Мясніцкі венік: хмызняк з дзіўнымі перавагамі?

Задаволены

• Патэнцыйныя перавагі
• Можа паменшыць запаленне
• Можа лячыць дрэннае кровазварот
• Можа паменшыць сімптомы ортостатической гіпатэнзіі
• Можа знізіць рызыку гемарою
• Пабочныя эфекты
• Рэкамендацыі па дазоўцы
• Ніжняя лінія

Мясніцкі венік (Ruscus aculeatus) гэта невялікі вечназялёны хмызняк.

Ён родам з Заходняй Еўропы і мае асабліва жорсткія галіны. Гістарычна, мяснікі звязвалі б яго галіны, каб змятаць іх парэзы - менавіта так яна і атрымала сваю назву.

Больш таго, мясніцкі венік выкарыстоўваецца ў фітатэрапіі ўжо тысячы гадоў.

Яго корань і прышчэпа цэняцца ў фітатэрапіі, бо ўтрымліваюць розныя актыўныя злучэнні, у тым ліку флаваноіды і многія іншыя (1).

Гэтыя злучэнні могуць быць прычынай таго, што мясніца звязана з некалькімі магчымымі перавагамі для здароўя, такімі як паляпшэнне кровазвароту і лячэнне гемарою.

У гэтым артыкуле разглядаюцца перавагі і пабочныя эфекты мясніцкага веніка.

Патэнцыйныя перавагі

Мясніцкі венік і яго злучэнні звязаны з некалькімі магчымымі перавагамі для здароўя.

Можа паменшыць запаленне

Запаленне - гэта натуральны спосаб вашага цела, каб вылечыць сябе і змагацца з інфекцыямі.

Аднак хранічнае запаленне можа выклікаць праблемы са здароўем, бо павялічвае рызыку ўзнікнення некаторых захворванняў (2).

Мясніцкі венік змяшчае такія злучэнні, як рускагенін, якія могуць дапамагчы падавіць запаленчыя сігналы і патэнцыйна лячыць шкоду, выкліканы запаленнем.

Напрыклад, у даследаваннях з прабіркі, рускагенін знізіў маркеры запалення і спыніў выпрацоўку фермента, які спрыяе расшчапленню храстка ў людзей з астэаартрытам (3, 4).

У даследаванні на жывёл адзначана, што рускагенін зніжае маркеры запалення, звязаныя з дыябетам, і лечыць пашкоджанні, выкліканыя такім запаленнем (5).

Аднак чалавечых даследаванняў на мясніку мятла не хапае. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, перш чым можна зрабіць цвёрдыя высновы.

Можа лячыць дрэннае кровазварот

Мясніцкі венік можа лячыць стану, якія ўплываюць на кровазварот.

Напрыклад, ён можа змагацца з хранічнай вянознай недастатковасцю (ХПН), хваравітым станам, пры якім вены ног спрабуюць вярнуць кроў у сэрца (6).

Некалькі злучэнняў у веніку мясніка дапамагаюць венам скарачацца, што дазваляе крыві вярнуцца да сэрца (7).

На самай справе, даследаванні паказваюць, што мясніцкі венік значна памяншае напружанне і ацёк вакол галёнкі і лодыжак у дарослых з ІПС (8).

Акрамя таго, аналіз 20 даследаванняў выявіў, што дабаўкі, якія ўтрымлівалі мясніцкі венік, значна знізілі боль, курчы і азызласць у дарослых з ИПС (9).

Можа паменшыць сімптомы ортостатической гіпатэнзіі

Ортостатическая гіпатэнзія (ОН) - раптоўнае падзенне артэрыяльнага ціску, якое адбываецца, калі вы занадта хутка ўстаеце - частая праблема ў дарослых людзей (10).

Агульныя сімптомы ОН ўключаюць галавакружэнне, галавакружэнне, слабасць і млоснасць.

Звычайна вашы рэфлексы супрацьдзейнічаюць гэтаму эфекту, звужаючы посуд у ніжняй частцы цела. Аднак падобныя рэфлексы з узростам слабеюць, што можа выклікаць ОН.

Так як мясніцкі венік дапамагае звузіць вены, гэта можа прадухіліць лёгкія выпадкі ўзнікнення ОН (11).

Тым не менш, не існуе ніякіх даследаванняў на людзях на мясніку і АН. Падобныя даследаванні неабходныя да таго, як можна атрымаць рэкамендацыі.

Можа знізіць рызыку гемарою

Гемарой выклікае агульны стан здароўя, асабліва сярод пажылых людзей.

Каб пазбегнуць гемарою, многія звяртаюцца да натуральных прадуктаў, напрыклад, мясніку.

Мясніцкі венік выкарыстоўваецца ў альтэрнатыўнай медыцыне для лячэння гемарою і іншых сасудзістых станаў, паколькі, падобна, памяншае азызласць і дапамагае скараціць вены (12).

У адным з даследаванняў 69% людзей, якія прымаюць дабаўку, якая змяшчае мясніцкі венік, прызналі гэта эфектыўным сродкам для лячэння гемарою, які знізіў боль, азызласць і іншыя сімптомы (13).

Аднак толькі некалькі даследаванняў разглядаюць мясніцкі венік як лячэнне гемарою, таму неабходныя дадатковыя даследаванні.

Рэзюмэ Мясніцкі венік можа дапамагчы палегчыць такія захворванні, як CVI, OH, гемарой і хранічнае запаленне. Майце на ўвазе, што неабходна больш даследаванняў на чалавеку.

Пабочныя эфекты

Нягледзячы на ​​тое, што чалавечых даследаванняў на мясніку мала, усё выглядае бяспечна - без пабочных эфектаў (8).

У рэдкіх выпадках гэта можа выклікаць дыскамфорт у страўніку, млоснасць, дыярэю ці ваніты (1, 14).

Быў адзін рэпартаж пра жанчыну з дыябетам, якая развівае дыябетычны кетоацидоз, патэнцыйна смяротны стан пасля ўзяцця мясной веніка. Аднак незразумела, што асноўнай прычынай была мясніцкая веніка (14).

Мясніцкі венік змяшчае сапоніны, раслінныя злучэнні, якія могуць выступаць у якасці антытэрыентычных рэчываў. Таму мясніцкі венік можа паменшыць паглынанне мінералаў, такіх як цынк і жалеза (15).

Мясніцкі венік не рэкамендуецца дзецям ці жанчынам, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі, бо мала даследаванняў, якія падтрымліваюць яго бяспеку ўразлівых груп насельніцтва.

Людзі, якія прымаюць прэпараты з нырак і артэрыяльнага ціску, павінны пагаварыць са сваім лекарам, перш чым браць мясніцу, бо ён можа ўзаемадзейнічаць з гэтымі лекамі.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы наконт мятлы і вашага цяперашняга лекі, лепш спачатку пракансультавацца з урачом.

Рэзюмэ Мясніцкі венік выглядае бяспечным для большасці людзей, хаця вы можаце параіцца з лекарам, калі вы прымаеце пэўныя лекі альбо маеце пэўныя медыцынскія ўмовы.

Рэкамендацыі па дазоўцы

У цяперашні час няма афіцыйнай рэкамендаванай дозы для мятлы.

Аднак наступныя дозы з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі ў даследаваннях (1):

• Высушаны корань: 1,5–3 грама ў дзень
• Таблеткі або капсулы: 200 мг (у канцэнтраце 4: 1) 2–3 разы на дзень
• Вадкія экстракты і настойкі: 3–6 мл у дзень вадкага экстракта адносіны травы да вадкасці 1: 2 або 7,5–15 мл у дзень настойкі суадносін 1: 5 травы да вадкасці.

Шмат якія навуковыя даследаванні на мясніку выкарыстоўваюць дабаўкі, якія змяшчаюць спалучэнне мятлы, гесперыдыну, метыла-халькона і аскарбінавай кіслаты.

Гэтыя капсулы часта ўтрымліваюць 150 мг сухога экстракта і прымаюцца 2-3 разы на дзень.

Майце на ўвазе, што лепш выконваць інструкцыі, якія ідуць з вашым дадаткам.

Рэзюмэ Паколькі не рэкамендуецца дазаваць мясной венік, прыведзеныя вышэй дозы заснаваныя на розных даследаваннях.

Ніжняя лінія

Мясніцкі венік - гэта раслінны сродак, якое можа зняць сімптомы ИПС, ОН, гемарою і хранічнага запалення.

Здаецца, гэта бяспечна і мае мала пабочных эфектаў.

Тым не менш, пагаварыце са сваім лекарам, перш чым прымаць яго, асабліва калі вы ўжываеце лекі з ныркамі ці артэрыяльным ціскам. Дозы могуць вар'іравацца ў залежнасці ад стану.