Даведачныя значэнні для кожнага тыпу халестэрыну: ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП і агульны

Задаволены

• 1. ХС ЛПВП
• 2. ХС ЛПНП
• Максімальна рэкамендуемыя паказчыкі халестэрыну ЛПНП
• 3. Халестэрын ЛПОНП
• 4. Агульны халестэрын

Халестэрын - гэта тып тлушчу, неабходны для паўнавартаснага функцыянавання арганізма. Аднак высокі ўзровень халестэрыну ў крыві не заўсёды добры і нават можа выклікаць павышаны рызыка сардэчна-сасудзістых праблем, такіх як інфаркт альбо інсульт.

Каб зразумець, шкодны ці высокі ўзровень халестэрыну, неабходна правільна інтэрпрэтаваць аналіз крыві, паколькі існуе 3 велічыні, якія неабходна добра ацаніць:

• Агульны халестэрын: гэта велічыня паказвае агульную колькасць халестэрыну ў крыві, гэта значыць колькасць халестэрыну ЛПВП + ЛПНП + ЛПОНП;
• ЛПВП халестэрын: ён вядомы як "добры" тып халестэрыну, таму што звязаны з бялком, які пераносіць яго з крыві ў печань, дзе ён выводзіцца з калам, калі яго ў лішку;
• ХС ЛПНП: з'яўляецца папулярным "дрэнным" халестэрынам, які звязаны з бялком, які пераносіць яго з печані ў клеткі і вены, дзе ён назапашваецца і можа выклікаць сардэчна-сасудзістыя праблемы.

Такім чынам, калі агульны ўзровень халестэрыну высокі, але ўзровень халестэрыну ЛПВП вышэй рэкамендаваных рэферентных значэнняў, гэта звычайна не сведчыць пра высокі рызыка захворвання, бо лішак халестэрыну будзе выводзіцца печанню. Аднак, калі агульны халестэрын высокі, але гэта звязана з наяўнасцю значэння ЛПНП, вышэйшага за эталонныя, лішак халестэрыну будзе захоўвацца ў клетках і венах, а не выводзіцца, павялічваючы рызыку сардэчна-сасудзістых праблем.

Такім чынам, чым вышэй значэнне ЛПВП і чым ніжэй значэнне ЛПНП, тым меншы рызыка ўзнікнення сардэчна-сасудзістых праблем.

Паглядзіце лепш, што азначае кожны тып халестэрыну і якія рэкамендуемыя ўзроўні:

1. ХС ЛПВП

Халестэрын ЛПВП вядомы як "добры" халестэрын, таму ён адзіны павінен падтрымліваць высокае ўтрыманне крыві. Ён выпрацоўваецца арганізмам і з'яўляецца фундаментальным для правільнага функцыянавання арганізма, таму добра заўсёды мець яго вышэй за 40 мг / дл, а ў ідэале - вышэй за 60 мг / дл.

Як павялічыць: для павышэння ўзроўню халестэрыну ЛПВП неабходна разнастайнае і здаровае харчаванне і рэгулярна займацца спортам. Акрамя таго, таксама важна пазбягаць такіх фактараў рызыкі, як курэнне і ўжыванне алкаголю ў лішку.

Даведайцеся больш пра халестэрын ЛПВП і пра тое, як яго павялічыць.

2. ХС ЛПНП

ХС ЛПНП - гэта "дрэнны" халестэрын. Ён лічыцца высокім, калі для большасці людзей ён складае 130 мг / дл і вышэй, аднак у некаторых выпадках неабходны больш строгі кантроль, асабліва калі ў чалавека ў мінулым былі сардэчна-сасудзістыя праблемы альбо калі ў яго ёсць іншы фактар ​​рызыкі. напрыклад, паліць, мець лішнюю вагу ці не займацца спортам.

Калі ўзровень халестэрыну ЛПНП высокі, тлушчавыя адклады пачынаюць утварацца на сценках сасудаў, утвараючы тлушчавыя бляшкі, якія з цягам часу могуць перашкаджаць праходжанню крыві і, напрыклад, прывесці да інфаркту альбо інсульту.

Як зменшыць: каб панізіць узровень халестэрыну ЛПНП у крыві, трэба прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем цукру і тлушчу і займацца фізічнай актыўнасцю мінімум 3 разы на тыдзень. Аднак калі гэтых установак недастаткова, лекар можа парэкамендаваць выкарыстоўваць лекі для зніжэння іх узроўню. Даведайцеся больш пра халестэрын ЛПНП і спосабы яго зніжэння.

Максімальна рэкамендуемыя паказчыкі халестэрыну ЛПНП

Значэнне ЛПНП заўсёды павінна быць як мага больш нізкім, і таму для агульнай папуляцыі ЛПНП павінна быць ніжэй за 130 мг / дл. Аднак людзі, якія рызыкуюць узнікнуць праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай, атрымліваюць яшчэ меншы ўзровень ЛПНП.

Такім чынам, максімальныя паказчыкі ЛНП вар'іруюцца ў залежнасці ад сардэчна-сасудзістай рызыкі кожнага чалавека:

Сардэчна-сасудзісты рызыка павінен вызначацца кардыёлагам падчас кансультацыі пасля праходжання неабходных аналізаў і клінічнай ацэнкі. Звычайна ў людзей з маларухомым ладам жыцця, якія не харчуюцца належным чынам, якія пакутуюць залішняй вагой і якія маюць іншыя фактары рызыкі, такія як курэнне або ўжыванне алкаголю, высокі сардэчна-сасудзісты рызыка, і таму ім павінен быць нізкі ўзровень ЛПНП.

Іншым больш простым спосабам разліку сардэчна-сасудзістай рызыкі з'яўляецца выкананне суадносін таліі і сцёгнаў. Хоць гэтыя адносіны можна зрабіць дома, каб зразумець сардэчна-сасудзістую рызыку, не варта зацягваць кансультацыю з кардыёлагам, бо неабходна зрабіць больш дэталёвую ацэнку.

Разлічыце свой сардэчна-сасудзісты рызыка тут, выкарыстоўваючы суадносіны таліі і сцёгнаў:

3. Халестэрын ЛПОНП

Халестэрын ЛПНП пераносіць трыгліцерыды, а таксама павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Зыходныя значэнні ЛПНП звычайна складаюць:

Аднак у апошніх рэкамендацыях бразільскага кардыялагічнага грамадства паказчыкі ЛПНП не лічацца актуальнымі, пры гэтым значэнне халестэрыну, якое не з'яўляецца ЛПВП, з'яўляецца больш важным, мэта якога павінна быць на 30 мг / дл вышэй ЛПНП.

4. Агульны халестэрын

Агульны халестэрын - гэта сума ЛПВП, ЛПНП і ЛПОНП. Наяўнасць высокага агульнага халестэрыну ўяўляе высокі рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў, і, такім чынам, яго значэнні не павінны перавышаць 190 мг / дл.

Агульны ўзровень халестэрыну вышэй за 190 выклікае меншае непакой, калі паказчыкі ЛПНП у норме, але варта прыняць меры засцярогі, напрыклад, паменшыць спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу, каб прадухіліць занадта высокі ўзровень халестэрыну і нанесці шкоду здароўю. Добры савет - паменшыць спажыванне чырвонага мяса. Рэферэнтныя значэнні халестэрыну:

Даведайцеся, што рабіць для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў наступным відэа: