Булімія заняла дзесяцігоддзе з майго жыцця - не рабі памылак

Задаволены

• Уваходзіць булімія
• За межамі кантролю вагі
• Дзесяцігоддзе, няма
• На вынас: не рабіце маёй памылкі
• Звярнуцца па дапамогу

Мая гісторыя з парушэннямі харчавання пачалася, калі мне было ўсяго 12. Я быў заўзятарам сярэдняй школы. Я заўсёды была меншай за аднакласніц - ніжэйшай, хударлявай і мініяцюрнай. Аднак у сёмым класе я пачаў развівацца. Я набіраў сантыметры і кілаграмы па ўсім новым целе. І мне было не так проста справіцца з гэтымі зменамі, апранаючы кароткую спадніцу перад усёй школай на мітынгах.

Маё засмучэнне пачалося з абмежавання спажывання ежы. Я паспрабаваў бы прапусціць сняданак і ледзь з'есці абед. У мяне жывот каціўся і бурчаў цэлы дзень. Памятаю, мне было няёмка, калі ў класе было дастаткова ціха, каб іншыя чулі буркатанне. Я непазбежна вяртаўся дадому ў другой палове дня пасля абсалютна ненажэрнай практыкі чырлідынгу. Я б выпіў за ўсё, што мог знайсці. Печыва, цукеркі, чыпсы і ўсе іншыя віды шкоднай ежы.

Уваходзіць булімія

Гэтыя эпізоды выпіўкі ўсё больш выходзілі з-пад кантролю. Я працягваў менш есці на працягу дня, а потым больш, чым кампенсаваць вечарам. Прайшло некалькі гадоў, і мае харчовыя звычкі вагаліся. Я ніколі нават не думаў кідаць, пакуль не ўбачыў фільм пра ўсё жыццё пра дзяўчынку, якая пакутавала буліміяй. Працэс здаваўся такім лёгкім. Я магла есці ўсё, што хацела і колькі хацела, а потым проста пазбаўлялася гэтага простым спускам туалета.

Першы раз я чысціўся, калі вучыўся ў 10 класе, з'еўшы палову ванны шакаладнага марожанага. Гэта нядзіўна, бо большасць выпадкаў буліміі пачынаецца ў жанчын у канцы падлеткавага ўзросту да пачатку 20-х гадоў. Гэта было нават цяжка зрабіць. Пасля таго, як я пазбавіўся крыўдных калорый, мне стала лягчэй. Я маю на ўвазе не толькі гэта ў фізічным сэнсе гэтага слова.

Разумееце, булімія стала для мяне своеасаблівым механізмам барацьбы. У канчатковым выніку справа тычылася не столькі ежы, колькі кантролю. Пазней у сярэдняй школе я сутыкнуўся з вялікім стрэсам. Я пачаў гастраляваць у каледжах, прымаў SAT і меў хлопца, які падманваў мяне. У маім жыцці было шмат рэчаў, якімі я проста не змог кіраваць. Я б выпіў і не спяшаўся з'есці так шмат ежы. Тады я б яшчэ больш, лепш кінуўся, пазбавіўшыся ад усяго гэтага.

За межамі кантролю вагі

Здавалася, ніхто не заўважыў маёй буліміі. Або калі яны гэта зрабілі, яны нічога не сказалі. У адзін момант на старшым курсе сярэдняй школы я апусціўся да 102 фунтаў на амаль 5'7 рамах. Да таго часу, як я паступіў у каледж, я штодня чысціўся і чысціўся. Было так шмат змен, якія адбыліся разам з пераездам з дому, праходжаннем курсаў каледжа і ўпершыню справай з жыццём.

Часам я завяршаў цыкл выпіўкі некалькі разоў на дзень. Я памятаю, як ехаў у Нью-Ёрк з сябрамі і адчайна шукаў ванную, з'еўшы занадта шмат піцы. Памятаю, я быў у сваім інтэрнаце, з'еўшы скрынку з печывам, і чакаў, пакуль дзяўчаты па калідоры перастануць хадзіць у ваннай, каб я мог прачысціцца. Дайшло да таго, што я б таксама не моцна выпіваў. Я чысціўся б пасля ежы нармальных памераў і нават закусак.

Я б перажываў добрыя і дрэнныя перыяды. Часам праходзілі тыдні ці нават некалькі месяцаў, калі я ледзь чысціўся. І тады былі іншыя выпадкі - звычайна, калі я дадаў стрэс, напрыклад, падчас фіналу, - калі булімія паднімала пачварную галаву. Памятаю, прачысціўся пасля сняданку перад заканчэннем каледжа. Памятаю, падчас пошукаў маёй першай прафесійнай працы быў вельмі дрэнны перыяд прачысткі.

Зноў жа гаворка ішла пра кантроль. Спраўляцца. Я не мог кантраляваць усё ў сваім жыцці, але я мог кантраляваць гэты адзін аспект.

Дзесяцігоддзе, няма

Хоць доўгатэрміновыя наступствы буліміі не да канца вядомыя, ускладненні могуць уключаць што заўгодна: ад абязводжвання і нерэгулярных перыядаў да дэпрэсіі і карыесу. У вас могуць узнікнуць праблемы з сэрцам, такія як парушэнне сэрцабіцця ці нават сардэчная недастатковасць. Я памятаю, як у час дрэннага перыяду буліміі я часта стаяў на стале. Азіраючыся назад, гэта здаецца неверагодна небяспечным. У той час я не мог спыніцца, нягледзячы на ​​тое, што баюся, што гэта робіць з маім целам.

У рэшце рэшт я даверылася свайму мужу наконт маіх праблем з харчаваннем. Ён заахвоціў мяне пагаварыць з лекарам, што я зрабіў толькі ненадоўга. Мой шлях да выздараўлення быў доўгім, таму што я спрабаваў зрабіць гэта ў большай частцы самастойна. У выніку атрымалася два крокі наперад, адзін назад.

Для мяне гэта быў павольны працэс, але апошні раз я чысціўся ў 25 гадоў. Так. Гэта 10 гадоў майго жыцця ў літаральным сэнсе. На той момант эпізоды былі рэдкімі, і я навучыўся некаторым навыкам, якія дапамагаюць мне лепш спраўляцца са стрэсам. Напрыклад, зараз я рэгулярна бегаю. Я лічу, што гэта павышае мой настрой і дапамагае мне пераадольваць тое, што мяне турбуе. Я таксама займаюся ёгай, і ў мяне захапілася гатаваць здаровую ежу.

Справа ў тым, што ўскладненні буліміі выходзяць за рамкі фізічных. Я не магу вярнуць дзесяцігоддзе, якое я правёў у пакутах буліміі. У той час мае думкі былі паглынуты выпіваннем і прачысткай. Так шмат важных момантаў майго жыцця, як выпускны вечар, першы дзень навучання ў каледжы і дзень вяселля, сапсаваны ўспамінамі пра чыстку.

На вынас: не рабіце маёй памылкі

Калі вы маеце справу з парушэннем харчавання, я заклікаю вас звярнуцца па дапамогу. Вам не трэба чакаць. Вы можаце зрабіць гэта сёння. Не дазваляйце сабе жыць з расстройствам харчавання яшчэ тыдзень, месяц ці год. Парушэнні харчавання, такія як булімія, часта тычацца не толькі пахудання. Яны таксама круцяцца вакол пытанняў кантролю альбо негатыўных думак, напрыклад, дрэнны вобраз сябе. Вывучэнне здаровых механізмаў барацьбы можа дапамагчы.

Першы крок - прызнаць сабе, што ў вас ёсць праблемы і вы хочаце разарваць цыкл. Адтуль надзейны сябар ці лекар можа дапамагчы вам выправіцца. Гэта няпроста. Вы можаце адчуваць сябе няёмка. Вы можаце быць перакананыя, што можаце зрабіць гэта самастойна. Заставайцеся моцнымі і звярніцеся па дапамогу. Не рабіце маёй памылкі і запаўняйце кнігу памяці напамінкамі пра сваё засмучэнне харчавання замест сапраўды важных момантаў у вашым жыцці.

Звярнуцца па дапамогу

Вось некалькі рэсурсаў для атрымання дапамогі пры парушэнні харчавання:

• Нацыянальная асацыяцыя парушэнняў харчавання
• Акадэмія парушэнняў харчавання