Ужыванне 3 кубкаў кавы ў дзень зніжае рызыку развіцця рака

Задаволены

• Віды рака, якія можна прадухіліць
• Хто не павінен ужываць каву

Ужыванне кавы можа знізіць рызыку развіцця рака ў розных частках цела, паколькі гэта рэчыва, вельмі багатае антыаксідантамі і мінераламі, якое дапамагае прадухіліць дэградацыю і змены клетак, прадухіляючы з'яўленне мутацый, якія могуць прывесці да пухлін і, адпаведна, , рак.

Колькасць кавы, неабходнае для падтрымання арганізма, вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу рака, аднак выпіўкі не менш за 3 кубкаў смажанай і молатай кавы ў дзень дастаткова, каб знізіць рызыку развіцця розных відаў рака.

Паводле шэрагу даследаванняў, карысць кавы не звязана з кафеінам, аднак кава без кафеіну не валодае такой ахоўнай сілай, паколькі падчас працэсу вывядзення кафеіну звычайна выдаляюцца шматлікія важныя антыаксіданты і мінералы.

Акрамя кавы, даказана, што ўжыванне багатай маляўнічай і разнастайнай дыеты, заснаванай на натуральных прадуктах, з'яўляецца навуковай стратэгіяй абароны клетачных мутацый, якія прыводзяць да розных відаў рака, паколькі ў ім таксама шмат антыаксідантаў.

Віды рака, якія можна прадухіліць

Пасля розных даследаванняў, праведзеных з кавай, каб назіраць яго ўплыў на рак, асноўныя вынікі:

• Рак прастаты: рэчывы кавы ўплываюць на метабалізм глюкозы і інсуліну, а таксама на выпрацоўку палавых гармонаў, якія з'яўляюцца асноўнымі фактарамі развіцця гэтага віду рака. Каб знізіць верагоднасць рака прастаты да 60%, рэкамендуецца выпіваць не менш за 6 кубкаў кавы ў дзень.
• Рак малочнай залозы: кава змяняе метабалізм некаторых жаночых гармонаў, выключаючы ракавыя прадукты. Акрамя таго, кафеін перашкаджае росту ракавых клетак у грудзях. Большасць вынікаў было выяўлена ў жанчын, якія п'юць больш за 3 кубкаў кавы ў дзень.
• Рак скуры: у розных даследаваннях кава напрамую звязана са зніжэннем рызыкі развіцця меланомы, найбольш сур'ёзнага тыпу рака скуры. Чым вышэй спажыванне кавы, тым менш верагоднасць захварэць на рак скуры.
• Рак тоўстай кішкі: у гэтым тыпе кава павышае шанцы на лячэнне ў пацыентаў, у якіх ужо развіўся рак, і прадухіляе паўторнае з'яўленне пухлін пасля лячэння. Каб атрымаць гэтыя перавагі, трэба выпіваць не менш за 2 кубкаў кавы ў дзень.

Незалежна ад тыпу рака, кава не з'яўляецца рэчывам з даказанай эфектыўнасцю, і яго эфект вельмі памяншаецца, калі існуюць іншыя фактары рызыкі, такія як наяўнасць у сям'і ракавых захворванняў, курэнне або ўжыванне алкаголю ў лішку.

Хто не павінен ужываць каву

Хоць кава можа абараніць ад рака, ёсць сітуацыі, калі ўжыванне паказаных колькасцей можа пагоршыць некаторыя праблемы са здароўем. Такім чынам, ужывання кавы варта пазбягаць тых, хто пакутуе павышаным ціскам, бессанню, праблемамі з сэрцам, гастрытам альбо часта пакутуе ад празмернай трывогі, напрыклад.