Ці магчыма стаць фізічна хворым ад дэпрэсіі?

Задаволены

• Агляд
• Як дэпрэсія можа зрабіць вас фізічна хворым?
• Дыярэя, засмучэнне страўніка і язва
• Парушэнне сну
• Парушэнне імунітэту
• Пачашчэнне пульса і артэрыяльнага ціску
• Страта вагі або павелічэнне вагі
• Галаўныя болі
• Боль у цягліцах і суставах
• Лячэнне фізічных сімптомаў дэпрэсіі
• Антыдэпрэсанты
• Паводніцкая тэрапія
• Зніжэнне стрэсу
• Іншыя лекі
• Натуральныя сродкі
• Калі звярнуцца да ўрача
• Прафілактыка суіцыду
• Забірай

Агляд

Па дадзеных Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя, дэпрэсія - адно з самых распаўсюджаных псіхічных расстройстваў у ЗША, якое дзівіць больш за 16 мільёнаў дарослых.

Гэта засмучэнне настрою выклікае шэраг эмацыянальных сімптомаў, у тым ліку пастаяннае пачуццё смутку і страту цікавасці да рэчаў, якімі калісьці карысталіся. Дэпрэсія таксама можа выклікаць фізічныя сімптомы.

Дэпрэсія можа выклікаць дрэннае самаадчуванне і выклікаць такія сімптомы, як знясіленне, галаўныя болі і болі. Дэпрэсія - гэта не проста выпадак блюзу і патрабуе лячэння.

Як дэпрэсія можа зрабіць вас фізічна хворым?

Існуе шэраг спосабаў, як дэпрэсія можа зрабіць вас фізічна хворым. Вось некаторыя з розных фізічных сімптомаў і чаму яны ўзнікаюць.

Дыярэя, засмучэнне страўніка і язва

Ваш мозг і страўнікава-кішачная сістэма (ЖКТ) непасрэдна звязаны. Даказана, што дэпрэсія, трывожнасць і стрэс уплываюць на рух і скарачэнне ЖКТ, што можа выклікаць дыярэю, запор і млоснасць.

Вашы эмоцыі таксама ўплываюць на выпрацоўку кіслаты ў страўніку, што можа павялічыць рызыку язвы. Ёсць некалькі доказаў таго, што стрэс можа выклікаць ці пагоршыць кіслотны рэфлюкс.

Здаецца, існуе сувязь паміж гастраэзафагеальнай рэфлюкс-хваробай (ГЭРБ) і трывогай. Дэпрэсія таксама звязана з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК).

Парушэнне сну

Праблемы са сном - агульныя сімптомы дэпрэсіі. Гэта можа ўключаць праблемы з засынаннем альбо засынаннем, а таксама з непрадуктыўным і спакойным сном.

Ёсць істотныя дадзеныя, якія звязваюць дэпрэсію і праблемы са сном. Дэпрэсія можа выклікаць альбо пагоршыць бессань, а бессань можа павялічыць рызыку дэпрэсіі.

Наступствы недасыпання пагаршаюць і іншыя сімптомы дэпрэсіі, такія як стрэс і трывога, галаўныя болі і аслаблены імунітэт.

Парушэнне імунітэту

Дэпрэсія ўплывае на вашу імунную сістэму некалькімі спосабамі.

Калі вы спіце, ваша імунная сістэма выпрацоўвае цітакіны і іншыя рэчывы, якія дапамагаюць вашаму арганізму змагацца з інфекцыяй. Недасыпанне, якое з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам дэпрэсіі, перашкаджае гэтаму працэсу, павялічваючы рызыку заражэння і хваробы.

Ёсць таксама дадзеныя, што дэпрэсія і стрэс звязаны з запаленнем. Хранічнае запаленне гуляе ролю ў развіцці шэрагу захворванняў, уключаючы хваробы сэрца, дыябет 2 тыпу і рак.

Пачашчэнне пульса і артэрыяльнага ціску

Дэпрэсія і стрэс цесна звязаны, і было паказана, што абодва яны ўплываюць на сэрца і крывяны ціск. Некіравальны стрэс і дэпрэсія могуць выклікаць:

• парушэнні сардэчнага рытму
• высокі крывяны ціск
• пашкоджанне артэрый

У 2013 годзе дэпрэсія была распаўсюджана ў людзей з некантралюемым высокім крывяным ціскам. У ім таксама згадваецца, што дэпрэсія можа перашкаджаць кіраванню артэрыяльным ціскам.

Страта вагі або павелічэнне вагі

Ваш настрой можа паўплываць на ваш рацыён. У некаторых дэпрэсія выклікае страту апетыту, што можа прывесці да непатрэбнай страты вагі.

У людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй, пачуццё безнадзейнасці можа прывесці да дрэннага выбару ежы і страты цікавасці да фізічных нагрузак. Таксама часта сустракаецца прыём прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, тлушчаў і крухмалістых вугляводаў. Падвышаны апетыт і набор вагі таксама з'яўляюцца пабочнымі эфектамі некаторых лекаў ад дэпрэсіі.

Па дадзеных старэйшага апытання, праведзенага даследаваннем, атлусценне таксама часта сустракаецца ў людзей з дэпрэсіяй. Апытанне, праведзенае ў перыяд з 2005 па 2010 год, паказала, што прыблізна 43 працэнты дарослых з дэпрэсіяй пакутуюць атлусценнем.

Галаўныя болі

Па дадзеных Нацыянальнага фонду галаўнога болю, ад 30 да 60 адсоткаў людзей з дэпрэсіяй адчуваюць галаўны боль.

Было паказана, што дэпрэсія і звязаныя з ёй сімптомы, такія як стрэс і трывога, выклікаюць галаўны боль ад напружання. Дэпрэсія таксама павялічвае рызыку паўторных галаўных боляў больш моцнай інтэнсіўнасці і большай працягласці. Дрэнны сон можа таксама спрыяць узмацненню галаўнога болю альбо ўзмацненню.

Боль у цягліцах і суставах

Існуе пацверджаная сувязь, паводле якой дэпрэсія можа выклікаць боль, а боль можа выклікаць дэпрэсію. Боль у спіне і іншыя болі ў суставах і цягліцах - агульныя фізічныя сімптомы дэпрэсіі.

Даказана, што дэпрэсія і іншыя парушэнні настрою змяняюць успрыманне болю, што можа выклікаць або пагоршыць боль. Стомленасць і страта цікавасці да дэпрэсіі могуць прывесці да таго, што яны будуць менш актыўнымі. Гэта бяздзейнасць можа выклікаць боль і скаванасць цягліц і суставаў.

Лячэнне фізічных сімптомаў дэпрэсіі

Для палягчэння фізічных сімптомаў дэпрэсіі можа спатрэбіцца не адзін тып лячэння. Хоць некаторыя антыдэпрэсанты могуць таксама палегчыць некаторыя вашы фізічныя сімптомы, такія як боль, іншыя сімптомы, магчыма, трэба будзе разглядаць асобна.

Лячэнне можа ўключаць:

Антыдэпрэсанты

Антыдэпрэсанты - гэта лекі ад дэпрэсіі. Лічыцца, што антыдэпрэсанты дзейнічаюць, выпраўляючы дысбаланс нейрамедыятараў у мозгу, які адказвае за ваш настрой.

Яны могуць дапамагчы фізічным сімптомам, выкліканым агульнымі хімічнымі сігналамі ў мозгу. Некаторыя антыдэпрэсанты могуць таксама палегчыць боль і галаўны боль, бессань і дрэнны апетыт.

Паводніцкая тэрапія

Даказана, што кагнітыўная паводніцкая тэрапія, міжасобасная тэрапія і іншыя віды паводніцкай тэрапіі дапамагаюць лячыць парушэнні настрою і болю. Кагнітыўная паводніцкая тэрапія таксама з'яўляецца эфектыўным сродкам лячэння хранічнай бессані.

Зніжэнне стрэсу

Метады зніжэння стрэсу і дапамогі пры фізічных і эмацыянальных сімптомах дэпрэсіі ўключаюць:

• практыкаванне
• масаж
• ёга
• медытацыя

Іншыя лекі

Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC), такія як супрацьзапаленчыя сродкі або ацетамінофен, могуць дапамагчы зняць галаўны боль і боль у суставах. Міярэлаксатары могуць дапамагчы пры болях у паясніцы і напружаных цягліцах шыі і плячэй.

Лекі ад трывогі могуць быць прызначаныя ў бліжэйшы час. Разам з асцярогай гэтыя лекі могуць таксама паменшыць цягліцавае напружанне і дапамагчы вам заснуць.

Натуральныя сродкі

Вы таксама можаце знайсці палягчэнне сімптомаў пры дапамозе натуральных сродкаў, такіх як натуральныя сродкі для сну і натуральныя абязбольвальныя сродкі.

Таксама было ўстаноўлена, што амега-3 тлустыя кіслоты маюць мноства пераваг, якія могуць дапамагчы пры дэпрэсіі і звязаных з ёй сімптомах і станах.

Калі звярнуцца да ўрача

Каб паставіць дыягназ дэпрэсіі, вашы сімптомы павінны прысутнічаць два тыдні. Звярніцеся да лекара пра любыя фізічныя сімптомы, якія не паляпшаюцца на працягу двух тыдняў. Калі вы пачнеце заўважаць прыкметы дэпрэсіі, адразу запішыцеся на прыём да ўрача альбо спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя.

Прафілактыка суіцыду

Калі вы адчуваеце, што ў вас ці ў кагосьці яшчэ ёсць непасрэдная рызыка нанесці сабе шкоду альбо ў вас узнікаюць думкі пра самагубства, патэлефануйце па нумар 911 для хуткай медыцынскай дапамогі.

Вы таксама можаце звярнуцца да каханага чалавека, каго-небудзь з вашай веры альбо звярнуцца да тэлефона даверу да самагубстваў, напрыклад, у Нацыянальную лінію па папярэджанні самагубстваў па нумары 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Забірай

Фізічныя сімптомы дэпрэсіі рэальныя і могуць негатыўна адбіцца на вашым паўсядзённым жыцці і выздараўленні.

Кожны чалавек адчувае дэпрэсію па-рознаму, і хоць універсальнага лячэння не існуе, камбінацыя метадаў лячэння можа дапамагчы. Пагаворыце з лекарам пра свае магчымасці.