Усё пра кітайскія гадзіны
Задаволены
- Што гэта за кітайскі гадзіннік?
- Як вы можаце выкарыстоўваць гадзіннік на карысць вашаму здароўю?
- Пра што гаворыцца ў даследаванні
- Забірай
Магчыма, вы чулі пра біялагічны гадзіннік цела раней, але як быць з кітайскім гадзіннікам?
Корань, заснаваны на традыцыйнай кітайскай медыцыне, заснаваны на ідэі, што вы можаце максімальна выкарыстоўваць сваю энергію і канкрэтныя органы, выкарыстоўваючы іх, калі яны дасягаюць свайго піку.
Пікі асобных органаў у арганізме адрозніваюцца. Напрыклад, лёгкія знаходзяцца на вышыні ад 3:00 да 5:00.
Але ці значыць гэта, што вы павінны быць на расколіне світання, каб максімальна выкарыстоўваць гэтыя органы, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі? Ці ёсць якія-небудзь істотныя перавагі ў прызначэнні тэорый за гадзінамі кітайскага цела?
У гэтым артыкуле мы падрабязней разгледзім гэтую канцэпцыю, чаму яна лічыцца карыснай і што кажа даследаванне.
Што гэта за кітайскі гадзіннік?
Каб зразумець кітайскі гадзіннік цела, спачатку трэба асэнсаваць паняцце ци. Карацей кажучы, ці - гэта слова, якое ў кітайскай медыцыне выкарыстоўваецца для апісання энергіі. Ён складаецца з энергіі ў любым сэнсе гэтага слова. Напрыклад, у Зямлі ёсць Ці, як і ваша цела, і нават думкі і эмоцыі.
Важна таксама разумець, што цы знаходзіцца ў пастаянным стане патоку. Ён бесперапынна трансфармуецца, рухаючыся ў целе або паміж людзьмі і прадметамі.
Кітайскі гадзіннік кузава пабудаваны на канцэпцыі ци. На працягу 24 гадзін, Ці, мяркуецца, перамяшчаецца ў двухгадзінных інтэрвалах па сістэме органаў. Калі вы спіце, Ці лічыцца, што цягне да сябе, каб цалкам аднавіць сваё цела.
Адзін з найважнейшых двухгадзінных інтэрвалаў - паміж 1:00 і 3:00, калі лічыцца, што печань чысціць кроў. Менавіта ў гэты перыяд часу цела пачынае рыхтавацца, каб Ці зноў адыходзіла ад цела.
У гэтай табліцы паказана, якія органы суадносяцца з 2-гадзіннымі інтэрваламі кітайскага гадзінніка.
| 2-гадзінны інтэрвал | Орган і пік функцыянальнасці |
| 3–5 раніцы | Лёгкія: Гэта перыяд, калі лёгкія знаходзяцца на піку сваёй энергіі. Лічыцца, што гэта ідэальны час для заняткаў спортам у адрозненне ад наступнага дня. |
| 5–7 вечара | Тоўсты кішачнік: Гэты перыяд лічыцца часам, калі вы павінны даць сабе дастаткова часу, каб ушанаваць функцыю вывядзення тоўстага кішачніка. |
| 9–11 раніцы | Селязёнка: Лічыцца, што селязёнка звязана са страўнікам, які адказвае за прыём ежы і напояў, перш чым іх закісаць. У гэты перыяд лічылася, што цы селязёнкай рухаецца ўверх. |
| 11–1 вечара | Сэрца: Паколькі сэрца ўяўляе мір, у гэты перыяд важна знізіць стрэс, лічаць тыя, хто прызначае кітайскія гадзіны. |
| 1–3 гадзіны вечара | Тонкая кішка: Лічыцца, што цяжкія стравы ў гэты перыяд пераносяцца больш цяжкай ежай, так як цы пашыраецца і пачынае грэблі ў поўдзень. |
| 3–5 вечара | Мачавая бурбалка / нырка: Лічыцца, што нырка адказвае за ўтрыманне цы і непасрэдна звязана з мачавой бурбалкай. Яны разам выводзяць з арганізма непатрэбныя адходы. |
| 7–9 вечара | Перыкард: Лічыцца, што перыкард з'яўляецца абаронцам сэрца. Гэта перыяд, калі цы нібыта рэгулюецца для прадухілення сімптомаў, такіх як млоснасць і ваніты. |
| 9–11 вечара | Трохразовая гарэлка: Патройны гарэлка адносіцца да сістэмы органаў у цэлым, і гэты перыяд лічыцца, калі ён выпрацоўвае найбольшую колькасць цяпла. |
| 1–3:00 | Печань: Тыя, хто прызначае кітайскі гадзіннік для цела, лічаць, што важна даць печані як мага менш перапрацоўваць у гэты перыяд, каб ён мог засяродзіцца на некалькіх ачышчальных функцыях.Гэта азначае, што з'есці апошні прыём ежы ў дзень і пераканацца, што ён лёгкі. |
Як вы можаце выкарыстоўваць гадзіннік на карысць вашаму здароўю?
Прыняўшы канцэпцыю кітайскага гадзінніка, вы лічыце, што вы можаце максімальна выкарыстоўваць свае канкрэтныя органы і цялесныя функцыі, калі яны на самым піку.
Напрыклад, у адпаведнасці з кітайскім гадзіннікам, пік лёгкіх паміж 3 і 5 гадзінамі раніцы ўставаць на ранішнія практыкаванні ў гэты час можа дапамагчы вам максімальна павялічыць патэнцыял гэтых органаў.
Пра што гаворыцца ў даследаванні
Варта адзначыць, што за правільнасцю кітайскага гадзіннікавых гадзін мала навуковых даследаванняў, а таксама тое, ці можа прызначэнне гэтых двухгадзінных часовых прамежкаў максімальна выкарыстоўваць вашы органы.
Разам з тым гэта не азначае, што ў арганізме адсутнічаюць унутраныя гадзіны. Існуе вялікая колькасць даследаванняў, якія падтрымліваюць меркаванне, што ў чалавечым целе ёсць біялагічныя гадзіны, якія ўплываюць на ўсё, ад сну да спартыўных вынікаў.
У вашым целе таксама ёсць цыркадныя рытмы, якія дапамагаюць рэгуляваць тэмпературу цела, харчовыя звычкі і страваванне і іншыя функцыі арганізма.
Забірай
Кітайскі гадзіннік засяроджваецца на розных органах у целе, а таксама на ці ці энергіі. Лічыцца, што, выкарыстоўваючы пэўныя органы ў пэўны час сутак, вы зможаце максімальна выкарыстоўваць сваё цела і выкарыстоўваць сваё цёлка, калі яно на самым піку.
Тым не менш, мала навуковых доказаў таго, ці можа быць прызначэнне кітайскіх гадзіннікаў карысным ці карысным для вашага здароўя.
Стаў Сёння
Эмла: анестэзуе мазь
