавання вельмі распаўсюджаны. У гэтых выпадках рэкамендуецца карміць дзіця грудзьмі альбо, калі жывот ужо перапоўнены, адрыжка. Даведайцеся больш пра тое, як спыніць ікаўку ў дзяцей.

Як прадухіліць эпізоды ікаўкі

Спецыяльнага метаду прадухілення з'яўлення ікаўкі няма, аднак можна зрабіць некалькі крокаў, якія дапамагаюць знізіць верагоднасць з'яўлення ікаўкі. Гэтыя меры звязаны са зменай ладу жыцця, напрыклад, ужываннем менш алкаголю, павольным харчаваннем і меншымі порцыямі і пазбяганнем вострай ежы.

Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказваюць, што медытацыя з выкарыстаннем метадаў паслаблення, зніжэння стрэсу і іглаўколвання можа дапамагчы паменшыць прыступы ікаўкі. Пазнаёмцеся з іншымі перавагамі іглаўколвання.

Калі ісці да ўрача

Калі ікаўка доўжыцца больш за 1 дзень, неабходна пракансультавацца з тэрапеўтам, бо гэта можа быць пастаянная або хранічная ікаўка, выкліканая інфекцыямі, запаленнем, захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца альбо выкарыстаннем некаторых лекаў. У гэтых сітуацыях лекар можа запатрабаваць аналізы, каб высветліць прычыну ікаўкі, якая не спыняецца.

Лекар можа таксама прапісаць некаторыя лекі для больш інтэнсіўнага лячэння ікаўкі, такія як хлорпрамазін, галоперыдол, метаклапрамід і, у больш цяжкіх выпадках, фенітаін, габапенцін або баклофен. Зразумець, як робіцца лячэнне ікаўкі.