Усё пра кітайскія гадзіны
Задаволены
- Што гэта за кітайскі гадзіннік?
- Як вы можаце выкарыстоўваць гадзіннік на карысць вашаму здароўю?
- Пра што гаворыцца ў даследаванні
- Забірай
Магчыма, вы чулі пра біялагічны гадзіннік цела раней, але як быць з кітайскім гадзіннікам?
Корань, заснаваны на традыцыйнай кітайскай медыцыне, заснаваны на ідэі, што вы можаце максімальна выкарыстоўваць сваю энергію і канкрэтныя органы, выкарыстоўваючы іх, калі яны дасягаюць свайго піку.
Пікі асобных органаў у арганізме адрозніваюцца. Напрыклад, лёгкія знаходзяцца на вышыні ад 3:00 да 5:00.
Але ці значыць гэта, што вы павінны быць на расколіне світання, каб максімальна выкарыстоўваць гэтыя органы, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі? Ці ёсць якія-небудзь істотныя перавагі ў прызначэнні тэорый за гадзінамі кітайскага цела?
У гэтым артыкуле мы падрабязней разгледзім гэтую канцэпцыю, чаму яна лічыцца карыснай і што кажа даследаванне.
Што гэта за кітайскі гадзіннік?
Каб зразумець кітайскі гадзіннік цела, спачатку трэба асэнсаваць паняцце ци. Карацей кажучы, ці - гэта слова, якое ў кітайскай медыцыне выкарыстоўваецца для апісання энергіі. Ён складаецца з энергіі ў любым сэнсе гэтага слова. Напрыклад, у Зямлі ёсць Ці, як і ваша цела, і нават думкі і эмоцыі.
Важна таксама разумець, што цы знаходзіцца ў пастаянным стане патоку. Ён бесперапынна трансфармуецца, рухаючыся ў целе або паміж людзьмі і прадметамі.
Кітайскі гадзіннік кузава пабудаваны на канцэпцыі ци. На працягу 24 гадзін, Ці, мяркуецца, перамяшчаецца ў двухгадзінных інтэрвалах па сістэме органаў. Калі вы спіце, Ці лічыцца, што цягне да сябе, каб цалкам аднавіць сваё цела.
Адзін з найважнейшых двухгадзінных інтэрвалаў - паміж 1:00 і 3:00, калі лічыцца, што печань чысціць кроў. Менавіта ў гэты перыяд часу цела пачынае рыхтавацца, каб Ці зноў адыходзіла ад цела.
У гэтай табліцы паказана, якія органы суадносяцца з 2-гадзіннымі інтэрваламі кітайскага гадзінніка.
| 2-гадзінны інтэрвал | Орган і пік функцыянальнасці |
| 3–5 раніцы | Лёгкія: Гэта перыяд, калі лёгкія знаходзяцца на піку сваёй энергіі. Лічыцца, што гэта ідэальны час для заняткаў спортам у адрозненне ад наступнага дня. |
| 5–7 вечара | Тоўсты кішачнік: Гэты перыяд лічыцца часам, калі вы павінны даць сабе дастаткова часу, каб ушанаваць функцыю вывядзення тоўстага кішачніка. |
| 9–11 раніцы | Селязёнка: Лічыцца, што селязёнка звязана са страўнікам, які адказвае за прыём ежы і напояў, перш чым іх закісаць. У гэты перыяд лічылася, што цы селязёнкай рухаецца ўверх. |
| 11–1 вечара | Сэрца: Паколькі сэрца ўяўляе мір, у гэты перыяд важна знізіць стрэс, лічаць тыя, хто прызначае кітайскія гадзіны. |
| 1–3 гадзіны вечара | Тонкая кішка: Лічыцца, што цяжкія стравы ў гэты перыяд пераносяцца больш цяжкай ежай, так як цы пашыраецца і пачынае грэблі ў поўдзень. |
| 3–5 вечара | Мачавая бурбалка / нырка: Лічыцца, што нырка адказвае за ўтрыманне цы і непасрэдна звязана з мачавой бурбалкай. Яны разам выводзяць з арганізма непатрэбныя адходы. |
| 7–9 вечара | Перыкард: Лічыцца, што перыкард з'яўляецца абаронцам сэрца. Гэта перыяд, калі цы нібыта рэгулюецца для прадухілення сімптомаў, такіх як млоснасць і ваніты. |
| 9–11 вечара | Трохразовая гарэлка: Патройны гарэлка адносіцца да сістэмы органаў у цэлым, і гэты перыяд лічыцца, калі ён выпрацоўвае найбольшую колькасць цяпла. |
| 1–3:00 | Печань: Тыя, хто прызначае кітайскі гадзіннік для цела, лічаць, што важна даць печані як мага менш перапрацоўваць у гэты перыяд, каб ён мог засяродзіцца на некалькіх ачышчальных функцыях.Гэта азначае, што з'есці апошні прыём ежы ў дзень і пераканацца, што ён лёгкі. |
Як вы можаце выкарыстоўваць гадзіннік на карысць вашаму здароўю?
Прыняўшы канцэпцыю кітайскага гадзінніка, вы лічыце, што вы можаце максімальна выкарыстоўваць свае канкрэтныя органы і цялесныя функцыі, калі яны на самым піку.
Напрыклад, у адпаведнасці з кітайскім гадзіннікам, пік лёгкіх паміж 3 і 5 гадзінамі раніцы ўставаць на ранішнія практыкаванні ў гэты час можа дапамагчы вам максімальна павялічыць патэнцыял гэтых органаў.
Пра што гаворыцца ў даследаванні
Варта адзначыць, што за правільнасцю кітайскага гадзіннікавых гадзін мала навуковых даследаванняў, а таксама тое, ці можа прызначэнне гэтых двухгадзінных часовых прамежкаў максімальна выкарыстоўваць вашы органы.
Разам з тым гэта не азначае, што ў арганізме адсутнічаюць унутраныя гадзіны. Існуе вялікая колькасць даследаванняў, якія падтрымліваюць меркаванне, што ў чалавечым целе ёсць біялагічныя гадзіны, якія ўплываюць на ўсё, ад сну да спартыўных вынікаў.
У вашым целе таксама ёсць цыркадныя рытмы, якія дапамагаюць рэгуляваць тэмпературу цела, харчовыя звычкі і страваванне і іншыя функцыі арганізма.
Забірай
Кітайскі гадзіннік засяроджваецца на розных органах у целе, а таксама на ці ці энергіі. Лічыцца, што, выкарыстоўваючы пэўныя органы ў пэўны час сутак, вы зможаце максімальна выкарыстоўваць сваё цела і выкарыстоўваць сваё цёлка, калі яно на самым піку.
Тым не менш, мала навуковых доказаў таго, ці можа быць прызначэнне кітайскіх гадзіннікаў карысным ці карысным для вашага здароўя.
Сары
10 прадуктаў, якія могуць дапамагчы бацькам набыць Dang Zzz
