Як зняць дыскамфорт на позніх тэрмінах цяжарнасці

Задаволены

• Як зняць пякотку пры цяжарнасці
• Як зняць боль у спіне пры цяжарнасці
• Як зняць ацёк пры цяжарнасці
• Як палегчыць варыкоз пры цяжарнасці
• Як зняць бессань пры цяжарнасці
• Як зняць курчы пры цяжарнасці
• Як палегчыць дыхавіцу пры цяжарнасці

Дыскамфорт у канцы цяжарнасці, такі як пякотка, прыпухласць, бессань і курчы, узнікае з-за гарманальных змен, характэрных для цяжарнасці, і падвышанага ціску, які аказваецца дзіцем, што можа прычыніць цяжарнай жанчыне вялікі дыскамфорт і нядужанне.

Як зняць пякотку пры цяжарнасці

Каб зняць пякотку пры цяжарнасці, важна, каб цяжарная жанчына не клалася адразу пасля ежы, ела за раз невялікую колькасць, клала галаву ложка вышэй і пазбягала ўжывання прадуктаў, якія выклікаюць пякотку. Даведайцеся, у чым заключаецца гэтая ежа: ежа для прадухілення пякоткі.

Пякотка пры цяжарнасці ўзнікае з-за гарманальных змен і росту дзіцяці ў жываце, якія прымушаюць кіслату са страўніка паднімацца ў стрававод, выклікаючы пякотку.

Як зняць боль у спіне пры цяжарнасці

Каб палегчыць боль у спіне пры цяжарнасці, цудоўныя парады - выкарыстоўваць бандаж для цяжарных і накласці гарачы кампрэс на спіну. Акрамя таго, цяжарнай жанчыне варта пазбягаць прыкладання намаганняў, але абсалютны адпачынак не паказаны. Боль у спіне пры цяжарнасці вельмі распаўсюджана і ўзнікае асабліва ў канцы цяжарнасці з-за вагі дзіцяці. Прачытайце ў гэтым відэа яшчэ парады, якія вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш:

Як зняць ацёк пры цяжарнасці

Каб зняць азызласць падчас цяжарнасці, цяжарная жанчына павінна ставіць ногі вышэй за цела пры дапамозе лаўкі альбо падушак, седзячы альбо лежачы, не апранаючы цесную абутак, не стоячы доўгі час і практыкуючы рэгулярныя фізічныя практыкаванні ў выглядзе хады альбо плаванне.

Ацёк падчас цяжарнасці, хоць і можа з'яўляцца ў пачатку альбо ў сярэдзіне цяжарнасці, узмацняецца ў канцы цяжарнасці, таму што ў арганізме затрымліваецца больш вады і ўзнікае ў асноўным у шчыкалатках, руках і нагах.

Як палегчыць варыкоз пры цяжарнасці

Каб палегчыць боль пры варыкозным пашырэнні вен пры цяжарнасці, надзеньце сціскальныя эластычныя панчохі на працягу дня, наносячы на ​​ногі гарачую, а затым халодную ваду альбо кладучы мяшок з лёдам на ногі, - цудоўныя парады, якія дапамогуць скараціць вены і паменшыць боль.

Варыкознае пашырэнне вен пры цяжарнасці ўзнікае з-за гарманальных змен, якія выклікаюць расслабленне вен, а таксама росту маткі, што абцяжарвае пад'ём крыві з полай вены да сэрца.

Як зняць бессань пры цяжарнасці

Каб палегчыць бессань пры цяжарнасці, цяжарная жанчына павінна стварыць рэжым сну, можа піць рамонкавы чай (matricaria recutita), які супакойвае перад сном, пазбягайце сну на працягу дня, альбо вы можаце пакласці 5 кропель лаванды на падушку, каб дапамагчы сну. Бессань пры цяжарнасці часцей назіраецца ў трэцім трыместры цяжарнасці і ўзнікае з-за гарманальных змен, характэрных для цяжарнасці.

Увага: падчас цяжарнасці нельга прымаць рымскі чай з рамонка (Chamaemelum nobile) нельга ўжываць падчас цяжарнасці, бо гэта можа выклікаць скарачэнне маткі.

Як зняць курчы пры цяжарнасці

Каб зняць курчы ног, цяжарная жанчына павінна расцягнуць яго, пацягнуўшы пятку ўніз і пальцы ўверх. Акрамя таго, каб пазбегнуць курчаў, важна выпіваць каля 2 літраў вады ў дзень і павялічваць ужыванне прадуктаў, багатых магніем.

Сутаргі пры цяжарнасці часцей узнікаюць у нагах і ступнях.

Як палегчыць дыхавіцу пры цяжарнасці

Каб палегчыць дыхавіцу пры цяжарнасці, цяжарная жанчына павінна перастаць рабіць тое, што робіць, сесці, паспрабаваць расслабіцца і глыбока і рэгулярна дыхаць. Важна таксама пазбягаць прыкладання намаганняў і пазбягаць стрэсавых сітуацый.

Дыханне пры цяжарнасці можа быць выклікана астмай альбо бранхітам, аднак, пачынаючы з 7-га месяца цяжарнасці і прыблізна да 36 тыдня цяжарнасці, гэта можа быць выклікана пашырэннем вен і маткі, якія пачынаюць ціснуць на лёгкія, выклікаючы пачуццё дыхавіца.

Гэты дыскамфорт, хоць і часцей сустракаецца ў канцы цяжарнасці, таксама можа з'яўляцца ў пачатку альбо ў сярэдзіне цяжарнасці. Паглядзіце, якія яны бываюць і як зняць дыскамфорт на ранніх тэрмінах цяжарнасці.