Чаму важнае рашэнне СААЗ перагледзець выгаранне

Задаволены

• Змена вызначэння можа дапамагчы ліквідаваць кляймо, якое акружае выгаранне
• Веданне таго, як дыягнаставаць медыцынскую праблему, можа прывесці да паляпшэння лячэння

Гэта змяненне пацвердзіць сімптомы і пакуты людзей.

Шмат каму з нас добра знаёма выгаранне на працоўным месцы - пачуццё крайняй фізічнай і эмацыянальнай знясіленасці, якое часта закранае лекараў, кіраўнікоў прадпрыемстваў і першых асоб, якія рэагуюць на іх.

Да гэтага часу выгаранне называлася стрэсавым сіндромам. Аднак нядаўна абноўленае яго вызначэнне.

У цяперашні час у дыягнастычным дапаможніку арганізацыі "Міжнародная класіфікацыя хвароб" у ёй згадваецца "сіндром, які разумеецца як вынік хранічнага стрэсу на працоўным месцы, які не ўдалося справіць".

Тры сімптомы, уключаныя ў спіс:

• пачуццё знясілення або знясілення энергіі
• падвышаная разумовая дыстанцыя да працы альбо негатыўныя пачуцці да кар'еры
• зніжэнне прафесійнай прадукцыйнасці

Як псіхолаг, які працуе са студэнтамі-медыкамі, аспірантамі і кіраўнікамі прадпрыемстваў, я бачыў, як выгаранне можа паўплываць на псіхічнае здароўе людзей. Гэта змяненне ў вызначэнні можа дапамагчы павялічыць інфармаванасць і дазволіць людзям атрымаць лепшае лячэнне.

Змена вызначэння можа дапамагчы ліквідаваць кляймо, якое акружае выгаранне

Адна з самых вялікіх праблем, калі гаворка ідзе пра выгаранне, заключаецца ў тым, што многія людзі адчуваюць сорам за патрэбу ў дапамозе, часта таму, што іх працоўныя ўмовы не падтрымліваюць запаволенне.

Часта людзі прыраўноўваюць гэта да прастуды. Яны лічаць, што адзін дзень адпачынку павінен зрабіць усё лепш.

Людзі з сімптомамі выгарання могуць баяцца, што адсутнасць часу на працы альбо ўкладанне сродкаў у самаабслугоўванне робіць іх "слабымі", і што выгаранне лепш пераадолець, прыклаўшы больш намаганняў.

Ні адно з гэтых не адпавядае рэчаіснасці.

Выгаранне, якое не лячыцца, можа выклікаць у людзей дэпрэсію, трывогу і рассеянасць, што можа паўплываць не толькі на працоўныя адносіны, але і на асабістае ўзаемадзеянне.

Калі стрэс дасягае рэкорднага ўзроўню, цяжэй рэгуляваць такія эмоцыі, як смутак, гнеў і пачуццё віны, што можа прывесці да прыступаў панікі, успышак гневу і ўжывання рэчываў.

Аднак змяненне азначэння выгарання можа дапамагчы ліквідаваць недавер, што гэта "нічога сур'ёзнага". Гэта можа дапамагчы выдаліць няправільнае меркаванне, што тыя, у каго ёсць, не маюць патрэбы ў прафесійнай падтрымцы.

Гэта змяненне можа дапамагчы зняць стыгму, якая акружае выгаранне, а таксама прыцягнуць увагу да таго, наколькі частае выгаранне.

Па словах доктара філасофіі Элейн Чэн, даследчыцы выгарання і дацэнта кафедры сацыяльных навук Паўночна-Заходняга універсітэта, апошняе азначэнне выгарання ўдакладняе гэты медыцынскі дыягназ, што можа дапамагчы звярнуць увагу на яго распаўсюджанасць.

"Вымярэнне і вызначэнне выгарання ў літаратуры было праблематычным і не мела яснасці, што зрабіла складанай яго ацэнку і класіфікацыю", - кажа Чонг. Яна спадзяецца, што апошняе вызначэнне палегчыць вывучэнне выгарання і ўздзеяння, якое яно аказвае на навакольных, што можа выявіць спосабы прафілактыкі і ліквідацыі гэтага медыцынскага стану.

Веданне таго, як дыягнаставаць медыцынскую праблему, можа прывесці да паляпшэння лячэння

Калі мы ведаем, як паставіць дыягназ па медыцынскай праблеме, мы можам пачаць лячэнне. Я гаварыў са сваімі пацыентамі пра выгаранне на працягу многіх гадоў, і цяпер, з абнаўленнем яго вызначэння, у нас ёсць новы спосаб навучыць пацыентаў аб іх барацьбе, звязанай з працай.

Чунг тлумачыць, што разуменне выгарання азначае магчымасць адрозніць яго ад іншых праблем псіхічнага здароўя. Псіхалагічныя ўмовы, такія як дэпрэсія, трывожнасць і панічныя засмучэнні, могуць уплываць на здольнасць чалавека працаваць на працы, але выгаранне - гэта стан, які звязаны з занадта вялікай працай.

"Выгаранне - гэта стан, якое выклікана працай чалавека, і яго адносіны да працы могуць прывесці да гэтага стану", - кажа яна. Наяўнасць гэтай інфармацыі жыццёва неабходна, паколькі мерапрыемствы па выгаранні павінны быць накіраваны на паляпшэнне адносін паміж чалавекам і яго працай, дадае яна.

Калі СААЗ змяняе азначэнне выгарання, значная ўвага можа быць прыцягнута да эпідэміі грамадскага аховы здароўя, якая ахоплівае нацыю. Будзем спадзявацца, што гэта змяненне пацвердзіць сімптомы і пакуты людзей.

Пераасэнсаванне гэтай умовы таксама стварае аснову для такіх арганізацый, як бальніцы, школы і прадпрыемствы, каб зрабіць мадыфікацыі на працоўным месцы, якія ў першую чаргу могуць прадухіліць выгаранне.

Джулі Фрага - ліцэнзаваны псіхолаг, які базуецца ў Сан-Францыска. Яна скончыла аспірантуру ў Універсітэце Паўночнага Каларада і прыняла ўдзел у доктарскай стыпендыі ў UC Berkeley. Захопленая жаночым здароўем, яна падыходзіць да ўсіх сваіх заняткаў з цеплынёй, сумленнасцю і спагадай. Паглядзіце, што яна робіць у Twitter.