Дабаўкі да біятыну выклікаюць і лечаць вугры?

Задаволены

• Значэнне біятыну
• Недахоп
• Уплыў на здароўе скуры
• Біятын дабаўкі і вугры
• Як лячыць вугры вітамінамі групы В
• Ці маюць біятынавыя дабаўкі пабочныя эфекты?
• Можа перашкаджаць лабараторным даследаванням
• Можа ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі
• Можа паменшыць засваенне іншых пажыўных рэчываў
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вітаміны групы В - гэта група з васьмі вадараспушчальных вітамінаў, якая ўключае вітамін В7, які таксама называюць біятынам.

Біятын неабходны для аптымальнага здароўя, і, улічваючы, што ваш арганізм не вырабляе яго, важна ўжываць яго дастаткова з ежай ці дадаткамі.

Гэта пажыўнае рэчыва даўно вядома сваёй роляй у падтрыманні здаровай скуры, валасоў і пазногцяў. На самай справе гэта быў першапачаткова прыдуманы вітамін Н, названы ў гонар нямецкіх слоў "haar" і "haut", якія азначаюць "валасы" і "скура", адпаведна.

Але вы, магчыма, таксама чулі, што рэгулярны прыём біятынавых дабавак можа выклікаць прышчы.

Гэты артыкул дае агляд біятынавых дабавак і тлумачыць, паляпшаюць яны ці пагаршаюць прышчы і іншыя захворванні скуры.

Значэнне біятыну

Біятын з'яўляецца важнай часткай некаторых ферментаў, неабходных для метабалізму тлушчаў, бялкоў і вугляводаў. Такім чынам, гэты вітамін дапамагае страваванню і выпрацоўцы энергіі, якія неабходныя для росту і развіцця чалавека (1,,).

Акрамя таго, новыя даследаванні паказалі, што біятын, верагодна, гуляе значна большую ролю ў экспрэсіі генаў і неўралагічным здароўі, чым лічылася першапачаткова (,,).

Недахоп

Калі дэфіцыт біятыну выкліканы недастатковым паступленнем альбо генетычным дэфектам, гэта, па-відаць, спрыяе ўзнікненню некаторых запаленчых і імуналагічных расстройстваў (,).

Хоць дэфіцыт сустракаецца рэдка, цяжарныя жанчыны, якія кормяць грудзьмі, падвяргаюцца больш высокаму рызыцы з-за змены ў метабалізме біятыну (,).

Агульныя прыкметы і сімптомы дэфіцыту біятыну ўключаюць (1):

• выпадзенне або станчэнне валасоў
• чырвоная лушчыцца сып вакол вачэй, носа ці рота
• ломкасць пазногцяў
• дэпрэсія
• стомленасць
• курчы

Характэрна, што некаторыя з гэтых сімптомаў уплываюць на валасы, скуру і пазногці. Гэта адна з прычын, па якой біятын набыў рэпутацыю карысці для гэтых частак цела.

Біятын гуляе важную ролю ў экспрэсіі генаў, страваванні і метабалізме. Некаторыя сімптомы дэфіцыту ўключаюць выпадзенне валасоў, сып на твары і ломкасць пазногцяў.

Уплыў на здароўе скуры

Біятын часта прапагандуюць як лячэнне дэрматыту і спосаб палепшыць здароўе скуры. Аднак толькі абмежаваныя тэматычныя даследаванні - у асноўным у немаўлятаў - падтрымліваюць гэтыя перавагі ().

Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці могуць біятынавыя дабаўкі палепшыць здароўе скуры дарослых, якія не адчуваюць дэфіцыту гэтага вітаміна.

Біятын дабаўкі і вугры

У цяперашні час існуе мінімум доказаў таго, што прыём біятынавых дабавак выклікае вугры.

Логіка такіх сцвярджэнняў звязана хутчэй з пантатэнавай кіслатой альбо вітамінам В5, чым з біятынам.

Пантатэнавая кіслата гуляе значную ролю ў функцыі скурнага бар'ера эпідэрмісу, які з'яўляецца самым вонкавым пластом скуры ().

Гэты факт, а таксама доказы таго, што некаторыя прадукты на аснове пантатэнавай кіслаты могуць змякчыць скуру, таму некаторыя людзі лічаць, што пантатэнавая кіслата адыгрывае значную ролю ў прычыне і лячэнні вугроў.

Акрамя таго, некаторыя людзі мяркуюць, што біятынавыя дабаўкі могуць выклікаць прышчы, перашкаджаючы засваенню пантатэнавай кіслаты, бо ваша цела выкарыстоўвае адзін і той жа шлях для паглынання абодвух пажыўных рэчываў ().

Аднак ні адно даследаванне не паказала, што прыём біятынавых дабавак альбо недахоп пантатэнавай кіслаты выклікае вугры. Наадварот, даследаванні паказваюць, што біятын і пантатэнавая кіслата могуць дапамагчы ў лячэнні захворвання.

Біятын мае рэпутацыю як паляпшэння здароўя скуры, так і патэнцыйнага ўзнікнення вугроў. Каб пацвердзіць гэтыя патрабаванні, неабходна правесці дадатковыя даследаванні па гэтых тэмах.

Як лячыць вугры вітамінамі групы В

Хоць, як было сказана, біятын выклікае вугры, некаторыя даследаванні выявілі, што ён можа палепшыць прышчыкі комедона, якія характарызуюцца такімі сімптомамі, як вугры і вугры на лбе і падбародку ().

Акрамя таго, гэты вітамін можа быць асабліва карысны для барацьбы з лушчэннем і перажываннем раздражнення ад вугроў, якія выклікалі чырвоную, якая лушчыцца сып на скуры ().

Адно 12-тыднёвае даследаванне ў дарослых з лёгкай і ўмеранай формай вугроў паказала, што тыя, хто ўжываў крэм для мясцовага прымянення і пероральную дабаўку, якая змяшчае біятын і іншыя вітаміны, значна палепшыліся на аснове глабальнай сістэмы ацэнкі вугроў

Хоць дадзенае даследаванне паказвае магчымасць выкарыстання біятыну для лячэння вугроў, важна адзначыць, што вынікі нельга аднесці толькі да біятыну, паколькі ў лячэнні прысутнічалі і іншыя вітаміны і пажыўныя рэчывы.

У дадатак да біятыну, вітамін В5 вывучаўся як лячэнне вугроў.

Напрыклад, у 12-тыднёвым даследаванні 41 дарослага чалавека з лёгкай і ўмеранай формай вугроў адзначана значнае памяншэнне запалёных паражэнняў у тых, хто ўжываў дадаткі на аснове пантатэнавай кіслаты, у параўнанні з групай плацебо ().

У цяперашні час афіцыйных рэкамендацый па дазоўцы біятыну або вітаміна В5 для лячэння вугроў няма, таму лепш пракансультавацца з дэрматолагам ці лекарам, каб усталяваць бяспечны падыход.

І біятын, і вітамін В5, які таксама вядомы як пантатэнавая кіслата, паказалі патэнцыял для лячэння вугроў.Аднак афіцыйныя рэкамендацыі па дазоўцы яшчэ не ўстаноўлены.

Ці маюць біятынавыя дабаўкі пабочныя эфекты?

Пакуль біятынавыя дабаўкі прымаюцца па прызначэнні лекара, яны не маюць сур'ёзных пабочных эфектаў.

Аднак, прымаючы гэтыя дадаткі, важна ўлічваць наступныя патэнцыйныя эфекты.

Можа перашкаджаць лабараторным даследаванням

У 2017 годзе Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) выпусціла афіцыйнае паведамленне аб бяспецы, у якім паведамляецца пастаўшчыкам медыцынскіх паслуг і спажыўцам аб тым, што біятынавыя дабаўкі могуць умешвацца ў розныя лабараторныя аналізы і выклікаць ілжывыя вынікі (,).

Такім чынам, вы павінны паведаміць лекара, калі вы прымаеце гэтыя дадаткі да правядзення аналізу крыві.

Можа ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі

Біятынавыя дабаўкі могуць перашкодзіць таму, як печань апрацоўвае некаторыя лекі.

Акрамя таго, некаторыя лекі могуць зніжаць узровень біятыну, павялічваючы расшчапленне вітаміна ў арганізме і памяншаючы колькасць ўсмоктваецца ў кішачніку.

Сюды ўваходзяць наступныя, а таксама іншыя супрацьсутаргавыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння эпілепсіі (1):

• карбамазепін
• прымідон
• фенітаін
• фенабарбітал

Можа паменшыць засваенне іншых пажыўных рэчываў

Ваша цела выкарыстоўвае той жа шлях паглынання біятыну, як і іншыя пажыўныя рэчывы, такія як альфа-ліпоевая кіслата і вітамін В5. Гэта азначае, што прыём разам можа паменшыць паглынанне любога ().

Акрамя таго, бялок авідын, які змяшчаецца ў бялках сырых яек, мае тэндэнцыю звязвацца з біятынам у тонкім кішачніку, памяншаючы ўсмоктванне вітаміна. Такім чынам, ужыванне двух і больш сырых або недастаткова прыгатаваных бялкоў яек кожны дзень можа выклікаць дэфіцыт біятыну (17).

Увогуле, біятынавыя дабаўкі лічацца бяспечнымі пры прыёме па прызначэнні. Магчымыя пабочныя эфекты ўключаюць узаемадзеянне з некаторымі лекамі, зніжэнне ўсмоктвання іншых вітамінаў і ілжывыя лабараторныя вынікі.

Сутнасць

Біятын - важны вадараспушчальны вітамін, які ваш арганізм не можа выпрацоўваць самастойна. Такім чынам, вы павінны ўжываць дастатковую колькасць яго з прадуктамі і дадаткамі, каб забяспечыць аптымальны абмен рэчываў, рост і развіццё.

Недахоп гэтага вітаміна можа паўплываць на валасы і скуру і нават выклікаць такія экстрэмальныя сімптомы, як дэпрэсія і курчы.

Нягледзячы на ​​тое, што біятынавыя дабаўкі дапамагаюць прадухіліць дэфіцыт, некаторыя лічаць, што яны могуць выклікаць або пагоршыць вугры. Аднак новыя даследаванні паказваюць, што біятын і іншыя вітаміны групы В могуць дапамагчы ў лячэнні захворвання.

Калі вы вырашылі выкарыстоўваць біятын для лячэння вугроў, абавязкова пракансультуйцеся з дэрматолагам або іншым медыцынскім работнікам, каб пераканацца, што вы прымаеце бяспечную дазоўку. Купляючы тавар, звярніце ўвагу на тавар, які мае сертыфікацыю іншых вытворцаў.

Купляйце біятын у Інтэрнэце.