Пік вашай ранішняй хваробы

Задаволены

• Што такое ранішняя хвароба?
• Калі надыходзіць пік хваробы?
• Як гэта адчуваеш?
• Ці ёсць якія-небудзь ўскладненні?
• Што я магу зрабіць, каб прадухіліць альбо звесці да мінімуму?
• Рабіце
• Не рабі
• Якія прадукты лепш за ўсё падчас цяжарнасці?
• Парады па здаровай і шчаслівай цяжарнасці

Што такое ранішняя хвароба?

Ранішняя хвароба часта сустракаецца падчас цяжарнасці. Сімптомы звычайна ўключаюць млоснасць, ваніты і агіду да пэўнай ежы. Нягледзячы на ​​сваю назву, ранішняя хвароба можа здарыцца ў любы час сутак.

Некаторыя даследчыкі лічаць, што ранішняя хвароба звязана з гармонам, выпрацоўваемым падчас цяжарнасці, які называецца хорионическим гонадотропінам.

Эксперты лічаць, што гэта можа абараніць арганізм маці і плёну ад хвароб, якія пераносяцца харчовымі прадуктамі, і некаторых хімічных рэчываў, якія змяшчаюцца ў прадуктах харчавання. Але неабходныя дадатковыя даследаванні, каб цалкам зразумець ранішнюю хваробу.

Калі надыходзіць пік хваробы?

Ранішняя хвароба нязручная, але ў цэлым не небяспечная. У большасці цяжарных жанчын яна праходзіць пасля першага трыместра.

Звычайна яна пачынаецца прыкладна на 6 тыдні цяжарнасці і сціхае да трэцяга-чацвёртага месяца. Дакладны пік ранішняй хваробы розны для кожнай жанчыны, але звычайна яна будзе каля 9 тыдня.

Даследчыкі Корнельскага універсітэта лічаць, што сімптомы дасягаюць максімуму, калі развіццё органаў дзіцяці найбольш уразлівае да хімічных рэчываў. Гэта адбываецца паміж 6 тыднем і 18 тыднем цяжарнасці.

Як гэта адчуваеш?

Млоснасць з'яўляецца найбольш распаўсюджаным сімптомам ранішняй млоснасці. Некаторыя жанчыны таксама адчуваюць ваніты. Вы можаце заўважыць, што млоснасць узмацняецца пры ўзнікненні пэўных пахаў альбо пры ўжыванні ў ежу пэўных відаў ежы. Асаблівая млосная ежа і пах адрозніваюцца ў кожнай жанчыны.

У самы пік млоснасць і ваніты могуць быць некалькі ўзмацняюцца і пачашчацца. Аднак ён усё роўна павінен быць мяккім. Шмат жанчын лічаць, што ім трэба супакоіцца падчас піку ранішняй хваробы.

Ці ёсць якія-небудзь ўскладненні?

Гіперэмічны гравітарум (HG) - гэта экстрэмальная форма ранішняй млоснасці, якая прыводзіць да моцнай млоснасці і ваніты падчас цяжарнасці. Гэта рэдкасць, а яе дакладная прычына яшчэ невядомая.

ХГ адрозніваецца ад лёгкіх сімптомаў, якія звычайна назіраюцца пры ранішняй млоснасці. Замест гэтага ён характарызуецца:

• млоснасць, якая не спадае
• млоснасць суправаджаецца моцнай ванітамі
• ваніты, якая выклікае моцнае абязводжванне
• страціць больш за 10 фунтаў або 5 працэнтаў вагі цела з-за ваніт
• пачуццё галавакружэння і галавакружэнне

Пры адсутнасці лячэння ХГ можа прывесці да абязводжвання і дрэннаму павелічэнню вагі падчас цяжарнасці. Гэта можа аказаць сур'ёзны негатыўны ўплыў на якасць жыцця жанчыны і нават можа прывесці да дэпрэсіі.

ХГ звычайна выходзіць за межы першага трыместра. Яно можа вырашыцца на пятым месяцы цяжарнасці. У некаторых жанчын гэта працягваецца на працягу ўсёй цяжарнасці.

Патэлефануйце лекара, калі вы рвеце шмат разоў у дзень і не маеце магчымасці есці і піць, не хварэючы.

Што я магу зрабіць, каб прадухіліць альбо звесці да мінімуму?

Існуе невядомы спосаб прадухіліць ранішнюю хваробу, але ёсць спосабы кіравання яе сімптомамі.

Лекар можа параіць вам прыняць вітамін B-6, дабаўкі, антыгістамінныя прэпараты ці лекі супраць млоснасці. Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць любы тып вітаміна, травы ці лекі. Пэўныя рэчывы могуць нанесці шкоду вашаму дзіцяці.

Прыём полівітамінаў і прэнатальных вітамінаў, перш чым зацяжарыць і падчас ранняй цяжарнасці, можа дапамагчы прадухіліць моцную ранішнюю хваробу. Але гэта яшчэ не даказана.

Наступныя крокі і змены ладу жыцця могуць дапамагчы мінімізаваць млоснасць.

Рабіце

• Піце шмат вады.
• Прымайце дрымоту і адпачывайце часта.
• Праветрыце дом і працоўнае месца, каб пазбегнуць млосных водараў.
• Ешце невялікія прыёмы ежы ці проста закускі на працягу дня.
• Пацягвайце імбірны эль або імбірны чай.
• Прымайце вітаміны ноччу, а не днём.

Не рабі

• Не ешце вострую ежу.
• Не ешце вялікіх страў.
• Не ешце шмат тоўстай або тоўсты ежы.
• Не піце шмат вады ці вадкасці падчас ежы.
• Не ляжце пасля ежы.
• Не рыхтуйце вострую і моцна пахкую ежу ні для сябе, ні для іншых людзей.

Хаця вы, магчыма, не зможаце цалкам прадухіліць і пазбавіцца ад ранішняй хваробы, большасць жанчын здольныя ездзіць без праблем.

Якія прадукты лепш за ўсё падчас цяжарнасці?

Пазытыўнае стаўленьне і памятаньне, што ранішняя хвароба звычайна сыходзіць на трэці ці чацьверты месяц, можа дапамагчы.

Здаровым харчаваннем пры ранішняй хваробы можа быць складана, але паспрабуйце ёсць дыету з вялікай колькасцю гародніны і бялку. Ўжывайце добрыя тлушчы, такія як авакада і яйкі, і абавязкова піце шмат вады.

Таксама паспрабуйце гэтыя 14 рэцэптаў, якія дапамогуць палегчыць ранішнюю хваробу.

Парады па здаровай і шчаслівай цяжарнасці