Заняты Philipps толькі што зрабіў справу, каб заняцца спортам як дарослы, нават калі вы ніколі не займаліся ім

Задаволены

• Агляд для

Заняты Філіпс даказвае, што ніколі не позна захапляцца новым відам спорту. Актрыса і комік выйшлі ў Instagram у мінулыя выходныя, каб падзяліцца відэа, на якім яна гуляе ў тэніс - спорт, які яна нядаўна захапіла пасля таго, як у мінулым адчувала сябе знеахвочана, напісала яна ў подпісе да сваёй публікацыі.

«Кожны раз, калі хто-небудзь пытаецца, ці займаўся я спортам у сярэдняй школе, я заўсёды жартую, што замест гэтага я займаўся п'есамі і наркотыкамі, што менш жарты, а больш проста на сто працэнтаў праўда», — напісаў Філіпс побач з відэа. (Па тэме: Заняты Філіпс можа сказаць даволі эпічныя рэчы аб змене свету)

Філіпс падзялілася, што яна ніколі не займалася спортам пасля пятага класа софтбола, які таксама быў толькі спорт, якім яна калі -небудзь займалася ў дзяцінстве. Але тэніс выклікае ў яе цікавасць на некаторы час, напісала яна ў сваім пасце. (Ці ведаеце вы, што заняты Філіпс знайшоў сваю любоў да фізічных практыкаванняў пасля таго, як яго папрасілі схуднець за частку?)

"Я заўсёды хацеў пагуляць у тэніс, але я дазволіў глупству, якую мне сказалі пяць гадоў таму, перашкаджаць браць урокі", - падзяліўся Філіпс у Instagram. «Але ў красавіку мая сяброўка Сара запрасіла мяне далучыцца да яе ўроку, і я стаў апантаным. І ўсё роўна! Тэніс — найвялікшы».

На відэа Філіпс відаць, як яна займаецца каля хвіліны, а дачка Крыкет падбадзёрвае яе за камерай. "Ідзі, ідзі, ідзі! Перамяшчайся, рухайся!" Чуецца крыкет, калі Філіпс практыкуе форхенд і бекхенд. "Некаторыя з маіх здымкаў адстойныя, а некаторыя - выдатныя, але ЛЭПШЫ - гэта невялікі каментарый [Крыкета] у канцы відэа", - напісала 40-гадовая мама побач з відэа. "А таксама што я нарэшце займаюся спортам!!!" (Вось як занятая Філіпс вучыць упэўненасць у сваіх дачках.)

Выбар новага віду спорту дарослым можа здацца палохалым. Але даследаванні паказваюць, што гэта сапраўды можа дапамагчы вам перамагчы ў жыцці: напрыклад, у ходзе апытання 2013 года, у якім прынялі ўдзел больш за 800 мужчынскіх і жаночых вышэйшых менеджэраў і кіраўнікоў, было ўстаноўлена, што пераважная большасць жанчын-выканаўцаў высокага ўзроўню (у тым ліку генеральных дырэктараў) удзельнічала ў спаборніцкіх відах спорту. нейкі момант у іх жыцці. Больш за тое, даследчыкі з Універсітэта Дыкіна ў Аўстраліі кажуць, што заняткі спортам дапамогуць вам разглядаць перамогі і паразы (як у разгар гульні, так і на працягу ўсяго жыцця ў цэлым) з больш здаровай пункту гледжання, паляпшаючы пры гэтым вашу ўстойлівасць і самасвядомасць.

Удзел у спорце таксама можа дапамагчы ўзняць іншыя аспекты вашага жыцця. Прафесійная гульца ў гольф на пенсіі Аніка Сёренстам сказала нам, што заняткі спортам могуць не толькі дапамагчы вам набыць псіхічную вынослівасць, але і кінуць выклік авалодаць новымі навыкамі і засяродзіцца на будучыні — усім, што спатрэбіцца на працоўным месцы і ў паўсядзённым жыцці.

Дарэчы, вам не трэба пачынаць маладое, каб дасягнуць поспеху ў новым відзе спорту (або пажынаць доўгатэрміновыя выгады, якія прыходзяць з ім). Шматлікія прафесійныя спартсмены знайшлі свой спорт значна пазней у жыцці. Узяць, да прыкладу, чэмпіёнку свету па горнай байкерцы, Рэбеку Раш. "Я жывы доказ таго, што ніколі не позна вывучыць новы від спорту і па -сапраўднаму добра ў гэтым займацца", - сказала Раш, якая прызналася, што напалохала катанне на горных веласіпедах у пачатку сваёй кар'еры Форма. «Кожны павінен пашыраць свой спартыўны кругагляд». (Вось чаму вам варта паспрабаваць новы прыгодніцкі від спорту, нават калі ён вас палохае.)

Калі вы адчуваеце натхненне, Раш рэкамендуе знайсці час, каб пазнаёміцца ​​з відам спорту, якім вы хочаце паспрабаваць. "Выканайце параду экспертаў праз трэнера, мясцовы клуб ці сябра, які ўжо займаецца спортам", - сказала яна нам. "Усяго некалькі заняткаў з экспертам зэканоміць гадзіны марнавання і самастойна засвоіць урокі".

Што тычыцца Філіпа, яна, здаецца, ужо прыслухоўваецца да гэтай парады: яна стала займаецца тэнісам з таго часу, як у красавіку мінулага года пачала браць урокі ў трэнера, напісала яна ў сваім допісе ў Instagram. Яна не толькі забівае бекхендраў налева і направа, але і стараецца выкарыстаць любую магчымасць, каб надзець сур'ёзна мілыя тэнісныя ўборы (натуральна).

Агляд для