Кагнітыўныя змены з другасным прагрэсіўным МС

Задаволены

• Агляд
• Сачыце за прыкметамі кагнітыўных змен
• Вызначце прычыну змен
• Паспрабуйце пазнавальныя практыкаванні і заняткі
• Унесці невялікія змены ў свае паўсядзённыя звычкі
• Вынас

Агляд

Другасна прагрэсавальны МС (СПМС) можа паўплываць як на фізічнае здароўе, так і на кагнітыўныя здольнасці.

Згодна з аглядам, апублікаваным у 2019 годзе, невялікія даследаванні паказалі, што прыблізна ад 55 да 80 працэнтаў людзей з СПМС адчуваюць нейкую форму кагнітыўных парушэнняў.

Стан можа паўплываць на памяць і запаволіць хуткасць, з якой мозг апрацоўвае інфармацыю. Гэта таксама можа паменшыць здольнасці да зносін, здольнасць разважанняў або прамежак увагі. Гэтыя кагнітыўныя эфекты часта мяккія і кіравальныя, але яны могуць вар'іравацца па ступені выяўленасці ад чалавека да чалавека.

Вы можаце прыняць меры, каб дапамагчы захаваць ваша кагнітыўнае здароўе, калі вы жывяце SPMS. Каб кіраваць кагнітыўнымі эфектамі SPMS, важна праяўляць актыўнасць. Вось некаторыя стратэгіі, якія можна выкарыстоўваць для выяўлення і кіравання кагнітыўнымі зменамі.

Сачыце за прыкметамі кагнітыўных змен

SPMS з'яўляецца прагрэсавальным станам. З часам гэта можа выклікаць новыя кагнітыўныя сімптомы. Гэта таксама можа пагоршыць існуючыя сімптомы.

Каб выявіць кагнітыўныя змены, хадзіце на рэгулярныя прагляды. Нацыянальнае таварыства супраць рассеянага склерозу (НДСВ) рэкамендуе штогод праводзіць абследаванне людзей з МС на кагнітыўныя змены.

Таксама важна паведаміць лекара, калі вы заўважылі змены ў пазнавальных здольнасцях. Напрыклад, у вас могуць паўстаць кагнітыўныя змены, калі вы:

• забываючы рэчы больш, чым раней
• узнікаюць цяжкасці знайсці патрэбныя словы, каб выказаць сябе
• усё складаней ісці ў нагу з размовамі або знаёмымі дзеяннямі
• выяўляючы прыкметы парушэння кваліфікацыі і навыкаў прыняцця рашэнняў
• складаней арыентавацца ў сацыяльных адносінах
• атрымліваць горшыя адзнакі ў школе ці на працы

Калі вы заўважылі змены ў памяці, канцэнтрацыі ці іншых пазнавальных здольнасцях, паведаміце пра гэта ўрача. Яны могуць выкарыстоўваць адзін або некалькі тэстаў, каб праверыць кагнітыўнае зніжэнне.

Вызначце прычыну змен

Калі ў вас назіраецца зніжэнне кагнітыўнасці, лекар можа выкарыстаць адзін або некалькі тэстаў, каб выявіць прычыну гэтых змяненняў.

SPMS - гэта адна з многіх рэчаў, якія могуць паўплываць на ваша пазнанне. Вашы пазнавальныя здольнасці могуць таксама пагаршацца іншымі медыцынскімі ўмовамі, пэўнымі лекамі або фактарамі ладу жыцця.

Рэкамендаваны ўрачом план лячэння будзе залежаць ад прычыны кагнітыўных змяненняў. Ваш лекар можа таксама накіраваць вас да псіхолага ці іншага спецыяліста для абследавання і лячэння.

Паспрабуйце пазнавальныя практыкаванні і заняткі

Каб кіраваць кагнітыўнымі сімптомамі SPMS, пастаўшчык аховы здароўя можа навучыць вас выконваць практыку кагнітыўнай рэабілітацыі. Гэтыя метады навучання і памяці паказалі перспектыўнасць у выпрабаваннях для паляпшэння кагнітыўных здольнасцей у людзей з МС.

Ваш лекар ці спецыяліст таксама можа падштурхнуць вас да ўдзелу ў псіхічна стымулюючых мерапрыемствах. Гэта можа дапамагчы стварыць свае пазнавальныя рэзервы. Напрыклад, вам можа спатрэбіцца складаць крыжаванкі, гуляць у картачныя гульні, пісаць вершы ці навучыцца гуляць на музычным інструменце.

Калі ваш лекар ці спецыяліст лічыць, што кагнітыўныя змены з'яўляюцца вынікам іншага медыцынскага стану, яны могуць рэкамендаваць іншыя метады лячэння.

Калі яны лічаць, што кагнітыўныя змены з'яўляюцца пабочным эфектам лекаў, якія вы прымаеце, яны могуць парэкамендаваць змены ў схеме лячэння.

Яны могуць таксама параіць вам унесці змены ў свой рацыён харчавання, руціны фізічных практыкаванняў ці звычкі спаць. Агульны здаровы лад жыцця важны для падтрымкі вашага фізічнага і псіхічнага здароўя.

Унесці невялікія змены ў свае паўсядзённыя звычкі

Налада вашых штодзённых звычак можа дапамагчы вам кіраваць зменамі ў вашых пазнавальных здольнасцях.

Напрыклад, гэта можа дапамагчы:

• Зрабіце больш часу для адпачынку і перапынкаў, калі вы адчуваеце сябе стомленымі або адцягнутымі.
• Засяродзьцеся на адной рэчы адначасова і абмяжуйце шматзадачнасць, якую вы робіце.
• Пры спробе засяродзіцца знізіць фонавы шум і іншыя адцягненні.
• Выкарыстоўвайце парадак дня, часопіс або нататкі, каб адсочваць маючыя адбыцца сустрэчы, спісы спраў, важныя ідэі і іншую інфармацыю.
• Усталюйце абвесткі на смартфоне, каб нагадаць пра важныя даты, тэрміны і штодзённыя заданні.

Калі вам цяжка кіраваць сваімі абавязкамі, магчыма, вам давядзецца змяніць свае абавязацельствы на працы, у школе ці ў асабістым жыцці.

Калі вы больш не можаце працаваць з-за кагнітыўнага ўздзеяння SPMS, паведаміце пра гэта ўрача. Яны могуць накіроўваць вас да сацыяльнага работніка ці іншага спецыяліста, які дапаможа вам даведацца, ці маеце вы права на атрыманне дзяржаўных дапамог па інваліднасці.

Вынас

SPMS можа патэнцыйна ўплываць на памяць і іншыя кагнітыўныя здольнасці. У многіх выпадках гэтыя змены можна кіраваць рэабілітацыйнай тэрапіяй, змяненнем ладу жыцця або іншымі стратэгіямі барацьбы.

Калі вы думаеце, што ў вас ёсць кагнітыўныя сімптомы, паведаміце пра гэта ўрача. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць прычыну гэтых змяненняў і распрацаваць план лячэння. Яны могуць таксама звярнуцца да псіхолага ці іншага падрыхтаванага спецыяліста для падтрымкі.