Што робіць вашу крывяносную сістэму і як яна працуе?

Задаволены

• З чаго складаецца крывяносная сістэма?
• Цікавыя факты пра крывяносную сістэму
• Як гэта працуе?
• Умовы сардэчна-сасудзістай сістэмы
• Атэрасклероз
• Высокі крывяны ціск
• Ангіна
• Арытмія
• Варыкознае пашырэнне вен
• Згусткі крыві
• Інфаркт
• Інсульт
• Дадатковыя ўмовы
• Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу
• МНС
• Што вы можаце зрабіць, каб ваша крывяносная сістэма была здаровай?
• Сутнасць

Ваша крывяносная сістэма, таксама вядомая як ваша сардэчна-сасудзістая сістэма, складаецца з вашага сэрца і сасудаў. Ён працуе для транспарціроўкі кіслароду і іншых пажыўных рэчываў ва ўсе органы і тканіны ў вашым целе. Ён таксама працуе для выдалення вуглякіслага газу і іншых адходаў.

Наяўнасць здаровай крывяноснай сістэмы мае жыццёва важнае значэнне для здароўя і дабрабыту. Працягвайце чытаць, паглыбляючыся ў крывяносную сістэму, яе функцыі і што вы можаце зрабіць, каб захаваць сэрца і сасуды ў тонусе.

З чаго складаецца крывяносная сістэма?

Ваша крывяносная сістэма складаецца з некалькіх частак, у тым ліку вашай:

• Сэрца. Гэты цягліцавы орган працуе, каб перапампоўваць кроў па ўсім целе праз заблытаную сетку крывяносных сасудаў.
• Артэрыі. Гэтыя таўстасценныя крывяносныя пасудзіны нясуць кроў з кіслародам ад вашага сэрца.
• Жылкі. Гэтыя крывяносныя пасудзіны нясуць дезоксигенированную кроў назад да вашага сэрца.
• Капіляры. Гэтыя малюсенькія крывяносныя пасудзіны палягчаюць абмен кіслародам, пажыўнымі рэчывамі і адходамі паміж крывяноснай сістэмай і вашымі органамі і тканінамі.

Цікавыя факты пра крывяносную сістэму

• Ваша сэрца выпампоўвае каля 5 літраў крыві ў хвіліну, але гаворка ідзе толькі пра памер кулака.
• Падлічана, што за 70-гадовы перыяд ваша сэрца будзе біцца больш за 2,5 мільярда разоў.
• У большасці дарослых людзей нармальны пульс у стане адпачынку складае ад 60 да 100 удараў у хвіліну.
• Агульная даўжыня ўсіх крывяносных сасудаў у вашым целе каля 60000 міль.
• Капіляры вашы самыя шматлікія крывяносныя пасудзіны, а таксама самыя маленькія. Эрытрацытам часта даводзіцца перамяшчацца па капілярах у адзін файл.
• Крывяны ціск змяняецца на працягу дня. Самая нізкая, калі вы спіце, а пік у сярэдзіне дня.

Як гэта працуе?

Ваша крывяносная сістэма мае жыццёва важнае значэнне для вашага выжывання. Яго функцыя - размяркоўваць кроў і іншыя пажыўныя рэчывы ва ўсіх органах і тканінах вашага цела.

Маленькія крывяносныя пасудзіны, якія называюцца капілярамі, палягчаюць абмен кіслароду і пажыўных рэчываў паміж крывёй і клеткамі ў вашым целе. Вуглякіслы газ і іншыя прадукты жыццядзейнасці, якія выкідваюцца з вашага арганізма, таксама абменьваюцца праз капіляры. Гэтыя малюсенькія капіляры распаўсюджваюцца па ўсім целе, каб яны маглі дасягнуць кожнай клеткі.

Працягнем кроў па простай пятлі па крывяноснай сістэме, каб даведацца, як яна працуе:

1. Кроў, знясілены кіслародам, вяртаецца ў ваша сэрца (правы бок) па венах.
2. Ваша сэрца перапампоўвае гэтую кроў у лёгкія. У лёгкіх кроў пазбаўляецца ад вуглякіслага газу і набірае свежы кісларод.
3. Нядаўна насычаная кіслародам кроў вяртаецца ў іншы бок сэрца (левы бок), адкуль яе перапампоўваюць у артэрыі.
4. У рэшце рэшт кроў трапляе ў капіляры. Тут ён вылучае кісларод і пажыўныя рэчывы ў органы і тканіны вашага цела. Затым ён забірае вуглякіслы газ і іншыя прадукты жыццядзейнасці.
5. Збялелая кіслародам кроў вяртаецца да сэрца па венах, і цыкл пачынаецца спачатку.

Крывяносная сістэма можа таксама рэагаваць на розныя раздражняльнікі, каб рэгуляваць прыток крыві. Прыклады гэтых раздражняльнікаў ўключаюць змены ў:

• аб'ём крыві
• гармоны
• электраліты

Умовы сардэчна-сасудзістай сістэмы

Ніжэй мы разгледзім некаторыя найбольш распаўсюджаныя стану, якія могуць паўплываць на здароўе вашай крывяноснай сістэмы.

Атэрасклероз

Атэрасклероз - гэта калі на сценках вашых артэрый назапашваецца налёт. Да фактараў рызыкі, якія могуць спрыяць назапашванню налёту, адносяцца:

• высокі крывяны ціск
• высокі ўзровень халестэрыну
• ўжыванне тытуню
• дыябет
• нездаровае харчаванне
• нізкі ўзровень фізічнай актыўнасці
• залішняя вага ці атлусценне

Атэрасклероз можа паступова зрабіць артэрыі ўжо, уздзейнічаючы на ​​колькасць крыві, якое можа прайсці праз іх. З-за гэтага органы і тканіны могуць не атрымліваць дастатковую колькасць кіслароду.

Калі атэрасклероз дзівіць артэрыі вашага сэрца, гэта называюць ішэмічнай хваробай. Таксама могуць пацярпець іншыя артэрыі ў вашым целе. Гэта называецца хваробай перыферычных артэрый, якая ўплывае на тое, наколькі добра можа паступаць кроў да ног, ног, рук і рук.

У некаторых выпадках артэрыя можа цалкам заблакавацца налётам або згусткам крыві. Калі гэта адбудзецца, можа адбыцца інфаркт ці інсульт.

Высокі крывяны ціск

Ваш крывяны ціск - гэта сіла, якую ваша кроў аказвае на сценкі артэрый, калі ваша сэрца перапампоўвае. Высокае крывяны ціск можа ў канчатковым выніку пашкодзіць ваша сэрца і сасуды, а таксама іншыя органы, такія як ваш мозг, ныркі і вочы.

Ангіна

Ангіна - боль у грудзях, якая ўзнікае, калі ваша сэрца не атрымлівае дастатковую колькасць кіслароду. Часта гэта выклікана ішэмічнай хваробай артэрыі, якая робіць артэрыі, якія пастаўляюць сэрца вузкім, з-за назапашвання бляшак.

Арытмія

Арытмія - гэта ненармальны рытм сэрца. Калі ў вас арытмія, сэрца можа біцца занадта хутка (тахікардыя), занадта павольна (брадыкардыя) ці нерэгулярна. Адбываецца гэта з-за змены сэрца альбо яго электрычных сігналаў.

Варыкознае пашырэнне вен

Вашы вены ўтрымліваюць клапаны, якія дапамагаюць крыві, знясіленай кіслародам, цячы да сэрца. Калі гэтыя клапаны выходзяць з ладу, кроў запасіцца ў венах, што можа прымусіць іх выпінацца і стаць азызлымі або балючымі.

Варыкознае пашырэнне вен часцей за ўсё з'яўляецца на галёнках.

Згусткі крыві

Згустак крыві - гэта калі кроў згортваецца або зліваецца, утвараючы гелеобразную масу. Гэты згустак можа затрымацца ў крывяноснай пасудзіне, дзе ён блакуе прыток крыві. Згусткі крыві могуць выклікаць:

• інфаркт
• інсульт
• трамбоз глыбокіх вен (ТГВ)
• лёгачная эмбалія

Інфаркт

Сардэчны прыступ бывае, калі прыток крыві да часткі сэрца заблакаваны альбо калі патрэба сэрца ў кіслародзе перавышае запас кіслароду. Калі гэта адбудзецца, гэтая вобласць сэрца не можа атрымаць дастатковую колькасць кіслароду і пачынае паміраць ці губляць функцыі.

Інсульт

Інсульт бывае, калі крывяносная пасудзіна, якая забяспечвае мозг кіслародам і пажыўнымі рэчывамі, блакуецца. Калі гэта адбудзецца, клеткі ў вашым мозгу пачынаюць адміраць. Паколькі гэтыя клеткі нельга замяніць, пашкоджанне мозгу можа быць пастаянным, калі хутка не аднавіцца крывацёк.

Дадатковыя ўмовы

Ніжэй прыведзены некаторыя прыклады іншых станаў, якія могуць паўплываць на вашу крывяносную сістэму.

• Сардэчная недастатковасць. Сардэчная недастатковасць - гэта тое, што ваша сэрца не выпампоўвае кроў так эфектыўна, як павінна, гэта значыць, што вашы органы і тканіны могуць не атрымліваць дастатковую колькасць кіслароду, альбо ціск у сэрцы можа быць занадта высокім. Існуе два тыпы сардэчнай недастатковасці: сісталічная або дыясталічная. Сісталічная сардэчная недастатковасць - гэта калі сэрца недастаткова добра выпампоўвае кроў. Дыясталічная сардэчная недастатковасць узнікае, калі сэрца нармальна прапампоўвае, але не расслабляецца нармальна з-за падвышанай калянасці.
• Праблемы з сардэчным клапанам. Сардэчныя клапаны дапамагаюць кантраляваць прыток крыві ў вашым сэрцы. Праблемы з сардэчным клапанам, такія як герметычны або заблакаваны (стэнатычны) клапан, могуць прывесці да таго, што ваша сэрца будзе менш эфектыўным пры перапампоўванні крыві.
• Запаленне сэрца. Сюды можна аднесці запаленне ўнутранай слізістай абалонкі сэрца (эндакардыт), вонкавага мяшка сэрца (перыкардыт) альбо саму сардэчную цягліцу (міякардыт).
• Анеўрызма. Анеўрызма бывае, калі сценка артэрыі слабее і пачынае выпінацца. Гэта можа адбыцца ў вялікіх артэрыях (анеўрызма аорты) або малых артэрыях (каранарная анеўрызма). Калі анеўрызма ў вялікай артэрыі разрываецца, гэта можа быць небяспечна для жыцця.
• Прыроджаная хвароба сэрца. Калі вы нараджаецеся з анамаліямі ў сэрцы ці сасудах, звычайна гэта звязана з фарміраваннем сардэчнай мышцы.
• Васкуліт. Гэта запаленне сценак крывяносных сасудаў і можа прывесці да такіх ускладненняў, як анеўрызмы.

Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу

Праблемы з крывяноснай сістэмай лепш вырашаць як мага раней. У некаторых выпадках вы можаце нават не ведаць, што ёсць праблема з сэрцам ці сасудамі.

Менавіта таму для рэгулярных аглядаў важна звяртацца да ўрача. Ваш лекар можа дапамагчы кантраляваць ваша сардэчна-сасудзістае здароўе, а таксама ўзровень артэрыяльнага ціску і халестэрыну.

Акрамя таго, заўсёды правільна запісацца на прыём да ўрача, калі ў вас з'явіліся новыя, пастаянныя або невытлумачальныя іншым станам ці лекамі.

МНС

Патэлефануйце па тэлефоне 911 альбо неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнікаюць прыкметы сардэчнага прыступу або інсульту.

Прыкметы інфаркту могуць ўключаць:

• раптоўная боль ці ціск у грудзях, якія могуць распаўсюджвацца на плечы, рукі ці шыю
• потлівасць
• пачашчанае і нерэгулярнае сэрцабіцце
• дыхавіца
• стрававальныя сімптомы, такія як засмучэнне страўніка, млоснасць або ваніты
• галавакружэнне ці галавакружэнне
• пачуццё слабасці ці стомленасці
• непрытомнасць

Прыкметы інсульту ўключаюць:

• слабасць або здранцвенне, асабліва з аднаго боку цела або асобы
• моцны галаўны боль
• блытаніна
• праблемы са зрокам
• невыразная гаворка альбо цяжкасць размовы
• страта раўнавагі, галавакружэнне ці праблемы пры хадзе
• захоп

Што вы можаце зрабіць, каб ваша крывяносная сістэма была здаровай?

• Пачніце сэрца. Рэгулярныя сардэчна-сасудзістыя практыкаванні - адзін з лепшых спосабаў прымусіць сэрца перапампоўваць і палепшыць крывацёк па ўсім целе. Рэкамендуецца арыентавацца на 150 хвілін кардыё трэніроўкі сярэдняй інтэнсіўнасці ў тыдзень.
• Ешце здаровую ежу. Выбірайце такія прадукты, як суцэльныя збожжа, свежыя садавіна і гародніна і нятлусты бялок, у тым ліку рыба. Паспрабуйце абмежаваць прадукты з высокім утрыманнем:
  • натрыю
  • насычаныя тлушчы
  • транс-тлушчы
  • дадаў цукар
  • халестэрыну
• Падтрымлівайце ўмераны вага. Нанясенне больш вагі можа стварыць большы стрэс на сэрца і сасуды.
• Кіруйце стрэсам. Высокі ўзровень працяглага стрэсу можа паўплываць на здароўе вашага сэрца. Паспрабуйце справіцца са стрэсам здаровымі спосабамі. Некаторыя варыянты зніжэння стрэсу ўключаюць:
  • практыкаванні
  • медытацыя
  • Тэхніка дыхання
  • ёга
• Абмяжуйце сядзенне. Непрацяглы час сядзення, напрыклад, за пісьмовым сталом ці ў самалёце, можа абмежаваць крывацёк. Зрабіце кропку ўстаць і рухацца па крайняй меры раз у гадзіну.
• Кінуць паліць. Курэнне павялічвае рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Калі ў вас ёсць праблемы з выхадам, звярніцеся да ўрача. Яны могуць дапамагчы вам скласці план і рэкамендаваць інструменты, якія дапамогуць вам выйсці.
• Рэгулярна наведвайце лекара. Рэгулярныя агляды могуць дапамагчы вам і вашаму лекару кантраляваць ваша агульнае самаадчуванне, уключаючы крывяны ціск, халестэрын і любыя асноўныя ўмовы.

Сутнасць

Ваша крывяносная сістэма складаецца з вашага сэрца і складанай сеткі крывяносных сасудаў. Мэта гэтай сістэмы заключаецца ў тым, каб усе клеткі ў вашым целе забяспечваліся свежым кіслародам і пажыўнымі рэчывамі, адначасова выводзячы вуглякіслы газ і іншыя прадукты жыццядзейнасці.

Некалькі розных тыпаў захворванняў могуць паўплываць на вашу крывяносную сістэму. Шмат хто з гэтых станаў звязаны з закаркаваннем крывяносных сасудаў, што можа знізіць дастаўку кіслароду ў жыццёва важныя органы.

Ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб захаваць крывяносную сістэму максімальна здаровай. Некаторыя ключавыя этапы ўключаюць рэгулярныя заняткі спортам, ўжыванне карысных для здароўя прадуктаў, не паліць і падтрымліваць умераны вагу.

Рэгулярныя візіты да ўрача таксама могуць дапамагчы выявіць і лячыць любыя магчымыя праблемы, перш чым яны стануць больш сур'ёзнымі праблемамі.