Гэтая жанчына стала віруснай у TikTok за яе вясёлыя відэа пра лунатызм

Задаволены

• Агляд для

Кожны раз, калі персанаж фільма або тэлешоу раптам прачынаецца пасярод ночы і пачынае хадзіць у сне па калідоры, сітуацыя звычайна выглядае даволі жудасна. Іх вочы звычайна шырока расплюшчаныя, рукі выцягнутыя, яны больш перамяшаюцца як зомбі, чым у сапраўднага жывога чалавека. І, вядома, яны напэўна мармычуць тое, што пераследуе вас да канца ночы.

Нягледзячы на ​​гэтыя жудасныя папулярныя выявы, законныя выпадкі лунатызму, як правіла, выглядаюць зусім інакш. Прыклад: TikToker @celinaspookyboo, яна ж Селіна Майерс, увесь вечар размяшчала на відэакамеру здымкі сваёй лунатызму, і гэта, напэўна, самая істэрычная рэч, якую вы ўбачыце ўвесь тыдзень. (ICYMI, TikTokers таксама абмяркоўваюць, ці варта спаць у шкарпэтках для лепшага адпачынку.)

Майерс - аўтарка, уладальніца брэнда прыгажосці і вядучая падкастаў - упершыню паведамляла пра стан свайго сну яшчэ ў снежні. У цяпер вірусным відэа ў стылі сэлфі яна кажа, што ўстала з ложка, зачынілася з гасцінічнага нумара, у якім спынілася, і прачнулася ў калідоры. Самае страшнае: яна сказала, што была зусім голая. (Форма звярнуўся да Майерса і не атрымаў адказу на момант публікацыі.)

За наступныя месяцы Майерс апублікавала некалькі іншых відэаролікаў, якія паказваюць яе лунатызмы, усе знятыя камерамі, якія яна і яе муж усталявалі ў іх доме. утрасаючы яго, каб, здавалася б, "засаліць пад'езд", які ў дадзеным выпадку з'яўляецца падлогай яе гасцінай. Пазней увечары Майерс зноў заходзіць у гасцёўню, мабыць, зноў лунацік, і пачынае мармытаць глупствы - напрыклад, "я змагаўся з табой, Чад", з англійскім акцэнтам - і паказваючы пальцам па ўсёй пакоі. Гэта сцэна, якая выглядае так, нібы яе выцягнулі прама Паранармальныя з'ява, але цяжка перашкодзіць усміхнуцца. (Звязаны: Гэта засмучэнне сну з'яўляецца законным медыцынскім дыягназам для таго, каб быць экстрэмальнай начной савой)

І гэта толькі пачатак. Майерс таксама падзялілася фрагментамі свайго шалёнага шакаладнага малака (даведка, яна кажа, што ў яе непераноснасць лактозы), хіхікаючы, як злыдзень, у фільме Disney Pixar, змагаючыся з фаршаваным васьміногам і пасыпаючы гарбузовыя семечкі на падлогу ў гасцёўні - усё гэта падчас лунатызму .

Гэтыя TikToks, якія б'юць па калені, могуць быць занадта дзікімі, каб паверыць, але Майерс сказаў у відэа ў канцы студзеня, што яны сапраўды сапраўдныя. «Як толькі я пачала бачыць, што вам спадабалася лунатызм [відэа], я пачала гэта выклікаць», — патлумачыла яна ў відэа. "Як я кажу ў многіх сваіх відэа, калі я ем сыр або шакалад перад сном, напрыклад, адразу кладуся спаць, [лунатызм] звычайна адбудзецца, верагоднасць 80 %".

Калі вы плануеце паспрабаваць выклікаць лунатызм самастойна ў надзеі стаць вірусным лунамбулам, як Майерс, вашы шанцы даволі малыя. Лунатызм сустракаецца рэдка, хоць ён часцей сустракаецца ў дзяцей і людзей з сямейнай гісторыяй захворвання, тлумачыць Лоры Лідлі, клінічны выкладчык сну і заснавальнік Valley Sleep Center у Арызоне, які адмовіўся каментаваць канкрэтную сітуацыю Майерса. Лідлі кажа, што спецыялісты ў першую чаргу дыягнастуюць два парасомніі або парушэнні сну, якія выклікаюць анамальныя паводзіны падчас сну: лунатызм (ён жа самнамбулізм) і засмучэнне паводзін у сне падчас хуткага руху (або RBD). І кожны з іх адбываецца ў розных кропках вашага цыклу сну.

На працягу ночы ваша цела перажывае нерэгулярны сон (глыбокі, аднаўленчы тып) і REM-сон (калі вы робіце большую частку сну). , і мазгавыя хвалі запавольваюцца да самых нізкіх узроўняў, паведамляе Нацыянальная медыцынская бібліятэка ЗША. Калі мозг спрабуе перайсці ад адной стадыі сну да наступнай, можа адбыцца разрыў, які прывядзе да ўзбуджэння мозгу і патэнцыйна прывядзе да лунатызма, кажа Лідлі. Падчас эпізоду лунатызма вы можаце сядзець у ложку і выглядаць так, нібы прачнуліся; ўставаць і хадзіць; або нават выконваць такія складаныя мерапрыемствы, як перастаноўка мэблі, апрананне або зняцце адзення або кіраванне аўтамабілем, паведамляе NLM. Страшная частка: «Большасць людзей, якія ходзяць у сне, не памятаюць і не ўспамінаюць свае сны, таму што яны сапраўды не прачынаюцца», — дадае Лідлі. "Яны знаходзяцца на такой глыбокай стадыі сну". (Звязаны: Ці можа NyQuil выклікаць страту памяці?)

З іншага боку, людзі з RBD - звычайна сустракаюцца ў мужчын старэйшыя за 50 гадоў і людзей з нейродегенеративными расстройствамі (напрыклад, хваробай Паркінсана або дэменцыяй) - можа успамінаюць свае сны, калі прачынаюцца, кажа Лідлі. У звычайным рэжыме хуткага сну вашы асноўныя мышцы (думаю, рукі і ногі), па сутнасці, "часова паралізаваныя", паведамляе клініка Кліўленда. Але калі ў вас ёсць RBD, гэтыя мышцы ўсё яшчэ працуюць падчас хуткага сну, таму ваша цела можа рэалізоўваць вашыя мары, тлумачыць Лідлі. "Незалежна ад таго, што вы лунацік ці ў вас РБД, яны абодва вельмі небяспечныя, таму што вы не ведаеце пра сваё асяроддзе; вы знаходзіцеся ў несвядомым стане", - кажа яна. «Калі вы знаходзіцеся ў непрытомным стане, што перашкодзіць вам выйсці за дзверы, упасці ў басейн і стукнуцца галавой па дарозе?»

Але фізічныя, непасрэдныя небяспекі, якія прыходзяць з лунатызмам і RBD, - гэта толькі палова праблемы. Лічыце, што ваш мозг - гэта мабільны тэлефон, - кажа Лідлі. Калі вы забываеце падключыць тэлефон да сну ці ён адлучаецца ад зараднай прылады сярод ночы, у яго не будзе дастаткова акумулятара, каб прапрацаваць увесь дзень, тлумачыць яна. Сапраўды гэтак жа, калі ваш мозг не працуе належным чынам праз этапы сну без REM і REM-з-за перапынкаў або ўзбуджэнняў, якія могуць выклікаць лунатызм або здзейсніць вашыя мары,-ваш мозг не зараджаецца цалкам, кажа Лідлі. Гэта можа прывесці да стомленасці ў кароткатэрміновай перспектыве, і калі гэта адбываецца досыць часта, гэта можа нават адняць гады ў вашым жыцці, кажа яна.

Вось чаму кіраванне вашымі трыгерамі з'яўляецца ключавым. Калі вы схільныя да лунатызма або маеце RBD, кафеін, алкаголь, некаторыя лекі (напрыклад, заспакаяльныя, антыдэпрэсанты і прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння наркалепсіі), фізічны і эмацыйны стрэс і непаслядоўны графік сну могуць павялічыць вашы шанцы на эпізод, - кажа Лідлі. "Мы звычайна раім гэтым пацыентам засяродзіцца на тым, каб яны клаліся спаць адначасова і адначасова прачыналіся, падтрымлівалі рэжым дня і кіравалі ўзроўнем стрэсу [для прадухілення лунатызму або RBD]", - дадае яна. (Па тэме: Як лепш спаць, калі стрэс разбурае Zzz)

Хоць Майерс яшчэ не распавяла, ці бачыла яна спецыяліста па сну, ці спрабуе стрымліваць трыгеры, здаецца, што яна выкарыстоўвае максімум сваёй унікальнай і сур'ёзна займальнай сітуацыі. "Свет - гэта бязладнае месца, і мне прыемна, што людзі хіхікаюцца", - сказаў Майерс у відэа ў мінулым месяцы. "Адам [мой муж] заўсёды не спіць, і я ніколі не пашкоджваю сабе. Шчыра кажучы, прагляд відэазапісаў прымушае мяне так смяяцца, таму што гэта я, але не я, таму што я гэтага не памятаю. У рэшце рэшт, так, яны рэальныя ".

Агляд для