Аўтар: Frank Hunt
Дата Стварэння: 20 Марш 2021
Дата Абнаўлення: 19 Лістапад 2024
Anonim
Оценка молочных напитков: капучино и латте
Відэа: Оценка молочных напитков: капучино и латте

Задаволены

Кава - адзін з найбольш ужывальных напояў у свеце, шмат у чым дзякуючы ўтрыманню кафеіну.

Хоць звычайная кава можа даць імпульс энергіі, яна практычна не ўтрымлівае калорый. Аднак звычайныя дадаткі, такія як малако, цукар і іншыя араматызатары, спрыяюць павелічэнню калорый.

У гэтым артыкуле разглядаецца колькасць калорый у звычайных кававых напоях.

Калорыі ў розных кававых напоях

Паколькі кава рыхтуецца з заварвання кававых зерняў, яна ўтрымлівае ў асноўным ваду і, такім чынам, амаль не мае калорый ().

Тым не менш, не ўсе напоі, прыгатаваныя з кавай, маюць нізкую каларыйнасць. У табліцы ніжэй прыведзена прыблізная колькасць калорый у розных кававых напоях (,,,,,,,,,,,,,,).

ПіцьКалорыі на 8 унцый (240 мл)
Чорная кава2
Чорная кава з лёдам2
Эспрэса20
Халодны прэс (нітра халодная варка)2
Варылі каву з араматызаваных бабоў2
Кава з 1 сталовай лыжкай (15 мл) французскага ванільнага крэму32
Кава з 1 сталовай лыжкай (15 мл) абястлушчанага малака7
Кава з 1 сталовай лыжкай (15 мл) напалову і 1 чайнай лыжкай цукру38
Нетлустае латте72
Араматызаванае латте134
Капучына нятлусты46
Маккіята без тлушчу52
Нятлусты мокко129
Немасляны замарожаны кававы напой146
Куленепрабівальная кава з 2 кубкамі (470 мл) кавы, 2 сталовымі лыжкамі (28 грамаў) сметанковага масла і 1 сталовай лыжкай (14 грамаў) какосавага алеюкаля 325

Заўвага: Там, дзе гэта дастасавальна, выкарыстоўвалася каровіна малако.


Як бачыце, эспрэса змяшчае больш калорый, чым звараны кава за ўнцыю, бо ён больш канцэнтраваны. Аднак ужыванне эспрэса, як правіла, складае ўсяго 30 унцый, у якім прыблізна 2 калорыі ().

Акрамя таго, кававыя напоі, прыгатаваныя з малаком і цукрам, значна больш каларыйныя, чым звычайная кава. Майце на ўвазе, што колькасць калорый у кававым напоі на аснове малака залежыць ад таго, які тып малака выкарыстоўваецца.

рэзюмэ

У той час як звычайная кава практычна не ўтрымлівае калорый, кава з малочнымі прадуктамі, цукрам і іншымі араматызатарамі значна больш калорый.

Кававыя напоі могуць скласці

У залежнасці ад таго, што вы кладзеце ў каву, а таксама ад таго, колькі яе выпіваеце, вы можаце спажываць больш калорый, чым думаеце.

Гэта можа быць асабліва актуальна для тых, хто ўжывае больш за пару лыжак сметанковага крэму альбо малака і шмат цукру.

Ужыванне куленепрабівальнай кавы, якая вырабляецца шляхам змешвання зваранай кавы са сметанковым алеем і какосавым алеем альбо алеем трыгліцерыдаў сярэдняй ланцуга (МСТ), таксама можа ўнесці значную колькасць калорый у ваш штодзённы прыём.


Калі вы сочыце за спажываннем калорый або хочаце паспрабаваць схуднець, магчыма, вам захочацца абмежаваць кававыя напоі, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру, малака, сметанковых крэмаў і араматызатараў.

У дадатак да калорый у падсалоджаных кававых напоях, як правіла, шмат цукру. Спажыванне занадта вялікай колькасці дададзенага цукру можа быць звязана з такімі праблемамі са здароўем, як хваробы сэрца, атлусценне і дрэннае кіраванне цукрам у крыві ().

рэзюмэ

Ужыванне кавы з занадта вялікай колькасцю малака, сметанковых крэмаў і цукру можа прывесці да празмернага спажывання калорый і дабаўкі цукру.

Сутнасць

Звычайная кава надзвычай нізкакаларыйная. Аднак некалькі папулярных кававых напояў утрымліваюць высокакаларыйныя дабаўкі, такія як малако, вяршкі і цукар.

Хоць умеранае ўжыванне гэтых відаў напояў не выклікае праблем, але ўжыванне занадта вялікай колькасці іх можа прывесці да таго, што вы спажываеце занадта шмат калорый.

Калі вам цікава, колькі калорый утрымлівае абраны вамі кававы напой, звярніцеся да табліцы гэтага артыкула.

Апошнія Паведамленні

Інфармацыя пра здароўе на японскай мове (日本語)

Інфармацыя пра здароўе на японскай мове (日本語)

Інструкцыі па хатнім доглядзе пасля аперацыі - 日本語 (японскі) Двухмоўны PDF Інфармацыя пра здароўе Ваша бальнічная дапамога пасля аперацыі - 日本語 (японскі) Двухмоўны PDF Інфармацыя пра здароўе Нітраглі...
Эктопический сіндром Кушынга

Эктопический сіндром Кушынга

Эктопический сіндром Кушынга - гэта форма сіндрому Кушынга, пры якой пухліна па-за гіпофізу выпрацоўвае гармон, які называецца адренокортикотропный гармон (АКТГ). Сіндром Кушынга - гэта парушэнне, яко...