Харчовыя перавагі какосавага малака для немаўлят

Задаволены

• Какосавае малако бяспечна для дзіцяці?
• Алергія на малако
• Какосавае малако для малых
• Малочныя альтэрнатывы
• На вынас

Какосавыя арэхі ў цяперашні час лютуюць.

Знакамітасці інвестуюць у какосавую ваду, і ўсе вашы сябры па ёзе п'юць яе пасля Савасаны. Какосавае алей за некалькі кароткіх гадоў ператварылася з парыі нездаровай ежы ў "суперпродукт". Дыетолагі ў цяперашні час называюць яго дзівоснай карыснай ежай, якая можа дапамагчы вам спаліць тлушч.

А какосавае малако - гэта шаўкавістая паблажлівасць, якая робіць вашы тайскія карры такімі непераадольнымі - таксама раптам таксама з'яўляецца асновай палеа.

Але ці карысна гэта для вашага дзіцяці?

Какосавае малако бяспечна для дзіцяці?

Ну, гэта залежыць. Выкарыстоўваць какосавае малако замест груднога малака ці сумесі нельга. мяркуюць, што нават каровіна малако само па сабе можа прывесці да недахопу жалеза і сур'ёзнай дэгідратацыі ў дзяцей. Какосавае малако дакладна не робіць гэтага. Проста нельга замяніць паўнавартаснае харчаванне немаўлят грудным малаком альбо дзіцячымі сумесямі.

Хтосьці сказаў бы, што грудное малако не можа замяніць маладога перыяду, улічваючы беспрэцэдэнтную абарону імунітэту, устойлівасць да алергіі і мноства карысных для здароўя маці і дзіцяці на працягу ўсяго жыцця.

Алергія на малако

Калі грудное гадаванне немагчыма, і вы выкарыстоўваеце сумесь на аснове малака, звярніце ўвагу на наяўнасць у дзіцяці сімптомаў малочнай (альбо малочнай бялковай) алергіі альбо непераноснасці. Сімптомы малочнай алергіі альбо непераноснасці могуць ўключаць:

• скурныя высыпанні
• дыярэя
• ваніты
• курчы ў страўніку
• цяжкасці з дыханнем
• кроў у кале

Калі ў вашага дзіцяці праблемы з малочнымі прадуктамі, лекар можа парэкамендаваць сумесь на аснове соі. Калі ў вашага дзіцяці таксама алергія на сою, вы таксама можаце знайсці гіпоаллергенные сумесі для элементаў.

У любым выпадку, педыятр не будзе паказваць вам какосавае малако ў якасці альтэрнатывы.

Какосавае малако для малых

А як наконт какосавага малака для дзяцей, якія прайшлі першы дзень нараджэння? Ці можа яно заняць месца каровінага малака ў іх абедзенных скрынях?

Даваць дзецям занадта шмат кансерваванага какосавага малака можа быць небяспечна. Кансерваванае какосавае малако дзіка ўтрымлівае насычаныя тлушчы. У адной кубку вадкасці прыходзіцца 57 грамаў тлушчу і 255 працэнтаў ад сутачнай нормы насычаных тлушчаў. Гэта больш чым у 10 разоў перавышае ўтрыманне насычаных тлушчаў у паўнавартасным каровіным малацэ, якое мае 8 грамаў тлушчу. У той час як насычаныя тлушчы, якія змяшчаюцца ў раслінах, некалькі адрозніваюцца ад насычаных тлушчаў на аснове жывёл, усё ж карысна мінімізаваць спажыванне насычаных тлушчаў.

Камерцыйныя маркі какосавых малочных напояў разводзяцца вадой і ўтрымліваюць значна менш тлушчу, чым кансерваваныя гатункі. Па змесце тлушчу яны больш адпавядаюць малаку каровы з нізкім утрыманнем тлушчу. Але яны таксама могуць утрымліваць падсалодвальнікі і загушчальнікі, такія як гуаровая камедь або карагінан, якіх бацькі могуць пазбегнуць. Добрая навіна заключаецца ў тым, што яны ўзбагачаны такімі пажыўнымі рэчывамі, як B12, жалеза, кальцый і вітамін D.

Вы можаце зрабіць самастойна какосавае малако з цёртым какосам. Але ваша хатняе какосавае малако не будзе ўзбагачана некаторымі вітамінамі і мінераламі, якія вы знойдзеце ў напоі ў скрынцы.

Малочныя альтэрнатывы

Калі вы шукаеце альтэрнатыву малочным прадуктам, спецыялісты могуць парэкамендаваць харчовыя прадукты соі над какосавым малаком (пры ўмове, што ў вас няма алергіі на сою). Сярод іншых варыянтаў - ільняное малако з даданнем бялку альбо канаплянае малако. Несалодкія версіі заўсёды лепшыя.

Какосавае малако сапраўды заслугоўвае высокага ўтрымання лаўрынавай кіслаты - тоўстай кіслаты, якая таксама знаходзіцца ў грудным малацэ (праўда, у зусім іншай прапорцыі). Лаўрынавая кіслата дапамагае абараніць ад інфекцый і бактэрый. Ваша цела таксама спальвае яго хутчэй, чым іншыя тлустыя кіслоты.

Какосавае малако таксама з'яўляецца добрай крыніцай ніацыну, жалеза і медзі. Калі вашым дзецям старэй падабаецца какосавае малако ці какосавая вада, дазвольце ім гэта ёсць. Але памятайце, што кансерваваныя і халодныя напоі какосавага малака не ўтрымліваюць бялку. Яны не з'яўляюцца роўнай заменай малочнага малака, якое змяшчае 8 грам бялку на шклянку.

На вынас

Калі вы звяртаецеся да какосавых напояў, таму што ў дзіцяці алергія на каровіна малако, сою ці іншае арэхавае малако, будзьце асцярожныя. Какос таксама з'яўляецца патэнцыяльным алергенам, але алергія сустракаецца не так часта.

Нягледзячы на ​​класіфікацыю FDA як арэх дрэва, тэхнічна гэта фрукт з сямейства вішнёвых, таму ваш дзіця, які пакутуе алергіяй на арэхі, можа не мець на яго рэакцыі.

Рыхтаваць з какосавым малаком таксама выдатна - нават смачна! Пасля таго, як дзіця з'есць цвёрдую ежу, яму, напэўна, спадабаецца салодкае, мяккае какосавае кары або трапічны какосавы кактэйль.