Лепшыя блокі ёгі, якія можна дадаць у сваю практыку

Задаволены

• Лепшы агульны блок ёгі: Блок з ёмістасці з перапрацаванай пены Manduka
• Лепшы даступны блок для ёгі: блок ёгі з рэльефам Gaiam
• Лепшы вузкі блок ёгі: блок ёгі высокай шчыльнасці Adidas
• Лепшы коркавы блок для ёгі: коркавыя блокі для ёгі
• Лепшы блок для ёгі з раменьчыкам: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block and Stretch Strem
• Лепшы выгнуты блок ёгі: Manduka Unblok
• Лепшы блок ёгі ў наборы: набор для аднаўлення ёгі для сонечнай ёгі
• Агляд для

Верце ці не, купля блокаў для ёгі заслугоўвае столькі ж часу і ўвагі, колькі вы прысвяціце выбару ідэальнага кілімка для ёгі. Яны могуць выглядаць не так шмат, але блокі ёгі могуць пашырыць вашыя магчымасці, дазваляючы змяняць хады падчас заняткаў або практыкі ёгі дома.

Блокі ёгі дазваляюць карэктаваць паставы з улікам вашага цяперашняга ўзроўню і гнуткасці, - кажа Марыэль Кастылья, лідэр вобласці CorePower Yoga. Напрыклад, калі вы хочаце захаваць прамую спіну падчас позы піраміды, але не маеце магчымасці зрабіць гэта, дакранаючыся зямлі, блок можа падняць падлогу вышэй. "Вы можаце выкарыстоўваць блок для стабілізацыі і падаўжэння паставы, заахвочвання цягліцавых дзеянняў і многае іншае", - дадае Касціла. (Па тэме: Гэты набор ёгі Manduka - усё, што трэба для хатняй практыкі)

Акрамя таго, блокі ёгі - гэта ўніверсальны інструмент для пачаткоўцаў і прасунутых ёгаў. Кастыла кажа, што некаторыя з яе любімых варыянтаў выкарыстання блокаў ёгі - размяшчэнне пад косткамі сядзення (пераклад: косткі, на якіх вы літаральна сядзіце, якія выходзяць з ніжняй часткі таза) для падтрымкі падчас зручнага становішча, размяшчаючы пад ніжняй рукой падчас паўмесяца пазіруйце для стабільнасці або сціскаючы блок йоги паміж сцёгнамі падчас жывата, каб яшчэ больш задзейнічаць ніжнія аддзелы прэса. Вы зразумееце сутнасць - магчымасці спосабаў выкарыстання блока ёгі бязмежныя.

Падобна таму, як існуе незлічонае мноства спосабаў выкарыстання блокаў для ёгі, ёсць маса варыянтаў, з якіх можна выбраць, прымаючы рашэнне аб тым, які купіць. Не ведаеце, што шукаць? Вось сем лепшых блокаў ёгі, якія варта разгледзець, каб дадаць у свой хатні арсенал. (Па тэме: Лепшыя кілімкі для ёгі для гарачай ёгі)

Лепшы агульны блок ёгі: Блок з ёмістасці з перапрацаванай пены Manduka

Manduka вядомая сваімі першакласнымі кілімкамі для ёгі (і ўтульнымі легінсы!), але таксама вылучаюцца блокі для ёгі брэнда. У іх крыху большая вага, чым у звычайнага пенаблока, што азначае дадатковую стабільнасць, калі вы спрабуеце збалансаваць. Калі вы любіце мяккасць і падушку пены, але хочаце больш устойлівы варыянт, вы ацэніце, што гэтыя блокі для ёгі зроблены да 75 працэнтаў з перапрацаванага пластыка. (Па тэме: Гэты набор ёгі Manduka - усё, што трэба для хатняй практыкі)

Купіць: Manduka Recycled Foam Yoga Block, $16, manduka.com

Лепшы даступны блок для ёгі: блок ёгі з рэльефам Gaiam

Нягледзячы на ​​тое, што гэты рэльефны чорны блок ёгі выглядае дорага, на самай справе ён вельмі эканамічны. Разьбяны дызайн прызначаны не толькі для эстэтыкі - ён таксама дадае трохі дадатковага счаплення. Гэты блок крыху больш важкі, чым больш базавы варыянт брэнда (Yoga Essentials Block), але амаль такі ж даступны.

Купіць: Gaiam Embosed Yoga Block, $ 12, gaiam.com

Лепшы вузкі блок ёгі: блок ёгі высокай шчыльнасці Adidas

Калі вам здаецца, што блокі ёгі ў вашай студыі занадта тоўстыя, вы можаце інвеставаць у блок, які знаходзіцца на больш вузкай баку. Гэты тонкі варыянт таксама мае скошаныя краю, што можа зрабіць яго больш зручным выбарам і не будзе ўпівацца ў далоні падчас трэніроўкі. (Па тэме: Лепшыя ручнікі для ёгі нават для самых гарачых сесій гарачай ёгі)

Купіць: Блок для ёгі высокай шчыльнасці Adidas, 15 долараў, $20, kohls.com

Лепшы коркавы блок для ёгі: коркавыя блокі для ёгі

У цэлым коркавыя блокі, як правіла, цяжэй пены, што азначае меншы рызыка хістання, калі вы выкарыстоўваеце яе для паставы балансу. Гэты важыць крыху больш за фунт, у той час як шмат варыянтаў з пенапласту важаць удвая менш. Таксама прыемна: ён зроблены з коркі, якая ўстойліва збіраецца з дрэў у Партугаліі. (Па тэме: Як рабіць пакупкі ўстойлівага актыўнага адзення)

Купіць: Блокі з коркавай нефрытавай ёгі, 15 долараў, jadeyoga.com

Лепшы блок для ёгі з раменьчыкам: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block and Stretch Strem

Раменьчыкі для ёгі - гэта яшчэ адзін інструмент, які можа «сустракаць вас там, дзе вы знаходзіцеся прама цяпер», калі вы павялічваеце сваю гнуткасць. Вы можаце ўключыць іх у аднаўленчую ёгу, каб паставы былі больш зручнымі. За 40 долараў гэты падарункавы набор уключае пенапласт і адпаведны мяккі папружка. (Па тэме: Гэтыя аксэсуары для ёгі выведуць вашу Чы на наступны ўзровень)

Купіць: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Block and Stretching Strap, $ 40, sugarmat.com

Лепшы выгнуты блок ёгі: Manduka Unblok

Добра, вы не проста глядзелі на экран занадта доўга - гэты блок ёгі сапраўды мае выгнуты край. Прамыя бакі не дазволяць блоку рухацца па зямлі, а выгнуты край будзе адчуваць сябе больш камфортна пад далонямі або спіной падчас пэўных поз і расцяжэнняў. (Звязаны: Асноўныя позы ёгі для пачаткоўцаў)

Купіць: Manduka Unblok, 24 долары, rei.com

Лепшы блок ёгі ў наборы: набор для аднаўлення ёгі для сонечнай ёгі

Калі вы плануеце шмат займацца ёгай дома, вы можаце інвеставаць у апору за апорай. Прафесійная парада: купіць набор прасцей (і танней). Гэта ўключае ў сябе ўсё, што вам трэба для таго, каб сеанс аднаўленчай ёгі EOD быў максімальна расслабляльным, у тым ліку падушка, падушка для вачэй, папружка, коўдру і пара чорных блокаў ёгі.

Купіць: Камплект аднаўленчай ёгі Sunshine Yoga, $ 80, sunshineyoga.com

Агляд для