Калаген: карысць і час выкарыстання

Задаволены

• Калі трэба ўжываць калаген
• Асноўныя перавагі калагена
• Як замяніць калаген
• Калагенавыя дабаўкі

Калаген - гэта бялок, які надае скуры структуру, пругкасць і эластычнасць, якая выпрацоўваецца арганізмам натуральным шляхам, але якую можна знайсці ў такіх прадуктах, як мяса і жэлацін, у ўвільгатняюць крэмах або харчовых дабаўках у капсулах або парашку.

Гэты бялок вельмі важны, каб захаваць клеткі цвёрдымі і згуртаванымі, паколькі ён важны не толькі для скуры, але і для іншых тканін, а таксама для цэласнасці цягліц, звязкаў, сухажылляў і суставаў, паляпшаючы здароўе.

Калі трэба ўжываць калаген

Дабаўкі з калагена варта выкарыстоўваць, калі канцэнтрацыя гэтага бялку ў арганізме памяншаецца, выклікаючы такія сімптомы, як:

• Станчэнне пасмаў валасоў;
• Падвышанае правісанне і страта эластычнасці скуры;
• З'яўленне маршчын і выразных ліній;
• Расцяжкі;
• Тонкая і абязводжаная скура;
• Зніжэнне шчыльнасці касцей, напрыклад, у выпадках астэапеніі і астэапарозу;
• Паслабленне суставаў і звязкаў.

Пры наяўнасці гэтых сімптомаў могуць спатрэбіцца дадаткі з калагенавымі прэпаратамі, такімі як BioSlim або Калаген, якія дапамогуць збалансаваць узровень калагена ў арганізме.

Акрамя таго, гэтыя багатыя калагенам прадукты могуць быць асабліва важныя з 50 гадоў, калі адбываецца рэзкае зніжэнне выпрацоўкі калагена, што з цягам часу прыводзіць да ўсё больш састарэлага выгляду. Аднак гэтыя прадукты варта ўжываць толькі пад кантролем лекара ці дыетолага, бо ў многіх гідралізаваных калагенавых дабаўках ёсць камбінацыя розных амінакіслот, вітамінаў і мінералаў.

Асноўныя перавагі калагена

Некаторыя з асноўных пераваг калагена для арганізма:

• Прадухіляе з'яўленне целлюліта;
• Умацоўвае пазногці;
• Умацоўвае валасы і паляпшае іх знешні выгляд;
• Памяншае з'яўленне расцяжак;
• Павышае эластычнасць скуры;
• Прадухіляе і запавольвае з'яўленне маршчын і выразных ліній.

Акрамя таго, паколькі калаген надае скуры цвёрдасць, акрамя таго, што прадухіляе з'яўленне целлюліта, ён дзейнічае і пры яго лячэнні, бо пры ўмацаванні скуры вузельчыкі целлюліта, як правіла, не так моцна з'яўляюцца.

Як замяніць калаген

Каб аднавіць калаген у арганізме, можна харчавацца дыетай, багатай гэтымі пажыўнымі рэчывамі, таму вельмі важна ўжываць такія прадукты, багатыя калагенам, як:

• Чырвонае мяса;
• Белае мяса;
• Жэлацін;
• Кісель Mocotó.

Лепшы спосаб змагацца са старэннем і падтрымліваць скуру цвёрдай - гэта штодня ўжываць гэтыя прадукты ці біялагічна актыўныя дабаўкі гідралізаванага калагена ў капсулах, парашку ці таблетках, якія дапамогуць аднавіць узровень калагена ў арганізме. Даведайцеся больш пра прадукты, багатыя калагенам, у прадуктах, багатых калагенам.

Аднак неабходна заўсёды прымаць калаген разам з прадуктамі, багатымі вітамінам С, такімі як апельсін, ківі, ананас або папая, бо гэты вітамін адказвае за засваенне калагена ў арганізме. Такім чынам, рэкамендуецца прымаць калагенавыя капсулы альбо парашок разам з апельсінавым або ківі-сокам, напрыклад, каб пераканацца, што калаген правільна засвойваецца арганізмам.

Калагенавыя дабаўкі

Калагенавыя дабаўкі можна прымаць у выглядзе капсул, таблетак або парашка, і вось прыклады:

• BioSlim Collagen, by Herbarium: Калагенавы парашок, які перад прыёмам неабходна разводзіць у вадкасці і каштуе каля 20 рэалаў;
• Калаген, ад Performance Nutrition: Калаген у форме капсул, кошт якога ў сярэднім складае 35 рэалаў;
• Гідралізаваны калаген ад Sanavita: дадатак парашкападобнага калагена з цынкам, вітамінам А, С і Е, і кошт яго вар'іруецца ад 30 да 50 рэалаў.

Напрыклад, гэтыя дадаткі можна набыць у аптэках, крамах здаровай ежы, аптэках альбо ў Інтэрнэт-крамах. Акрамя таго, лячэнне гэтымі дадаткамі павінна доўжыцца мінімум 9 месяцаў, пры гэтым рэкамендуецца максімальная сутачная доза 9 г калагена. Паглядзіце, як трэба рабіць лячэнне гідралізаваным калагенам у раздзеле Як прымаць гідралізаваны калаген.