Падрыхтоўка да паўмарафону была адной з самых запамінальных частак майго мядовага месяца

Задаволены

• Мядовы месяц
• Паўмарафон
• Агляд для

Калі большасць людзей думае мядовы месяц, яны звычайна не думаюць пра фітнес. Пасля вар'яцтва па планаванні вяселля, лежачы ў шэзлоне з халодным кактэйлем у руцэ на паўдарозе вакол зямнога шара гучыць значна больш слаўна. (Па тэме: Як выкарыстоўваць свой адпачынак, каб *Насамрэч* расслабіцца)

Але фізічныя практыкаванні - гэта велізарны здымальнік стрэсу, таму, калі мы з мужам Крысто планавалі мядовы месяц у Італію, я ведала, што ў мой чамадан праб'ецца некалькі пар красовак. Яны дапамаглі б мне выбегчы з часовага затрымання і пазбавіцца ад трывогі. Я *таксама* ведаў, што незалежна ад таго, колькі я казаў сабе, што буду трэніравацца, два тыдні чырвонага віна і піцы, ветраныя дарогі італьянскага ўзбярэжжа Амальфі (чытай: безумоўна не падыходзіць для бегуноў) і менш зорныя трэнажорныя залы ў гатэлях маглі б лёгка ўтрымаць мяне ад фізічных практыкаванняў.

Потым я запісаўся на паўмарафон, які пройдзе праз шэсць дзён пасля мядовага месяца. Цяпер я не вельмі мэтанакіраваны, але падпісацца на паўмарафон Бостанскай спартыўнай асацыяцыі-гонку, якую я заўсёды хацеў-з адным з маіх лепшых сяброў, здавалася добрай праблемай.

Мядовы месяц

Я патрапіў у бегавую дарожку гатэля за тры з паловай мілі за першы дзень у Італіі. Я б, напэўна, зрабіў бы гэта незалежна ад таго, бег я ці не (кардыё дапамагае палегчыць рэактыўную затрымку). Але наступныя два заняткі - хуткія паўтары мілі прабежкі з некаторымі вагамі па раніцах, перш чым мы выйшлі на цэлы дзень агляду славутасцяў - дакладна не адбыліся б.

На самай справе, адна з самых важных частак нашага мядовага месяца адбылася на 100 працэнтаў з-за гэтай гонкі. На другі дзень у Таскане, італьянскім вінаробным рэгіёне, мы прачнуліся ў цудоўным маленькім ложку і сняданку пад назвай L'Olmo, недалёка ад рэнесанснай вёскі Піенца. Мы снедалі каля пейзажнага басейна гатэля, які з выглядам на кілямэтры зялёных пагоркаў і вінаграднікаў і ў асяроддзі кушатак, упрыгожаных белымі фіранкамі, быў падобны на нешта з вашай мары. Тэмпература была ідэальнай. Выйшла сонца. Мы маглі б цэлы дзень сядзець там са спрайтамі Aperol без нараканняў ва ўсім свеце.

Але мне трэба было прабегчы 10 міль. Напярэдадні ўвечары (хаця і пасля некалькіх куфляў віна) я склаў карту, якая здавалася блізкай да гэтай адлегласці. Крыста пагадзіўся ездзіць разам са мной на адным з пракатных горных ровараў. (Гэта дапамагае, што ён таксама трэнер па тэнісе ў каледжы, таму ён заўсёды на трэніроўцы.) Калі мы распавялі іншым гасцям, якія гасцявалі ў нашым гатэлі, пра наш план, яны, здаецца, былі… здзіўлены. Адна пара сказала, што нават не спакавала красовак. Іншы сказаў нам, што адмовіліся ад фізічных практыкаванняў падчас паездкі. (Не сорамна, усе розныя!)

Крыста і я палічылі, што падоўгу ад крадзяжу ў апошняй працяглай прабежцы працяглая паездка на веласіпедзе будзе іншым спосабам пазнаёміцца ​​з ваколіцамі і ўбачыць краіну віна пешшу.

Гэта было ашаламляльна.

Гадзінамі я бег, а Хрыста ехаў на ровары па грунтавых дарожках, абсаджаных культавымі кіпарысам Тасканы, спыняючыся для фотаздымкаў. Мы прайшлі міма фермаў, вінакурняў і мясцовых рэстаранаў. Мы збіралі вінаград. Я бегаў уверх і ўніз па ажыўленых, узгорыстых дарогах, якія злучалі сярэднявечныя гарады, акружаныя крэпасцямі. Ён ляцеў з высокіх узгоркаў на двух колах. Кожныя некалькі хвілін павароты адкрываюцца на ўражлівыя палі вінаграднікаў і пашы. Гэта была Таскана, пра якую вы чыталі і бачылі на здымках з паветра фільмаў і вокладках часопісаў.

І хоць я няправільна вылічыў адлегласць нашай экскурсіі-мы скончылі бег і язду на ровары каля 12 міль-мы скончылі ў горадзе на схіле, дзе знайшлі адтуліну ў сцяне для абеду для бутэрбродаў і італьянскага піва.

Пасля гэтай вінаробнай краіны-амаль напалову я не бег, пакуль мы не дабраліся да пабеленага гатэля пад назвай Casa Angelina, пабудаванага ў скале на ўзбярэжжы Амальфі. Гэта было праз некалькі дзён і да самага канца нашай паездкі. Ведаючы, што я не магу пражыць занадта шмат дзён, не разбіваючы асфальт, я аднойчы раніцай прымусіў сябе ўстаць з ложка перад сонцам, каб прабегчы 45 хвілін на бегавой дарожцы-што так выпадкова выйшла на Тырэнскае мора, летуценны Пазітана і востраў Капры удалечыні. Было добра. Я сеў за сняданкам, адчуваючы сябе напоўненым энергіяй.

Паўмарафон

Не зразумейце мяне няправільна, гонка ўсё яшчэ была цяжкай. Часткова гэта таму, што курс вядомы пагорыстым шляхам праз паркавую сістэму Бостана - Ізумруднае каралі. Надвор’е таксама было такім цёплым, калі з аднаго боку вы шчаслівыя, што не свеціць сонца, а з другога-адчуваеце сябе ў парнай. Але ў асноўным гэта было цяжка, таму што гэтае пачуццё адставання па-ранейшаму захоўвалася.

На шчасце, на 11-й мілі ён пачаў ліцца - вітае астыванне пасля гарачай гонкі. І калі мы перасякалі фінішную рысу (усяго праз некалькі хвілін пасля двухгадзіннай адзнакі!), Я ведаў, што гонка стала ідэальным проціяддзем да рэзкага затрымкі і выдатным спосабам заставацца на трасе з дапамогай фітнесу. Гэта таксама дапамагло арганізаваць паспяховы мядовы месяц, поўны даследаванняў, актыўнасці і весялосці. (Па тэме: Дакладна тое, што трэба рабіць і чаго не рабіць пасля прабегу паўмарафону)

Калі б я не планаваў палову, я ўпэўнены, што прабраўся б у а нешматлікія трэніроўкі ў мядовы месяц, але ў мяне дакладна не было б чаго чакаць, над чым працаваць, і чым ганарыцца, калі пасля вяселля, пасля мядовага месяца як-усё-так хутка адбылося? пачуцці падкраліся.

Самае галоўнае, што я, вядома, не здзейсніў бы гэты 12-мільны паход па тасканскай сельскай мясцовасці ў той дзень. Пра гэты дзень мы ўспаміналі кожныя некалькі дзён, успамінаючы славутасці, гукі і энергетычныя ўспаміны, больш каштоўныя, чым медаль.

Агляд для