Ці можна немаўлятам ёсць грыбы?

Задаволены

• Грыбок сярод нас
• Калі немаўляты могуць іх ёсць?
• Грыбы для здаровага цела
• Рызыка алергіі на грыбы
• Добрая ежа для пальцаў
• Як зрабіць грыбы смачнымі

Грыбы - гэта смачнае ласунак, якое мае разнастайныя фактуры і густ для вашага дзіцяці і для вас.

Вось некалькі асцярожных слоў наконт грыбоў, інфармацыя пра іх карысную карысць і некалькі ідэй для іх падачы.

Грыбок сярод нас

Калі гаворка ідзе пра грыбы, прытрымвайцеся таго, што можна купіць у краме. Грыбы - гэта грыб, арганізм, які сілкуецца арганічным матэрыялам, і яны могуць расці практычна ў любым месцы.

У дзікай прыродзе існуе мноства відаў грыбоў, ад якіх вы моцна захварэеце, але грыбы, якія прадаюцца ў вашай прадуктовай краме альбо на фермерскім рынку, не будуць адным з іх.

Калі немаўляты могуць іх ёсць?

Ніякіх строгіх рэкамендацый медыцынскіх арганізацый і ўрада не ўжываць грыбы, як толькі дзеці пачнуць ёсць цвёрдую ежу. Шматлікія вэб-сайты па арганічным, здаровым харчаванні і выхаванні дзяцей прапануюць пачакаць, пакуль дзецям споўніцца ад 10 да 12 месяцаў, перш чым уводзіць грыбы ў свой рацыён. Некаторыя педыятры і спецыялісты па натуральнай ежы рэкамендуюць заўсёды рыхтаваць грыбы, перш чым іх ёсць, асабліва для дзяцей.

Грыбы для здаровага цела

Даследчыкі выявілі шэраг пераваг уключэння грыбоў у свой рацыён, і гэта тычыцца і немаўлят.

У некаторых грыбах калія больш, чым у банане. Яны таксама з'яўляюцца добрай крыніцай жалеза, клятчаткі і селену, важнага мінерала. Калі яны падвяргаліся ўздзеянню святла падчас росту, некалькі гатункаў грыбоў з'яўляюцца адным з лепшых раслінных крыніц вітаміна D, які вы можаце з'есці. Вітамін D дапамагае будаваць трывалыя косці і можа дапамагчы змагацца з ракам тоўстай кішкі.

Рызыка алергіі на грыбы

Невялікі адсотак людзей можа мець алергію на грыбы. Асабліва нізкі рызыка пры ўжыванні грыбоў, але паколькі грыбы - гэта грыб, яны выпускаюць спрэчкі ў паветра. Гэтыя спрэчкі могуць выклікаць алергію, падобную на тып, выкліканы пылком ці цвіллю.

Добрая ежа для пальцаў

Грыбы могуць стаць добрым варыянтам для дзіцяці, які мае патрэбу ў мяккай ежы, якую можна парэзаць на памер, бяспечны для ўжывання. Грыбы маюць шмат водару, цудоўныя вітаміны і мінералы, яны дастаткова мяккія, каб іх мог з'есці той, у каго ўсяго некалькі зубоў. Калі вы вырашылі падаваць іх сырымі дзіцяці, спачатку абавязкова старанна вымыйце іх.

Як зрабіць грыбы смачнымі

Грыбы могуць стаць асноўнай стравай, гарнірам альбо выдатным дадаткам да любой стравы. Іх можна тушыць, смажыць на грылі, смажыць, запякаць альбо рыхтаваць практычна любым спосабам, пра які вы думаеце.

Вось некалькі рэцэптаў, зручных для дзяцей, з Інтэрнэту, у якіх смачна прадстаўлены грыбы.

• Патушыце грыбы сметанковым алеем альбо аліўкавым алеем, часнаком і невялікай колькасцю солі і ешце іх у выглядзе ежы з рысам ці макаронамі, гарнірам, начыннем для мяса альбо з іншымі гароднінай, такімі як шпінат, зялёная фасолю ці бульба.
• Сімпатычныя рулеткі ў формачках для булачак поўныя гародніны для здаровых дзяцей - і тых, хто прытрымліваецца палеа-дыеты!
• Памяняйце мяса мясам на грыб-партабела ў гамбургерах або чырштэках.
• Гэтая сметанковая паста з грыбамі і шпінатам можа стаць самастойна для ежы альбо зрабіць выдатны гарнір.
• Тры інгрэдыента ў павольнай пліце, і вы атрымаеце смачную ежу з грыбамі-партабела і курыцай.
• Будзем рэальнымі: практычна ўсё, што падабаецца, аладкі з аладкай з плаўленым сырам! Грыбныя кесадзілы - добрае, прыязнае ўвядзенне для вашага малога.
• Рыс, гарох, грыбы: Рызота грыбоў заснавана на трох простых інгрэдыентах з цудоўным, суцяшальным водарам.

І, вядома, грыбы выдатна дапаўняюць піцу альбо таматавы соус.

Памятаеце, што калі ваш дзіця ці малы не любіць грыбы з першай спробы, зменіце рэцэпты і паспрабуйце іншы дзень. Варта, каб ваш малы палюбіў у сваім рацыёне гэтых смачных, багатых вітамінамі і мінераламі байцоў.