Шакалад зніжае крывяны ціск
Задаволены
Ужыванне цёмнага шакаладу можа дапамагчы панізіць крывяны ціск, паколькі ў какава ў цёмным шакаладзе прысутнічаюць флавоноіды, якія з'яўляюцца антыаксідантамі, якія дапамагаюць арганізму выпрацоўваць рэчыва, якое называецца аксід азоту, якое дапамагае паслабіць крывяносныя пасудзіны, дзякуючы чаму кроў лепш цячэ па сасудах, што зніжаюць высокі крывяны ціск.
Цёмны шакалад - гэта той, які ўтрымлівае ад 65 да 80% какава і, акрамя таго, мае менш цукру і тлушчу, і таму ён прыносіць больш карысці для здароўя. Рэкамендуецца ўжываць 6 г цёмнага шакаладу ў дзень, што адпавядае квадрату гэтага шакаладу, пажадана пасля ежы.
Іншымі перавагамі цёмнага шакаладу можа стаць стымуляцыя цэнтральнай нервовай сістэмы, павышэнне пільнасці і павышэнне выкіду серотоніна - гармона, які дапамагае адчуваць сябе добра.
Інфармацыя пра пажыўныя рэчывы шакаладу
| Кампаненты | Колькасць на 100 г шакаладу |
| Энергія | 546 калорый |
| Вавёркі | 4,9 г. |
| Тлушчы | 31 г. |
| Вугляводы | 61 г. |
| Валакна | 7 г. |
| Кафеін | 43 мг |
Шакалад - гэта ежа, якая прыносіць карысць здароўю толькі ў тым выпадку, калі ўжываць яе ў рэкамендаваных колькасцях, бо пры празмерным ужыванні яна можа нанесці шкоду здароўю, паколькі ў ёй шмат калорый і тлушчаў.
Праверце іншыя перавагі шакаладу ў наступным відэа:
Артыкулы Партала
Як прабіётыкі могуць быць карыснымі для вашага мозгу
