Ці можа язда на ровары выклікаць парушэнне эрэкцыі?

Задаволены

• Як язда на ровары ўплывае на эрэкцыю?
• Як знізіць рызыку развіцця ЭД
• Што рабіць, калі ў вас ЭД
• Пагаворыце са сваім лекарам

Агляд

Веласпорт - папулярны рэжым аэробнай фітнесу, які спальвае калорыі, адначасова ўмацоўваючы мышцы ног. Паводле апытання Breakaway Research Group, больш за трэць амерыканцаў ездзіць на ровары. Хтосьці час ад часу ездзіць на веласіпедзе дзеля задавальнення, а хтосьці - больш сур'ёзны гоншчык, які праводзіць гадзіны на дзень на ровары.

Мужчыны, якія робяць ровар, могуць выпрабоўваць праблемы з эрэкцыяй як ненаўмыснае следства праводзіць занадта шмат часу на веласіпедным сядзенні. Сувязь паміж праблемамі езды і эрэкцыяй не новая. На самай справе, грэчаскі лекар Гіпакрат вызначыў сэксуальныя праблемы ў вершнікаў-мужчын, калі сказаў: "Пастаяннае штурханне на конях не падыходзіць для палавога акту".

Вось чаму катанне на ровары можа паўплываць на вашу здольнасць дасягнуць эрэкцыі і як прадухіліць язду на ровары з тармазамі ў вашай сэксуальнай жыцця.

Як язда на ровары ўплывае на эрэкцыю?

Калі вы доўга сядзіце на ровары, сядзенне аказвае ціск на пахвіну - вобласць, якая праходзіць паміж анальным адтулінай і пенісам. Пахвіна запоўнена артэрыямі і нервамі, якія забяспечваюць багаты кіслародам кроў і адчуваюць ваш пеніс.

Каб у мужчыны была эрэкцыя, нервовыя імпульсы з мозгу пасылаюць паведамленне пра ўзбуджэнне пенісу. Гэтыя нервовыя сігналы дазваляюць сасудам расслабляцца, павялічваючы прыток крыві па артэрыях у пеніс. Любая праблема з нервамі, крывяноснымі пасудзінамі альбо тым і іншым можа прывесці да таго, што ў вас не будзе эрэкцыі. Гэта называецца эректільной дысфункцыяй (ЭД).

За апошнія некалькі дзесяцігоддзяў даследчыкі выявілі, што ў некаторых мужчын-веласіпедыстаў пашкоджаны пудендальный нерв, галоўны нерв пахвіны і палавая артэрыя, якая накіроўвае кроў у пеніс.

Мужчыны, якія праводзяць шмат гадзін на ровары, адзначаюць здранцвенне і праблемы з дасягненнем эрэкцыі. Эксперты лічаць, што ЭД пачынаецца, калі артэрыі і нервы трапляюць паміж вузкім сядзеннем веласіпеда і лабковымі косткамі вершніка.

Як знізіць рызыку развіцця ЭД

З некалькімі мадыфікацыямі вы ўсё яшчэ можаце пакатацца для фізічных практыкаванняў і задавальнення, не ахвяруючы сваім любоўным жыццём.

Вось некалькі мадыфікацый, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць рызыка развіцця ЭД:

• Выключыце вузкае веласіпеднае сядзенне на нешта шырэйшае з дадатковай пракладкай, якая падтрымлівае пахвіну. Акрамя таго, выбірайце сядзенне без носа (яно будзе мець больш прастакутную форму), каб паменшыць ціск.
• Апусціце руль. Нахіл наперад прыпадніме спіну ад сядзення і зменшыць ціск на пахвіну.
• Надзеньце мяккія веласіпедныя шорты, каб атрымаць дадатковы пласт абароны.
• Скараціце інтэнсіўнасць трэніровак. Цыкліце менш гадзін за раз.
• Рабіце рэгулярныя перапынкі падчас працяглых паездак. Перыядычна хадзіце вакол альбо станьце на педалі.
• Пераключыцеся на ляжачы ровар. Калі вы збіраецеся праводзіць шмат часу на веласіпедзе, ляжанне больш мяккае на пахвіне.
• Змяшайце свае практыкаванні. Замест таго, каб выключна катацца на ровары, пераключайцеся паміж прабежкай, плаваннем і іншымі відамі аэробных практыкаванняў. Зрабіце язду на ровары часткай добра разлічанай праграмы трэніровак.

Калі вы заўважылі боль ці здранцвенне ў вобласці паміж прамой кішкай і машонкай, спыніце на час катанне.

Што рабіць, калі ў вас ЭД

Хоць звычайна гэта не пастаянна, ЭД і здранцвенне, выкліканыя яздай на ровары, могуць працягвацца некалькі тыдняў ці месяцаў. Самае простае рашэнне - скараціць веласіпедныя прагулкі альбо наогул спыніць катанне. Калі праходзіць некалькі месяцаў, і ў вас усё яшчэ ўзнікаюць праблемы з эрэкцыяй, звярніцеся да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі альбо да ўролага. Такія медыцынскія захворванні, як хваробы сэрца, нервовыя праблемы альбо рэшткавыя наступствы хірургічнага ўмяшання, могуць быць іншымі патэнцыяльнымі прычынамі развіцця ЭД.

У залежнасці ад прычыны вашай праблемы, ваш лекар можа прапісаць адзін з лекаў ад ЭД, які вы бачылі, рэкламуемы па тэлевізары, у тым ліку:

• сілдэнафіл (Віягра)
• тадалафіл (Сиалис)
• варденафіл (Левитра)

Гэтыя прэпараты ўзмацняюць прыток крыві да пеніса, ствараючы эрэкцыю. Але разгледзьце іх уважліва, бо гэтыя лекі могуць мець сур'ёзныя пабочныя эфекты. Прэпараты ЭД не рэкамендуюцца тым, хто прымае нітраты (нітрагліцэрын) пры болях у грудзях і людзям з вельмі нізкім ці высокім крывяным ціскам, хваробамі печані альбо нырак. Іншыя лекі таксама даступныя для лячэння ЭД, а таксама такія лекі, як помпа для пеніса і імплантаты.

Пагаворыце са сваім лекарам

Не трэба адмаўляцца ад язды на ровары. Проста зрабіце некалькі мадыфікацый вашай паездкі. Калі ў вас усё ж развіваецца ЭД, парайцеся са сваім лекарам пра тое, што выклікае праблему, і знайдзіце рашэнне, якое бяспечна і эфектыўна адновіць ваша сэксуальнае жыццё.