7 спосабаў супакоіць дзіцяці пры СДВГ

Задаволены

• 1. Выконвайце інструкцыі
• 2. Будзьце паслядоўныя з выхаваннем
• 3. Разбіце хатняе заданне з дзейнасцю
• 4. Сфармуйце паводзіны
• 5. Дазвольце ім перабрацца
• 6. Давайце дзіцяці гуляць, перш чым прымаць вялікія задачы
• 7. Дапамажыце ім практыкаваць расслабленне

Каб дапамагчы дзіцяці квітнець, вылучыце пазітывы. Вось як стварыць здаровыя звычкі.

Усе дзеці розныя, і менавіта гэтыя адрозненні робяць іх унікальнымі і захапляльнымі. Як бацькі, наша місія заключаецца ў выхаванні гэтых адметных рыс і дапамагаць нашым дзецям дасягнуць усіх рэчаў, на якія яны думаюць.

Каб дапамагчы ім квітнець, мы, як правіла, падкрэсліваем іх пазітывы, аслабляючы негатывы. Праблемы ўзнікаюць, калі мы бачым гэтыя выдатныя адрозненні як дэфіцыт.

Гіперактыўнасць дзіцяці можа здацца адмоўнай. І хоць гіперактыўнасць і іншыя сімптомы парушэння гіперактыўнасці дэфіцыту ўвагі (СДВГ) могуць перашкаджаць прадукцыйнасці і ўвазе, яны ўваходзяць у склад гэтага дзіцяці і, калі гэта атрымаецца, таксама могуць дазволіць ім расці і квітнець.

Такім чынам, якія лепшыя спосабы супакоіць дзіця з СДВГ і дапамагчы ім дасягнуць поспеху?

1. Выконвайце інструкцыі

Калі ў вашага дзіцяці пастаўлены дыягназ СДВГ і пачынае лячэнне ў якасці бацькоў, ваша задача выконваць рэкамендацыі.

Калі вы вырашылі, што лекі для вашага дзіцяці лепш для вас абодвух, паслядоўнасць з'яўляецца крытычнай. Важна ведаць, што цяжка сказаць, ці дзейнічае лячэнне вашага дзіцяці, калі праводзіцца спарадычна. Таксама важна пагаварыць са сваім лекарам, калі ў вас ёсць праблемы з выбарам лекаў і пабочнымі эфектамі.

За гэты час важна звярнуцца за іншымі паслугамі, такімі як навучанне бацькоў, групы сацыяльных навыкаў і тэрапію для дзіцяці, каб палепшыць яго сімптомы.

2. Будзьце паслядоўныя з выхаваннем

Гэтак жа, як вам трэба адпавядаць інструкцыям па лячэнні, вы павінны быць паслядоўнымі дома. Дзеці з СДВГ дасягаюць поспеху ва ўмовах узгодненасці. Гэта азначае, што дома павінна быць пачуццё структуры і руціны.

Вы можаце заўважыць, што гіперактыўнасць пагаршаецца ў неструктураваныя часы - і без нагляду гіперактыўнасць можа ўзрасці да празмернага ўзроўню. Будуючы руціну з пэўнай гнуткасцю, вы ствараеце менш магчымасцей для ўзмацнення гіперактыўнасці.

З часам устойлівая структура можа трансфармавацца ў здаровую практыку. Гэта забяспечыць вашаму дзіцяці магчымасць кіраваць сваёй гіперактыўнасцю. Хоць вам і не трэба мікракіраваць, вам трэба паставіць нейкую разумную ўпарадкаванасць.

3. Разбіце хатняе заданне з дзейнасцю

Папрасіць чалавека з СДВГ сядзець на месцы і маўчаць пэўны час - неабыякава. Лепш разагнаць заняткі, якія патрабуюць спакою ў кавалкі часу, каб дапамагчы ім дасягнуць поспеху.

Калі ваш дзіця можа трываць толькі некалькі хвілін хатняга задання, папытаеце іх зрабіць столькі, колькі зможа за гэтыя хвіліны. Пасля працы яны могуць зрабіць троххвілінны перапынак, каб расцягнуцца, паскакаць, альбо што заўгодна вырашыць, перш чым сесці яшчэ пару хвілін.

Такі падыход гарантуе, што час іх сядзення прадуктыўна, у параўнанні з напаўняльнікам і празмернымі рухамі.

4. Сфармуйце паводзіны

Шэйпінг - гэта псіхалагічны метад, які выкарыстоўваецца ў паводніцкай і кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі. Пры фарміраванні вы прымаеце паводзіны зыходным чынам і працуеце, каб зрабіць невялікія змены з выкарыстаннем арматуры.

Калі вы хочаце ўключыць фарміраванне ў папярэдні прыклад хатняга задання, вы пачнеце з шасці хвілін, разбіць, сем хвілін, разбіць, восем хвілін, пакуль іх хатняе заданне не будзе завершана.

Калі ваш дзіця выконвае фіксаваную колькасць часу на звычайных узроўнях дзейнасці, вы атрымліваеце ўзнагароду. Узнагароды могуць быць добрымі словамі, абдымкамі, невялікімі грашыма альбо пацешнымі заняткамі. Гэты працэс дазваляе дзіцяці звязваць працяглыя перыяды патрэбнага ўзроўню актыўнасці з станоўчымі. Па кансістэнцыі час будзе расцягвацца і становіцца больш.

5. Дазвольце ім перабрацца

Дазвольце дзіцяці перабрацца, займаючыся задачай, якая патрабуе шмат цярпення. Дазваляючы ім гуляць з маленькай цацкай, прадметам адзення або прыладай непажаданай прылады (напрыклад, кубікам непаседкі) можа дапамагчы палепшыць увагу і засяродзіцца, адначасова знізіўшы ўзровень актыўнасці.

6. Давайце дзіцяці гуляць, перш чым прымаць вялікія задачы

Ваш дзіця можа паступіць добра, калі ім дазволіць спальваць лішнюю энергію падчас гульняў, перш чым ён будзе сядзець на месцы некалькі хвілін.

Напрыклад, калі ваш дзіця сядзіць цэлы дзень і разлівае энергію, выкананне хатніх заданняў, як толькі ён прыйдзе дадому, можа не стаць адказам. Замест гэтага знайдзіце для іх некаторыя фізічна патрабавальныя, цікавыя заняткі, калі яны ўпершыню прыходзяць дадому.

Дазваленне дзіцяці на працягу паўгадзіны можа зрабіць акцэнт на хатняе заданне больш эфектыўным і эфектыўным.

7. Дапамажыце ім практыкаваць расслабленне

Вывучэнне, практыкаванне і навучанне дзіцяці тэхніцы рэлаксацыі можа дапамагчы павысіць яго дасведчанасць і разуменне свайго цела, пачуццяў, паводзін і гіперактыўнасці.

Да іх можна аднесці практыкаванні на глыбокае дыханне, прагрэсавальнае расслабленне цягліц, медытацыю ўважлівасці, візуалізацыю і ёгу. Ёсць больш метадаў рэлаксацыі і там!

Пошук лепшых часоў для рэалізацыі гэтых навыкаў запатрабуе пэўных эксперыментаў, але вынікі таго варта.

NewLifeOutlook накіравана на пашырэнне магчымасцей людзей, якія жывуць з хранічнымі псіхічнымі і фізічнымі ўмовамі здароўя, заахвочваючы іх прымаць станоўчы прагноз, нягледзячы на ​​іх абставіны. Іх артыкулы поўныя практычных парад ад людзей, якія маюць вопыт СДВГ на свае вочы.