Якія прычыны і як пазбегнуць мазалёў

Задаволены

• Што выклікае мазоль у галасавых звязках
• Як пазбегнуць мазолі ў галасавых звязках

Вузельчык або мазоль у галасавых звязках - гэта траўма, якая можа быць выклікана празмерным ужываннем найбольш частага голасу ў настаўнікаў, аратараў і спевакоў, асабліва ў жанчын з-за анатоміі жаночай гартані.

Змены звычайна з'яўляюцца пасля некалькіх месяцаў ці гадоў няправільнага выкарыстання голасу і могуць быць дыягнаставаны отарыналарынгалагам шляхам назірання за сімптомамі, прадстаўленымі чалавекам, і пацверджанымі з дапамогай візуалізацыйных тэстаў, такіх як эндаскапія верхняй частцы стрававальнай сістэмы, дзе можна назіраць знешні выгляд гартані. і галасавыя акорды.

Што выклікае мазоль у галасавых звязках

Сімптомамі мазолі ў галасавых звязках з'яўляюцца хрыплы альбо няправільны голас, цяжкасці ў гаворцы, часты сухі кашаль, раздражненне ў горле і страта гучнасці галасы. Усё гэта можа паўстаць у выпадку:

• Людзі, якім трэба шмат размаўляць, напрыклад, выкладчыкі, спевакі, акцёры, дынамікі, прадаўцы альбо тэлефаністы;
• Гаварыце альбо спявайце вельмі гучна часта;
• Гаварыце цішэй, чым звычайна;
• Гаварыце вельмі хутка;
• Гаварыце вельмі мякка, больш напружваючы горла, менш выдаючы голас.

Калі згаданыя вышэй сімптомы працягваюцца больш за 15 дзён, рэкамендуецца медыцынская кансультацыя.

Людзі, якія часцей за ўсё развіваюць мазоль на галасавых звязках, - гэта тыя, у каго ёсць прафесіі, якім трэба шмат карыстацца сваім голасам, але жанчыны, як правіла, больш пакутуюць. Здаецца, паміж курэннем і наяўнасцю мазалі няма ніякай сувязі, але ў любым выпадку рэкамендуецца не паліць, таму што праходжанне дыму ў горле выклікае раздражненне, прачышчэнне горла і павялічвае рызыку развіцця рака. У дзяцей таксама можа з'явіцца мазоль на галасавых звязках, асабліва ў хлопчыкаў, верагодна, з-за звычак крыку падчас групавых гульняў, такіх як футбол.

Як пазбегнуць мазолі ў галасавых звязках

Каб не дапусціць утварэння чарговай мазалі, важна ведаць, як правільна карыстацца сваім голасам, выкарыстоўваючы прыёмы, якія можа паказаць отарыналарынгалаг і лагапед, напрыклад:

• Зрабіце невялікія глыткі вады:заўсёды падтрымліваць у горле належную гідратацыю, калі вы выкладаеце альбо ў месцы, дзе нельга выкарыстоўваць мікрафон для ўзмацнення вышыні голасу;
• З'ешце 1 яблык, перш чым шмат выкарыстоўваць голас, як перад пачаткам заняткаў ці лекцый, таму што гэта прачышчае горла і галасавыя звязкі;
• Не крычы, выкарыстанне іншых спосабаў прыцягнення ўвагі;
• Не прымушайце свой голас гаварыць гучней, але авалодвайце майстэрствам правільнага выкладання голасу з дапамогай вакальных практыкаванняў;
• Не спрабуйце змяніць тон голасу, для больш цяжкіх або вострых, без указання лагапеда;
• Працягвайце дыхаць носам, не дыхайце ротам, каб пазбегнуць перасыхання горла;
• Пазбягайце ўжывання шакаладу, перш чым шмат выкарыстоўваць голас таму што робіць слю гусцейшай і пагаршае голас;
• Аддавайце перавагу ежы пакаёвай тэмпературы, таму што занадта гарачая ці занадта халодная таксама пашкоджвае голас.

Лячэнне можна праводзіць з дапамогай галасавога адпачынку і практыкі галасавых складак для разагрэву і астуджэння голасу, які выкладае лагапед. У самых цяжкіх выпадках, калі мазоль становіцца буйной або вельмі жорсткай, для яе выдалення можа быць выкарыстана хірургічнае ўмяшанне, але, прытрымліваючыся гэтых парад, магчыма палепшыць галасавое здароўе і прадухіліць з'яўленне новых мазалёў на галасавых звязках.