Як змагацца з нявызначанасцю біпалярных эпізодаў

Задаволены

• Як вы можаце дапамагчы каму-небудзь падчас маніякальнага эпізоду?
• Сімптомы маніякальнага эпізоду
• Папераджальныя прыкметы маніякальнага эпізоду
• Як дапамагчы падчас маніякальнага эпізоду
• Клопат пра сябе
• Як вы можаце дапамагчы каму-небудзь падчас дэпрэсіўнага эпізоду?
• Сімптомы дэпрэсіўнага эпізоду
• Як дапамагчы падчас эпізоду дэпрэсіі
• Якія прыкметы надзвычайнай сітуацыі?
• Прафілактыка суіцыду
• Перспектыва

Агляд

Біпалярнае засмучэнне - гэта хранічнае псіхічнае захворванне, якое выклікае сур'ёзныя змены настрою, пачынаючы ад экстрэмальных максімумаў (манія) і заканчваючы мінімальнымі тэмпературамі (дэпрэсія). Змены біпалярнага засмучэнні ў настроі могуць адбывацца некалькі разоў на год, альбо вельмі рэдка.

Існуе некалькі відаў біпалярнага засмучэнні, у тым ліку наступныя:

• Біпалярнае I засмучэнне, які характарызуецца як мінімум адным маніякальным эпізодам. Пасля гэтага можа і не адбыцца дэпрэсіўны эпізод.
• Біпалярнае засмучэнне II, які характарызуецца, па меншай меры, адным вялікім дэпрэсіўным эпізодам, які доўжыцца не менш за два тыдні, і, па меншай меры, адным эпізодам гіпаманіі (больш лёгкага стану, чым манія), які доўжыцца як мінімум чатыры дні.
• Циклотимическое засмучэнне, які характарызуецца сімптомамі не менш за два гады. Пры такім стане ў чалавека ўзнікае шмат эпізодаў сімптомаў гіпаманіі, якія не адпавядаюць поўным крытэрыям эпізоду гіпаманіі. У іх таксама ёсць сімптомы дэпрэсіі, якія не адпавядаюць поўным дыягнастычным крытэрыям для асноўнага дэпрэсіўнага эпізоду. Яны ніколі не бываюць без сімптомаў даўжэй, чым два месяцы.

Канкрэтныя сімптомы біпалярнага засмучэнні вар'іруюцца ў залежнасці ад таго, які тып біпалярнага засмучэнні дыягнастуецца. Аднак некаторыя сімптомы характэрныя для большасці людзей з біпалярным засмучэннем.Гэтыя сімптомы ўключаюць:

• непакой
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• раздражняльнасць
• манія і дэпрэсія адначасова
• незацікаўленасць і страта задавальнення ад большасці відаў дзейнасці
• немагчымасць адчуваць сябе лепш, калі здараюцца добрыя рэчы
• псіхоз, які выклікае адарванасць ад рэальнасці, часта прыводзячы да зман (ілжывыя, але цвёрдыя перакананні) і галюцынацыі (слых ці бачанне рэчаў, якія не існуюць)

У ЗША біпалярным засмучэннем пакутуе каля 2,8 працэнта дарослых. Калі ў вас ёсць сябар, член сям'і ці іншы чалавек з біпалярным засмучэннем, важна набрацца цярплівасці і разумець іх стан. Дапамагчы чалавеку з біпалярным засмучэннем, аднак, не заўсёды проста. Вось што вы павінны ведаць.

Як вы можаце дапамагчы каму-небудзь падчас маніякальнага эпізоду?

Падчас маніякальнага эпізоду чалавек адчуе пачуццё высокай энергіі, творчасці і, магчыма, радасці. Яны будуць вельмі хутка размаўляць, вельмі мала высыпацца і могуць дзейнічаць гіперактыўна. Яны таксама могуць адчуваць сябе непераможнымі, што можа прывесці да рызыкоўнага паводзін.

Сімптомы маніякальнага эпізоду

Некаторыя агульныя сімптомы маніякальнага эпізоду ўключаюць:

• незвычайна "высокае" альбо аптымістычнае стаўленне
• надзвычайная раздражняльнасць
• неразумныя (як правіла, грандыёзныя) уяўленні пра свае навыкі ці ўладу - яны могуць крытыкаваць партнёраў альбо членаў сям'і за тое, што яны не "дасканалыя", як яны сябе лічаць
• багатая энергія
• гоначныя думкі, якія скачуць паміж рознымі ідэямі
• лёгка адцягваючыся
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• імпульсіўнасць і дрэннае меркаванне
• неабдуманыя паводзіны, не задумваючыся пра наступствы
• трызненне і галюцынацыі (радзей)

Падчас гэтых эпізодаў чалавек з біпалярным засмучэннем можа дзейнічаць неабдумана. Часам яны даходзяць да таго, што ставяць пад пагрозу ўласнае жыццё альбо жыццё навакольных людзей. Памятаеце, што гэты чалавек не можа цалкам кантраляваць свае дзеянні падчас эпізодаў маніі. Таму не заўсёды можна паспрабаваць пераканаць іх і паспрабаваць перастаць паводзіць сябе пэўным чынам.

Папераджальныя прыкметы маніякальнага эпізоду

Карысна сачыць за папераджальнымі прыкметамі маніякальнага эпізоду, каб вы маглі адпаведным чынам рэагаваць. У людзей з біпалярным засмучэннем могуць выяўляцца розныя сімптомы, але некаторыя распаўсюджаныя папераджальныя прыкметы ўключаюць:

• вельмі раптоўны ўздым настрою
• нерэальнае пачуццё аптымізму
• раптоўная нецярплівасць і раздражняльнасць
• прыліў энергіі і гаваркі
• выраз неразумных ідэй
• марнаваць грошы неабдумана альбо безадказна

Як дапамагчы падчас маніякальнага эпізоду

Як рэагаваць, залежыць ад цяжару маніякальнага эпізоду чалавека. У некаторых выпадках лекары могуць рэкамендаваць чалавеку павялічыць колькасць лекаў, узяць іншае лекі альбо нават даставіць яго ў бальніцу для лячэння. Майце на ўвазе, што пераканаць каханага пайсці ў бальніцу можа быць няпроста. Гэта таму, што ў гэтыя перыяды яны адчуваюць сябе сапраўды добра і перакананыя, што з імі нічога не дрэнна.

Увогуле, старайцеся пазбягаць цікавых і нерэальных ідэй каханага чалавека, бо гэта можа павялічыць верагоднасць удзелу ў рызыкоўных паводзінах. Спакойна пагаворыце з чалавекам і заахвочвайце звярнуцца да ўрача, каб абмеркаваць змены ў сімптомах.

Клопат пра сябе

Некаторыя людзі лічаць, што жыць з чалавекам з хранічным псіхічным захворваннем, такім як біпалярнае засмучэнне, можа быць цяжка. Адмоўнае паводзіны чалавека, які праяўляе сябе маніякальна, часта арыентуецца на тых, хто ім бліжэй.

Шчырыя дыскусіі з каханым чалавекам, калі ў іх няма маніякальнага эпізоду, а таксама кансультацыі могуць быць карыснымі. Але калі ў вас узніклі праблемы з паводзінамі каханага чалавека, абавязкова звярніцеся па дапамогу. Пагаворыце з лекарам вашага каханага, каб атрымаць інфармацыю, звяжыцеся з сям'ёй і сябрамі па падтрымку і падумайце аб уступленні ў групу падтрымкі.

Як вы можаце дапамагчы каму-небудзь падчас дэпрэсіўнага эпізоду?

Дапамагчы каханаму праз маніякальны эпізод можа быць складана, цяжка дапамагчы яму праз дэпрэсіўны эпізод.

Сімптомы дэпрэсіўнага эпізоду

Некаторыя распаўсюджаныя сімптомы дэпрэсіўнага эпізоду ўключаюць:

• смутак, безвыходнасць і пустэча
• раздражняльнасць
• немагчымасць атрымліваць задавальненне ад заняткаў
• стомленасць або страта энергіі
• фізічная і псіхічная млявасць
• змены ў вазе ці апетыце, напрыклад, набірае вагу і есць занадта шмат, альбо худнее і есць занадта мала
• праблемы са сном, напрыклад, занадта шмат ці мала сну
• праблемы з факусоўкай альбо запамінаннем рэчаў
• пачуццё нікчэмнасці альбо віны
• думкі пра смерць альбо самагубства

Як дапамагчы падчас эпізоду дэпрэсіі

Як і пры маніякальным эпізодзе, лекары могуць прапанаваць змену лекаў, павелічэнне лекаў альбо знаходжанне ў бальніцы для чалавека, які мае дэпрэсіўны эпізод з думкамі пра самагубства. Зноў жа, вам захочацца распрацаваць план барацьбы з эпізодамі дэпрэсіі са сваім каханым, калі ў іх не выяўляюцца сімптомы. Падчас эпізоду ў іх можа не хапаць матывацыі прыдумляць такія планы.

Вы таксама можаце дапамагчы каханаму падчас эпізоду дэпрэсіі. Уважліва слухайце, прапаноўвайце карысную параду па спраўленні і паспрабуйце падняць іх, засяродзіўшы ўвагу на іх станоўчых якасцях. Заўсёды размаўляйце з імі без асуджэння і прапануйце ім дапамагчы ў паўсядзённых справах, з якімі яны могуць змагацца.

Якія прыкметы надзвычайнай сітуацыі?

Некаторыя прыкметы надзвычайнай сітуацыі ўключаюць:

• гвалтоўныя паводзіны ці гаворка
• рызыкоўныя паводзіны
• пагражальнае паводзіны ці гаворка
• суіцыдальная гаворка альбо дзеянні альбо размова пра смерць

Увогуле, не саромейцеся дапамагаць чалавеку, пакуль ён не ўяўляе небяспекі для яго жыцця ці жыцця іншых людзей. Будзьце цярплівыя, уважлівыя да іх гаворкі і паводзін і падтрымлівайце іх.

Але ў некаторых выпадках не заўсёды магчыма дапамагчы чалавеку праз маніякальны або дэпрэсіўны эпізод, і вам спатрэбіцца атрымаць дапамогу спецыяліста. Патэлефануйце чалавеку адразу, калі вас турбуе пытанне аб эскалацыі эпізоду.

Прафілактыка суіцыду

Калі вы лічыце, што ваш каханы разглядае магчымасць самагубства, вы можаце атрымаць дапамогу на крызісе альбо на гарачай лініі па прадухіленні самагубстваў. Адным з добрых варыянтаў з'яўляецца Нацыянальны радок жыцця па прадухіленні самагубстваў на нумары 800-273-8255.

Але калі вы лічыце, што хтосьці непасрэдна рызыкуе нанесці сабе шкоду альбо прычыніць шкоду іншаму чалавеку:

• Патэлефануйце на нумар 911 альбо па нумары экстранай службы. Абавязкова паведаміце дыспетчару, што ваш каханы мае псіхічнае здароўе і патрабуе асаблівай дапамогі.
• Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.
• Выдаліце ​​зброю, нажы, лекі ці іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.
• Слухайце, але не асуджайце, не спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.

Перспектыва

Біпалярнае засмучэнне - гэта стан на працягу ўсяго жыцця. Часам гэта можа стаць сапраўднай праблемай як для вас, так і для вашага каханага - таму абавязкова ўлічвайце ўласныя, а таксама іх патрэбы. Гэта можа дапамагчы мець на ўвазе, што пры належным лячэнні, навыках пераадолення і падтрымцы большасць людзей з біпалярным засмучэннем могуць кіраваць сваім станам і жыць здаровым, шчаслівым жыццём.

І калі вам патрэбныя яшчэ некалькі ідэй, вось яшчэ спосабы дапамагчы чалавеку, які жыве з біпалярным засмучэннем.