Што трэба ведаць пра нязграбнасць

Задаволены

• Нязграбнасць
• Што выклікае раптоўную нязграбнасць?
• Інсульт
• Курчы
• Трывога і стрэс
• Наркотыкі і алкаголь
• Нязграбнасць у дарослых
• Пухліна мозгу
• Хвароба Паркінсана
• Хвароба Альцгеймера
• Іншыя прычыны
• Нязграбнасць у дзяцей
• Дыспраксія
• Нязграбнасць падчас цяжарнасці
• Дыягностыка
• Паляпшэнне каардынацыі

Нязграбнасць

Вы можаце падумаць пра сябе як пра нязграбнага, калі часта натыкаецеся на мэблю або кідаеце рэчы. Нязграбнасць вызначаецца як дрэнная каардынацыя рухаў альбо дзеянняў.

У здаровых людзей гэта можа быць нязначнай праблемай. Але ў той жа час гэта можа павялічыць рызыку няшчасных выпадкаў або сур'ёзных траўм, напрыклад, страсенне мозгу.

Аб сувязях паміж рухальным кантролем і ўзроставымі адрозненнямі мозгу знойдзена сведчанне таго, што праблемы з нервовай і нервова-мышачнай сістэмамі спрыяюць цяжкасцям рухальнай дзейнасці ў пажылых людзей.

Гэта сведчыць пра тое, што функцыя мозгу - ад таго, як апрацоўваецца інфармацыя да таго, як ваша цела рухаецца, - адыгрывае пэўную ролю ў каардынацыі.

У большасці людзей узнікаюць моманты нязграбнасці, і звычайна гэта не пра што турбавацца. Але калі ў вас узнікаюць раптоўныя пастаянныя праблемы з каардынацыяй або гэта сур'ёзна перашкаджае вашаму здароўю, гэта можа быць сімптомам асноўнага захворвання.

Што выклікае раптоўную нязграбнасць?

Раптоўная пачатак нязграбнасці можа адбыцца, калі вы адцягваецеся ці не ведаеце пра сваё атачэнне. Але часта раптоўныя праблемы з каардынацыяй у спалучэнні з іншымі сімптомамі могуць сведчыць аб сур'ёзным стане здароўя.

Інсульт

Інсульт узнікае, калі ў мозгу ўтворыцца тромб і памяншаецца крывацёк (ішэмічны інсульт) альбо калі ў вашым мозгу лопне аслабленая крывяносная пасудзіна і памяншаецца крывацёк (гемарагічны інсульт). Гэта пазбаўляе мозг кіслароду, і клеткі мозгу пачынаюць адміраць.

Падчас інсульту ў некаторых людзей узнікае параліч альбо цягліцавая слабасць, што можа выклікаць дрэнную каардынацыю рухаў і спатыкненне.

Але раптоўная нязграбнасць не заўсёды азначае інсульт. Пры інсульце ў вас, верагодна, будуць і іншыя сімптомы. Сюды ўваходзяць:

• невыразная гаворка
• шпількі і іголкі ў руках ці нагах
• цягліцавая слабасць або здранцвенне
• галаўны боль
• галавакружэнне

Вы можаце ўбачыць падобныя сімптомы падчас мінучай ішэмічнай атакі (ТІА) альбо пры міністэрскім ўдары. TIA таксама памяншае прыток крыві да мозгу. Гэтыя прыступы звычайна доўжацца некалькі хвілін і не прыводзяць да пастаяннага пашкоджання мозгу.

Аднак неадкладна звярніцеся да ўрача, калі ў вас ці ў каго-небудзь з вашых знаёмых выяўляюцца сімптомы інсульту.

Курчы

Некаторыя прыступы таксама могуць выклікаць сімптомы, якія выглядаюць як раптоўная нязграбнасць.

Гэта часта бывае пры складаных частковых, миоклонических і атанічных прыпадках або прыпадах падзення. Миоклонические і атанічныя прыпадкі прымушаюць кагосьці раптоўна падаць, як быццам спатыкаючыся. Гэты сімптом не лічыцца нязграбнасцю.

Пры складаных частковых прыпадках існуе схема дзеянняў і сімптомаў. Чалавек звычайна глядзіць тупа, пакуль знаходзіцца ў сярэдзіне заняткаў. Затым яны пачнуць рабіць выпадковыя дзеянні, напрыклад:

• мармычучы
• варочацца альбо перабіраць іх вопратку
• перабіраць прадметы

Складаныя частковыя прыпадкі могуць доўжыцца ўсяго некалькі хвілін, і чалавек не будзе мець памяці пра тое, што здарылася. Пры наступным прыступе тыя ж дзеянні звычайна паўтараюцца.

Неадкладна наведайце лекара, калі вы падазраяце, што ў вас ці ў кагосьці, каго вы ведаеце, быў сутаргавы прыпадак альбо вы перажываеце.

Трывога і стрэс

Ваша нервовая сістэма, якая кантралюе рух цягліц, можа ненармальна функцыянаваць, калі вы раптам перажываеце ці перажываеце стрэс. Гэта можа прывесці да таго, што рукі паціснуцца, альбо пагоршыць ваша бачанне навакольнага асяроддзя і выкананне заданняў. У выніку вы больш схільныя натыкацца на прадметы ці людзей.

Калі ў вас ёсць трывога, практыкаванне метадаў барацьбы можа дапамагчы вам расслабіцца і палепшыць праблемы з каардынацыяй.

Наркотыкі і алкаголь

Калі вы ўжываеце занадта шмат алкаголю або ўжываеце наркотыкі, вы таксама можаце адчуваць нязграбнасць з-за ап'янення. Інтаксікацыя, якая пагаршае працу мозгу, звычайна ўключае адзін ці два сімптомы, якія не заўсёды могуць уключаць скаардынаваныя руху.

Сімптомы ап'янення могуць ўключаць:

• крывавыя вочы
• змена паводзін
• моцны пах алкаголю
• невыразная гаворка
• ваніты

У вас могуць узнікнуць цяжкасці з захаваннем раўнавагі альбо каардынацыяй крокаў пры спробе хадзіць у стане алкагольнага ап'янення. Гэта можа прывесці да траўмы або страсення мозгу пры падзенні.

Выснова таксама можа выклікаць нязграбнасць.

Нязграбнасць у дарослых

Старэнне можа ісці паралельна з праблемамі з каардынацыяй.

У выніку даследавання рухаў рук вынікі паказалі, што маладыя і пажылыя людзі выкарыстоўваюць розныя разумовыя ўяўленні аб прасторы вакол свайго цела. У той час як маладыя дарослыя арыентавалі сваю апорную сістэму на руку, пажылыя людзі выкарыстоўваюць сістэму адліку, сканцэнтраваную на ўсім целе. Гэта змяненне можа паўплываць на тое, як пажылыя людзі плануюць і кіруюць сваімі рухамі.

Нязграбнасць таксама можа пачацца як тонкая праблема і паступова пагаршацца. Калі ў вас ці ў каго-небудзь з вашых знаёмых пастаянна ўзнікаюць праблемы з каардынацыяй, а таксама іншыя сімптомы, звярніце ўвагу на праблему лекара. У аснове можа быць неўралагічнае засмучэнне.

Пухліна мозгу

Злаякасны альбо дабраякасны рост мозгу таксама можа паўплываць на баланс і каардынацыю рухаў. Калі ў вас пухліна мозгу, вы таксама можаце адчуваць наступныя сімптомы:

• невытлумачальная млоснасць і ваніты
• праблемы са зрокам
• змяняецца асоба альбо паводзіны
• праблемы са слыхам
• курчы
• слабасць або здранцвенне
• моцныя галаўныя болі

Лекар можа правесці МРТ або сканаванне мозгу, каб праверыць, ці няма на вашым мозгу нарастаў.

Хвароба Паркінсана

Хвароба Паркінсана дзівіць цэнтральную нервовую сістэму і можа пагаршаць рухальную сістэму. Раннія сімптомы могуць быць нязначнымі, але могуць ўключаць дрыгаценне рук ці паторгванне рук, якія могуць выклікаць праблемы з каардынацыяй рухаў. Іншыя прыкметы і сімптомы ўключаюць:

• страта нюху
• праблемы са сном
• завала
• мяккі ці нізкі голас
• маскіраваны твар альбо пусты позірк

Ваш лекар зможа рэкамендаваць лячэнне і накіраваць вас да спецыяліста, калі той паставіць дыягназ хваробы Паркінсана.

Хвароба Альцгеймера

Хвароба Альцгеймера павольна пашкоджвае і забівае клеткі мозгу. Хтосьці з хваробай Альцгеймера часта адчувае цяжкасці з памяццю, мае праблемы з выкананнем знаёмых задач і можа ўзнікнуць праблемы з каардынацыяй. Рызыка хваробы Альцгеймера ўзрастае пасля 65 гадоў.

Калі ў вас ці ў каханага ўзнікаюць гэтыя сімптомы ў сярэднім узросце, і калі яны не паляпшаюцца, парайцеся з лекарам.

Іншыя прычыны

Нескаардынаваныя руху могуць узнікаць і тады, калі вы не высыпаецеся. Знясіленне можа паўплываць на баланс, у выніку чаго вы кінеце рэчы. Ці вы можаце натрапіць на рэчы. Высыпанне мінімум 8 гадзін кожную ноч дазваляе вашаму мозгу і целе адпачыць.

Падобныя сімптомы могуць выклікаць і праблемы са здароўем, якія закранаюць суставы і мышцы, напрыклад, артрыт, і такія лекі, як анты-трывожнасць, антыдэпрэсанты і супрацьсутаргавыя прэпараты.

Нязграбнасць у дзяцей

Праблемы з каардынацыяй рухаў у дзяцей не рэдкасць, бо малыя вучацца стаяць і хадзіць. Імпульсы росту таксама могуць спрыяць таму, як ваша дзіця прывыкае да свайго расце арганізму.

Дзеці, у якіх ёсць праблемы з увагай, могуць быць і больш каардынаванымі, калі яны менш ведаюць пра сваё атачэнне.

Калі вы адчуваеце, што няўмеласць вашага дзіцяці не паляпшаецца альбо пагаршаецца, парайцеся з лекарам. Праблемы з каардынацыяй дзейнасці ў дзяцей таксама могуць быць выкліканы:

• праблемы са зрокам
• плоскія ногі, альбо адсутнасць зводу ступні
• сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ)
• засмучэнне спектру аўтызму (АСД)

Ваш лекар зможа даць варыянты лячэння ў залежнасці ад прычыны.

Дыспраксія

Дыспраксія або парушэнне каардынацыі развіцця (ДКР) - гэта стан, якое ўплывае на каардынацыю вашага дзіцяці. У дзяцей з ДКР звычайна ўзнікае затрымка фізічнай каардынацыі для свайго ўзросту. Гэта не звязана з асаблівасцямі навучання альбо неўралагічнымі засмучэннямі.

Вы можаце палепшыць сімптомы ДКР, практыкуючы руху, разбіваючы заняткі на больш дробныя этапы альбо выкарыстоўваючы такія інструменты, як спецыяльныя ручкі на алоўках.

Нязграбнасць падчас цяжарнасці

Па меры развіцця цяжарнасці цела, якое змяняецца, можа скінуць з сябе цэнтр цяжару і паўплываць на баланс. Таксама існуе вялікая рызыка спатыкнуцца альбо натыкнуцца на рэчы, калі вы не бачыце ног.

Іншыя фактары, якія могуць паўплываць на вашу каардынацыю, - гэта змены ў гармонах, стомленасць і непамятлівасць.

Запаволенне руху і зварот да дапамогі, калі вы што-небудзь выпусцілі, - гэта добрыя спосабы пазбегнуць няшчасных выпадкаў і траўмаў падчас цяжарнасці.

Дыягностыка

Дыягнаставаць дакладную прычыну праблем з каардынацыяй можа быць цяжка. Нязграбнасць - сімптом многіх захворванняў. Калі ваша каардынацыя пагоршыцца альбо з'явяцца дадатковыя сімптомы, запішыцеся на прыём да ўрача.

Ваш лекар спытае пра вашу гісторыю хваробы і іншыя сімптомы. Ім таксама можа спатрэбіцца правесці некалькі тэстаў, якія дапамогуць дыягнаставаць стан.

Паляпшэнне каардынацыі

Паляпшэнне каардынацыі ўключае лячэнне асноўнага захворвання. Ваш лекар можа парэкамендаваць лекі, напрыклад, супрацьзапаленчае лекі ад артрыту, альбо больш займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб паменшыць боль і скаванасць суставаў.

Магчыма, вам будзе карысна запаволіць рух і заняць сваё асяроддзе перад выкананнем пэўных задач.