Я прапаведаваў пазітыў цела - і адначасова пагрузіўся ў сваё засмучэнне харчавання

Задаволены

• "Добра, культура дыеты!" - радасна ўсклікаю я. «Цяпер я ведаю лепш. Я вывучыў свой урок.”
• Але ў выпадку аднаўлення парушэнняў харчавання сцэнар - {textend}, нават калі яго запамінаюць - {textend} не заменіць працу
• «Я не разумею, як людзі вырашаюць, калі ёсць», - прызналася я свайму тэрапеўту. Вочы пашырыліся ад глыбокай заклапочанасці
• Калі б гэта было праўдай, я б не сядзеў тут, дзелячыся з вамі вельмі нязручнай праўдай пра выздараўленне: няма ні цэтлікаў, ні мантр, ні хуткіх выпраўленняў.
• Мой ЭД любіў наіўнасць пазітыўнасці цела, зручнага для Інсты, выкарыстоўваючы тую ілюзію бяспекі, каб увесці мяне ў думку, што я кантралюю, што я лепшы за ўсё гэта
• У многіх адвакатаў, на якіх вы разлічваеце, былі такія ж нерамантычныя, але глыбока адважныя моманты

Тое, што вы верыце ў сваё сэрца, усё яшчэ не можа вылечыць псіхічную хваробу.

Я звычайна не пішу пра сваё псіхічнае здароўе, калі справы "свежыя".

У любым выпадку не ў апошнія пару гадоў. Я аддаю перавагу, каб рэчы марынаваліся, і каб словы, якія я выбіраю, пашыралі сілы, уздымалі і, самае галоўнае, вырашаліся.

Я аддаю перавагу даваць парады, калі я на іншым баку чагосьці - {textend} у асноўным таму, што ведаю, што нясу адказнасць перад чытачамі, каб пераканацца, што я штурхаю іх у правільным кірунку. Я ведаю, што гэты блог можа стаць выратаваннем для людзей, якія маюць патрэбу ў чымсьці надзейным. Я стараюся гэта памятаць.

Але часам, калі я выдатна спакую гэтую надзею на аўдыторыю, я магу ўвесці сябе ў зман, думаючы, што зламаў код і, такім чынам, магу акуратна пакінуць барацьбу ў мінулым. Ідэальнае завяршэнне кіраўніка як бы.

"Цяпер я ведаю лепш", - думаю я пра сябе. "Я вывучыў свой урок".

Калі б вы звярнуліся да Google з нагоды "трансгендарнага пазітыву цела", я ўпэўнены, што ўзнікне больш за некалькі рэчаў, якія я напісаў.

У мяне бралі інтэрв'ю для падкастаў і артыкулаў, і я быў узняты як прыклад транс-чалавека, які - {textend} у простым змене перспектывы і прытрымліваючыся патрэбных рахункаў Insta - {textend} перагледзеў свае адносіны да ежы і яго цела.

Я напісаў усе тры. Цудоўна.

Я люблю гэтую версію падзей, бо яна настолькі простая і суцяшальная. Адно бліскучае, яркае празрэнне, і я выходжу пераможцам, выходзячы за рамкі любых мірскіх, легкадумных клопатаў наконт маіх расцяжак альбо ядання марожанага на сняданак.

"Добра, культура дыеты!" - радасна ўсклікаю я. «Цяпер я ведаю лепш. Я вывучыў свой урок.”

Калі вы прыхільнік псіхічнага здароўя і пісьменнік, асабліва такім публічным спосабам, лёгка падмануць сябе і падумаць, што ў вас ёсць усе адказы на ўласныя праблемы.

Але гэтая ілюзія кантролю і самасвядомасці - менавіта гэта - {textend} ілюзія, прычым падманная.

Лёгка паказаць на гады, праведзеныя ў гэтай прасторы, і на ўсё, што я апублікаваў пра гэта, і настойваць на тым, што я ўсё кантралюю. Гэта не маё першае радэа, таварыш. Ці другое. Па-трэцяе. Чацвёрты. (У мяне ёсць вопыт на маім баку.)

Калі я змагу падтрымаць іншых праз іх аднаўленне, напэўна, я магу арыентавацца ў сваім. Нават калі я гэта пішу, я ведаю, што гэта відавочна смешна - {textend} даваць добрыя парады нашмат прасцей, чым прымяняць іх да сябе, асабліва ў тым, што тычыцца псіхічных захворванняў.

Але мне падабаецца больш версія, у якой сказана ў гэтым інтэрв'ю: "Калі вы апынецеся на другім баку таго, з чым змагаецеся, вы ўбачыце, што не рызыкуючы - {textend} жыве толькі палову жыццё, якое вы маглі б пражыць - {textend} нашмат страшнейшае, чым любая катастрофа, якую, як вы сабе ўяўлялі, можа паўстаць, калі з'есці гэты кавалачак пірага ці што б там не было ".

Кажа чалавек, які сапраўды і па-сапраўднаму жыве ў гэтым страху ў жыцці, якое напалову пражывае менавіта ў гэты момант.

Пазітыў у целе адчуваў сябе як адносіны, у якія я ўвайшоў у такім маладым узросце, задоўга да таго, як даведаўся пра сябе ці нават пра сваё парушэнне харчавання. І калі я апынуўся занадта глыбока, паставіўшы сябе як трыумфатар, я не ведаў, як адступіць настолькі, каб папрасіць дапамогі.

Мне хацелася верыць, што гэта падобна на заклінанне, якое я мог бы некалькі разоў сказаць перад люстэркам - {textend} «усе целы - добрыя целы! усе целы - добрыя целы! усе целы - целы! " - {тэкст} і ПУФ! Я быў пазбаўлены любой віны, сораму ці страху, які адчуваў вакол ежы ці цела.

Я мог бы сказаць усё правільна, як сцэнар, які я рэпеціраваў, і любіў ідэю і вобраз сябе, калі праглядаў гэтыя ружовыя лінзы.

Але ў выпадку аднаўлення парушэнняў харчавання сцэнар - {textend}, нават калі яго запамінаюць - {textend} не заменіць працу

І ніякія мемы ў Instagram і фатаграфіі тлушчу на жываце не маглі закрануць старыя балючыя раны, якія ставілі ежу маім ворагам, а маё цела месцам вайны.

Што яшчэ сказаць, я не ачуняў. Праца нават не пачалася.

На самай справе, я выкарыстаў сваю блізкасць да станоўчых прастор, каб не звяртаць увагі на тую думку, што мне патрэбна дапамога - {textend}, і я плачу зараз, фізічна, разумова і эмацыянальна.

Я насіў пазітыў на целе, як аксэсуар, каб спраектаваць вобраз сябе, якім я хацеў бы стаць, і маё расстройства харчавання раскрылася ідэяй, што я магу прыпыніць рэальнасць сваёй хваробы, проста курыруючы свае сацыяльныя сеткі.

Маё разуменне пазітыву цела - {textend} і, як следства, яго карані ў прыняцці і вызваленні тлушчу - {textend} у лепшым выпадку было неглыбокім, але толькі таму, што маё расстройства харчавання квітнела да таго часу, пакуль я падтрымліваў ілюзію, што ведаю лепш. Гэта быў яшчэ адзін спосаб пераканаць сябе, што я кантралюю, што я разумнейшы за ЭД.

Маё засмучэнне было зацікаўлена ў тым, каб усыпіць мяне ў ілжывым пачуцці бяспекі. У мяне не можа быць засмучэнні харчавання, я думаў - {textend}, магчыма, бязладнае харчаванне, але хто не? Я не мог, бо быў эвалюцыянаваў. Як быццам бы псіхічныя захворванні калі-небудзь даведваліся пра прачытаныя кнігі.

Парушэнні харчавання могуць падкрасціся да вас. Гэта ўсведамленне для мяне новае - {textend} не таму, што я гэтага не зразумеў лагічна, а таму, што прыняў гэта толькі ў кантэксце ўласнага досведу за апошнія некалькі дзён.

І хацелася б, каб я мог сказаць, што гэтае праяўленне прыйшло да мяне само па сабе, натхніўшы мяне вярнуць сваё жыццё. Але тут няма такога гераізму. Гэта выявілася толькі таму, што мой лекар задаваў патрэбныя пытанні падчас звычайнага агляду, і мой аналіз крыві выявіў, што я баюся праўдай - {textend} маё цела распраўлялася пры адсутнасці паўнавартаснай, значна менш пажыўнай ежы.

«Я не разумею, як людзі вырашаюць, калі ёсць», - прызналася я свайму тэрапеўту. Вочы пашырыліся ад глыбокай заклапочанасці

"Яны ядуць, калі галодныя, Сэм", - сказаў ён мякка.

У той ці іншы момант я зусім забыўся на гэты просты, асноўны факт. У целе ёсць механізм, прызначаны накіроўваць мяне, і я поўнасцю перапыніў яго.

Я не падзяляю гэта як крытыку сябе, а як вельмі простую ісціну: шмат хто з нас, каго хваляць як асобы выздараўлення, па-ранейшаму шмат у чым знаходзіцца ў самым разгары разам з вамі.

Часам тое, што вы бачыце, - гэта не партрэт поспеху, а невялікі кавалак больш складанай, бруднай галаваломкі, якую мы шалёна спрабуем сабраць за кадрам, каб ніхто не заўважыў, што мы ў кавалках.

Папраўдзе, маё аднаўленне расстройстваў харчавання знаходзіцца ў самым зачаткавым стане. Я толькі нядаўна перастаў выкарыстоўваць "бязладнае харчаванне", каб засланіць рэальнасць, і сёння раніцай, нарэшце, паразмаўляў з дыетолагам, які спецыялізуецца на ЭД.

Гэтай раніцай.

Сёння на самай справе першы сапраўдны дзень выздараўлення. Вось праз тры гады, дарэчы, я напісаў наступныя словы: «Больш ніякіх абгрунтаванняў. Няма больш апраўданняў. Не іншы дзень ... гэта не кантроль ".

Я ведаю, што ёсць чытачы, якія маглі б паглядзець на маю працу з пазітывам у целе і ўвабраць у зман памылковае меркаванне, што засмучэнні харчавання (альбо любы негатыў у арганізме альбо агіда да ежы) - гэта проста лабірынты, якія мы думаем (альбо ў маім выпадку выпісваем) з.

Калі б гэта было праўдай, я б не сядзеў тут, дзелячыся з вамі вельмі нязручнай праўдай пра выздараўленне: няма ні цэтлікаў, ні мантр, ні хуткіх выпраўленняў.

І калі мы гламурызуем ідэю лёгкадаступнай любові да сябе - {textend}, як быццам гэта проста адна ідэальная ўраджайная верхняя частка - {textend}, мы прапускаем больш глыбокую працу, якую трэба зрабіць у нас саміх, - ніякіх бліскучых, натхняльных цытат мы можам замяніць рэтвіт.

Траўма не на паверхні, і каб уразіць яе сутнасць, мы павінны паглыбіцца.

Гэта жудасная і нязручная ісціна, з якой я разбіраюся - асноўны, разводнены пазітыў цела можа адчыніць дзверы і запрасіць нас да сябе, але рэальна зрабіць працу па аднаўленні.

І ўсё пачынаецца не звонку, а ў нас. Аднаўленне - гэта пастаяннае абавязацельства, якое мы павінны выбіраць кожны дзень свядома і мужна, з максімальна жорсткай сумленнасцю ў адносінах да сябе і нашых сістэм падтрымкі, наколькі гэта магчыма па-чалавечы.

Незалежна ад таго, як мы курыруем нашы сацыяльныя сеткі, каб нагадаць нам, дзе мы хацелі б быць, якое імкнецца бачанне, якое мы ствараем, ніколі не можа замяніць рэальнасць, у якой мы жывём.

Як гэта часта бывае з парушэннямі харчавання, я разумею, імкненне - {textend}, што "што можа быць" - {textend} так часта становіцца навязлівым, звар'яцелым рухам, дзе мы жывем у будучыні, што ніколі не прыходзім у.

І калі мы не абавязуемся цвёрда абапірацца на сучаснасць, нават (і асабліва), калі нам тут нязручна, мы адмаўляемся ад сваёй улады і падпадаем пад яе заклён.

Мой ЭД любіў наіўнасць пазітыўнасці цела, зручнага для Інсты, выкарыстоўваючы тую ілюзію бяспекі, каб увесці мяне ў думку, што я кантралюю, што я лепшы за ўсё гэта

І я не магу сказаць, што мяне гэта здзіўляе - {textend} рэдактары рэкламы, здаецца, прымаюць шмат з таго, што мы любім (марожанае, ёга, мода), і тым ці іншым чынам настройваюць іх супраць нас.

У мяне няма ўсіх адказаў, акрамя як сказаць: Мы працуем, усе мы, нават тыя, на каго вы разлічваеце.

П'едэстал - гэта адзінокае месца, і адзінота, я думаю, там, дзе засмучэнні харчавання (і многія псіхічныя захворванні) часта квітнеюць. Я быў тут занадта доўга, моўчкі чакаў, калі ўпадзе альбо ён абрынецца пад мной - {textend}, што здарылася раней.

Здзяйсняючы свой спуск, павольна спускаючыся з п'едэстала і выходзячы на ​​свет свайго выздараўлення, я збіраюся прыняць ісціну, якую кожны з нас павінен памятаць: Гэта нармальна, калі не добра.

Нельга мець адказы на ўсе пытанні, нават калі астатні свет чакае ад вас, нават калі вы гэтага чакаеце сябе да.

Я не, як некаторыя людзі апісвалі мяне, "твар пазітыву трансгендэрнага цела". Калі я, я не хачу быць - {textend} Я не хачу, каб хто-небудзь з нас быў, калі гэта азначае, што нам не дазволена быць людзьмі.

Я хачу, каб вы выкраслілі гэты вобраз са свайго розуму і, наадварот, даведаліся, дзе я быў учора: чапляючыся за пажыўны кактэйль дарагога жыцця (даслоўна - {textend} гэта падтрымлівала мяне ў жывых за апошнія некалькі месяцаў), не прымаючы душ ужо тры дзён, пакуль пішуць паведамленні са словамі: "Мне здаецца, мне патрэбна дапамога".

У многіх адвакатаў, на якіх вы разлічваеце, былі такія ж нерамантычныя, але глыбока адважныя моманты

Мы робім гэта кожны дзень, незалежна ад таго, ёсць у нас сэлфі, каб даказаць, што гэта адбылося ці не. (У некаторых з нас ёсць групавыя тэксты, і, паверце мне, мы ўсе разам на Hot Mess Express. Абяцайце.)

Калі вы адчуваеце, што вам не дазволена "пацярпець няўдачу" (дакладней, мець недасканалую, брудную, нават f * * палепшаную выздараўленне), я хачу даць вам дазвол жыць гэтай праўдай з кожным кропам сумленнасці і ўразлівасці, якія вам патрэбныя.

Нядрэнна адмовіцца ад выканання аднаўлення. І паверце мне, я ведаю, наколькі гэта вялікі запыт, бо гэты выступ быў маёй коўдрай бяспекі (і крыніцай майго адмовы) так доўга.

Вы можаце аддацца сумневам, страху і дыскамфорту, які ўзнікае пры выкананні гэтай працы, і даць сабе дазвол быць чалавекам. Вы можаце адпусціць гэты кантроль і - {textend} мне сказалі, у любым выпадку - {textend} усё будзе ў парадку.

І гэта дзіўнае супольнасць воінаў аднаўлення, якое мы стварылі з дапамогай мемаў, натхняльных цытат і ўраджаю? Мы будзем тут, чакаем, каб падтрымаць вас.

Я не магу сказаць, што ведаю гэта напэўна (прывітанне, дзень першы), але ў мяне моцнае падазрэнне, што гэты від сумленнасці адбываецца там, дзе адбываецца рэальны рост. І ўсюды, дзе ёсць рост, я выявіў, што там сапраўды пачынаецца вылячэнне.

І гэтага мы заслугоўваем, кожны з нас. Не лячэнне, якое імкнецца, але больш глыбокія рэчы.

Я хачу гэтага для мяне. Я хачу гэтага для ўсіх нас.

Гэты артыкул упершыню з'явіўся тут у студзені 2019 года.

Сэм Дылан Фінч - рэдактар ​​псіхічнага здароўя і хранічных захворванняў у Healthline. Ён таксама з'яўляецца блогерам "Let's Queer Things Up!", Дзе ён піша пра псіхічнае здароўе, пазітыў арганізма і ідэнтычнасць LGBTQ +. Як яго абаронца, ён захоплены стварэннем супольнасці для людзей, якія вылечваюцца. Вы можаце знайсці яго ў Twitter, Instagram і Facebook, альбо даведацца больш на samdylanfinch.com.