Эшлі Грэм падзялілася жыццёвымі ўрокамі пра вобраз цела і падзяку, якую яна даведалася ад сваёй мамы

Задаволены

• Агляд для

Эшлі Грэм знаходзіць час, каб ацаніць усіх мам, якія стрымліваюць крэпасць падчас пандэміі коронавіруса (COVID-19).

У нядаўнім відэа, распаўсюджаным у рамках новай серыі #takeabreak Instagram, 32-гадовая мадэль сказала сваім паслядоўнікам, што апошнія некалькі тыдняў правяла на карантыне з сям'ёй, у тым ліку з маці.

"Я разважала над тым, чаму яна навучыла мяне, і чаму я буду вучыць майго сына", - падзялілася Грэм, перш чым пералічыць шэсць каштоўных урокаў, якія яе навучыла мама, якія дапамаглі ёй стаць такім, якім яна ёсць сёння.

Для пачатку Грэм сказала, што маці навучыла яе браць прыклад. "Тое, як вы вядзеце сваё жыццё, значыць больш, чым проста тое, што вы кажаце сваім дзецям", - падзялілася яна ў відэа. «Калі вы кажаце ім быць добрымі з іншымі, яны лепш гл ты добры да іншых ".

Для Грэм самым важным прыкладам, які прывяла яе мама, стала тое, што яна ніколі не крытыкавала сваё цела. "Замест гэтага яна ўспрыняла свае" недахопы "і нават ніколі не ідэнтыфікавала іх як недахопы", - працягнула яна. «Яна расказвала пра свае моцныя ногі, свае моцныя рукі, і прымусіла мяне цаніць мае моцныя ногі і мае моцныя рукі, нават па сёньняшні дзень».

ICYDK, быў час у кар'еры Грэма, калі яна хацела кінуць мадэльную дзейнасць з-за негатыўных каментарыяў, якія яна атрымлівала пра сваё цела. У інтэрв'ю 2017 г. з V Часопіс, мадэль сказала Трэйсі Эліс Рос, што яе маці пераканала яе вылучыцца і змагацца за свае мары. (Звязаны: Эшлі Грэм кажа, што адчувала сябе "чужайкай" у свеце мадэляў)

«Мне было агідна да сябе і сказала маме, што вяртаюся дадому», — сказала Грэм у той час, маючы на ​​ўвазе свае першыя дні ў Нью-Ёрку. "І яна сказала мне:" Не, ты не, таму што ты сказаў мне, што гэта тое, што ты хочаш, і я ведаю, што ты павінен гэта зрабіць. Не важна, што ты думаеш пра сваё цела, таму што павінна змяніць чыёсьці жыццё». Да гэтага часу гэта застаецца са мной, таму што я сёння тут і адчуваю, што нармальна мець целлюліт ". (Па тэме: Мантра, якая пашырае магчымасці, якую выкарыстоўвае Эшлі Грэм, каб адчуваць сябе дзіваком)

Сёння вы ведаеце Грэма як чалавека, які не толькі ўпэўнены ў сабе, але і навучыўся ігнараваць меркаванні людзей, і гэта збольшага дзякуючы яе заразлівай пазітыўнасці — яшчэ аднаму каштоўнаму ўроку, якому яе дала маці, сказала яна.

Працягваючы сваё відэа, Грэм падзялілася, што яе маці навучыла яе знаходзіць шчасце ў любой сітуацыі - гэта ўрок, які быў асабліва карысным на фоне пандэміі коронавіруса, растлумачыла Грэм. Нават калі Грэм адчувае трывогу, яна ўсімі сіламі стараецца "заставацца пазітыўнай і спакойнай" вакол свайго сына Ісаака, "таму што гэтыя вушы ўсё яшчэ слухаюць", - сказала яна.

Грэм раней адкрыта казала пра сілу пазітыўных сцвярджэнняў у сваім жыцці, дзелячыся тым, як важна практыкаваць любоў да сябе і ўдзячнасць. (Дарэчы, навука кажа, што пазітыўнае мысленне сапраўды працуе; яно нават можа дапамагчы вам прытрымлівацца здаровых звычак.)

Далей Грэм аддаў заслугу сваёй маме за тое, што яна навучыла яе каштоўнасьці добрай працоўнай этыкі (пракрастынацыя — гэта сур’ёзнае не-не, дадала яна) і важнасьці аддачы. Мадэль таксама адзначыла, што падтрымка каго-небудзь або справы, якая вас хвалюе, не павінна ўключаць традыцыйную дабрачыннасць або валанцёрства. На самай справе, у нашы дні гэта можа быць нашмат прасцей, растлумачыў Грэм.

"Цяпер аддача можа азначаць проста заставацца дома для тых, хто не можа", - сказала яна, намякаючы на ​​сацыяльнае дыстанцыяванне падчас пандэміі коронавіруса і той факт, што супрацоўнікі першай неабходнасці не маюць магчымасці заставацца дома. (Грэм - адна з многіх знакамітасцяў, якія ўдзельнічалі ў конкурсе #IStayHomeFor у Instagram, каб дапамагчы прадухіліць распаўсюджванне каранавіруса.)

Апошні ўрок Грэм сказала, што яна даведалася ад сваёй мамы: падзяка. "Мая мама заўсёды вучыла мяне азірацца і быць удзячнай за тое, што ў нас ёсць, а не за тое, чаго ў нас няма", - сказала Грэм у сваім відэа. "І гэта можа азначаць што -небудзь накшталт таго, каб быць удзячным за здароўе або знаходзіцца ў карантыне, усё яшчэ ў асяроддзі каханых людзей". (Перавагі падзякі законныя — вось як атрымаць максімальную аддачу ад практыкі падзякі.)

У подпісе да свайго відэазапісу Грэм падзялілася яшчэ адным напамінам пра працяг практыкі сацыяльнага дыстанцыявання-не толькі як спосаб запаволіць распаўсюджванне COVID-19, але і як спосаб выказаць падзяку "тым, хто нястомна працуе над тым, каб мы збіраемся ", у тым ліку такіх неабходных работнікаў, як медыцынскія работнікі, працаўнікі прадуктовых крам, перавозчыкі пошты і многія іншыя.

Агляд для