Трэніроўка для цела ў бікіні Боба Харпера, як відэа

Задаволены

• Агляд для

Самы вялікі няўдачнік Трэнер Боб Харпер паказвае вам, як выконваць сілавыя трэніроўкі з яго плана трэніровак для цела ў бікіні. Праверце форму трэніровак, каб гарантаваць, што вы атрымаеце гладкае, сэксуальнае цела, якое жадаеце да пляжнага сезону.

Размінка для цела Бікіні Боба Харпера

Сілавыя трэніроўкі ў бікіні № 1: Мёртвая ліфта

Бікіні сілавыя трэніроўкі рухацца №2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Сілавыя трэніроўкі ў бікіні № 3: адцісканні ў падарожжы

Сілавыя трэніроўкі для цела ў бікіні № 4: Прысяданні ў 3-х баках

Трэніроўка па сілавым развіцці бікіні, крок No5: Павышэнне тарнада

Трэніроўка трываласці цела бікіні Рух No6: Дакрананне пальцам да локця

Агляд для