7 пратэінавых парашкоў з лепшым дэгустацыяй

Задаволены

• Што шукаць
• 1. Лепшы парашок бялку на расліннай аснове
• 2. Лепшы парашок з нізкім утрыманнем вугляводаў
• 3. Лепшы парашок ванільнага бялку
• 4. Лепшы парашок шакаладнага бялку
• 5. Лепшы бялковы парашок для жанчын
• 6. Лепшы бялковы парашок для пахудання
• 7. Лепшы парашок арганічнага бялку
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Калі вы купляеце што-небудзь па спасылцы на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.

Калі вы хочаце пашырыць свой трэнажорны зал альбо проста запоўніць прабелы ў рацыёне, бялковы парашок - выдатны інгрэдыент, які трэба мець пад рукой.

Аднак з вялікай колькасцю гатункаў на выбар можа быць складана вызначыць, якія з іх вартыя цэнніка.

Пошук дабаўкі з прыемным густам таксама можа быць складанай задачай, асабліва калі вы хочаце пазбягаць прадуктаў, напоўненых цукрам, дадаткамі і штучнымі інгрэдыентамі.

Што шукаць

Пры выбары бялковага парашка трэба звярнуць увагу на некалькі фактараў.

Асноўная крыніца бялку - гэта важная ўвага, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь дыетычныя абмежаванні.

Хоць сыраватка з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных інгрэдыентаў бялковага парашка, вы можаце знайсці прадукты, атрыманыя з гароху, насення або соі, што можа быць карысна, калі вы будзеце прытрымлівацца расліннай альбо веганскай дыеты.

У дадатак да колькасці бялку, якое змяшчаецца ў кожнай порцыі, варта паглядзець на ўтрыманне калорый і вугляводаў. Гэта асабліва важна, калі вы спрабуеце схуднець альбо абмежаваць спажыванне вугляводаў у рамках дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў альбо кетогенной дыеты.

Некаторыя прадукты ўтрымліваюць нават іншыя інгрэдыенты, якія могуць прапанаваць дадатковыя перавагі для здароўя, у тым ліку зеляніна, прабіётыкі, стрававальныя ферменты і карысныя тлушчы.

Больш за тое, бялковыя парашкі даступныя ў розных водарах.

Тэкстура таксама важная, і пошук прадукту, які лёгка раствараецца пры змешванні з вадкасцю, можа дапамагчы прадухіліць кавалачкі і крэйда ў бялковым кактэйлі.

Нарэшце, кошт і наяўнасць бялковага парашка з'яўляюцца дадатковымі фактарамі, якія трэба ўлічваць пры пакупках харчовых дабавак.

Чытанне водгукаў кліентаў - выдатны спосаб знайсці бялковы парашок у адпаведнасці з вашымі патрэбамі. Шматлікія брэнды таксама прапануюць ўзоры для ўпакоўкі, якія дазваляюць паспрабаваць розныя водары і прадукты, перш чым рабіць паўнавартасную куплю.

Вось 7 пратэінавых парашкоў з самым лепшым на смак на рынку.

Кіраўніцтва па цэнавым дыяпазоне

• $ (менш за 10 долараў за фунт альбо 25 долараў за кг)
• $$ ($ 10-25 за фунт альбо $ 25-50 за кг)
• $$$ ($ 25 і вышэй за фунт альбо $ 50 і вышэй за кг)

1. Лепшы парашок бялку на расліннай аснове

З бялковай сумессю, атрыманай з гароху, насення лёну, кіноа, гарбузовых семак і насення Чыа, арганічны парашок бялку на аснове раслін KOS можа стаць смачным і пажыўным дадаткам да любой расліннай дыеты.

Ён вырабляецца не толькі з выкарыстаннем арганічных інгрэдыентаў, але і без глютена, соі і малочных прадуктаў, што робіць яго выдатным выбарам для тых, хто пакутуе ад харчовай алергіі і адчувальнасці.

Аднак майце на ўвазе, што ў ім утрымліваюцца дрэвавыя арэхі, і яго трэба пазбягаць тым, у каго ёсць алергія на дрэва.

Парашок пратэіна KOS папулярны, таму што мае салодкі густ, добра спалучаецца і не мае такога послевкусія, як іншыя прадукты.

Ён таксама забяспечвае 20 грам бялку на порцыю і ўтрымлівае стрававальныя ферменты, якія могуць дапамагчы падтрымліваць здаровае страваванне і ўзмацняць засваенне пажыўных рэчываў (,).

Парашок бялку KOS даступны як у шакаладзе, так і ў ванілі.

Кошт: $$

Купляйце тут арганічны пратэінавы парашок на расліннай аснове.

2. Лепшы парашок з нізкім утрыманнем вугляводаў

Калі вы хочаце скараціць спажыванне вугляводаў, пратэінавы парашок Isopure Zero Carb - выдатны выбар.

У дадатак да ўпакоўкі 25 грам бялку ў кожную порцыю, гэты бялковы парашок на аснове сыроваткі змяшчае нуль грам агульнай колькасці вугляводаў.

Ён таксама багаты некалькімі ключавымі мікраэлементамі, уключаючы біятын, вітамін В12, хром і медзь.

Да таго ж, у параўнанні з многімі іншымі пратэінавымі парашкамі на рынку, ён менш крэйдавы і можа быць лёгка змешаны ў вадкасць, не пакідаючы вялікіх кавалкаў.

Акрамя таго, ён даступны ў розных водарах, такіх як бананавы крэм, сметанковая ваніль і персік манга.

Кошт: $$

Купляйце бялок для бялку Isopure Zero Carb у Інтэрнэце.

3. Лепшы парашок ванільнага бялку

Маючы 24 грамы бялку ў кожнай порцыі, сыроватачны пратэін Levels 100% з травой і травой прапануе беззаганны спосаб задаволіць любы ласун.

Ён мае цудоўную тэкстуру, якая лёгка раствараецца, разам з гладкім водарам і кансістэнцыяй.

Ён таксама змяшчае больш за 5 грамаў амінакіслот з разгалінаванай ланцугом (ВСАА), тыпу незаменнай амінакіслоты, якая, як было паказана, павялічвае сінтэз цягліцавага бялку, паскарае аднаўленне пасля трэніроўкі і павялічвае эфектыўнасць практыкаванняў (,,).

Гэты бялковы парашок выпускаецца з некалькімі араматызаванымі і неараматызаванымі гатункамі, уключаючы ванільную фасолю і ванільную карыцу.

Кошт: $$

Купляйце ўзроўні 100% сыроватачна пратэіна з травой у Інтэрнэце.

4. Лепшы парашок шакаладнага бялку

Багаты і водарам, і бялком, OWYN Only What You Need 100% веганскі пратэінавы парашок на расліннай аснове - гэта бялковы парашок з цёмнага шакаладу, зроблены з гароху, гарбузовых семак і насення лёну.

Ён забяспечвае 20 грам бялку на порцыю, а таксама ўсе дзевяць незаменных амінакіслот. Ваш арганізм не ў стане вырабляць гэтыя спецыфічныя амінакіслоты, таму вы павінны атрымліваць іх з харчовых крыніц ().

Ён таксама ўтрымлівае прабіётыкі, тып карысных бактэрый, якія змяшчаюцца ў кішачніку, што звязана з паляпшэннем стану стрававальнай сістэмы, памяншэннем запалення і ўзмацненнем імуннай функцыі ().

У дадатак да насычанага, злёгку салодкага водару, пры змешванні з вадой ці малаком ён набывае густую і гладкую структуру.

Кошт: $$$

Купляйце OWYN толькі тое, што вам трэба, 100% веганскі бялковы парашок на расліннай аснове у Інтэрнэце.

5. Лепшы бялковы парашок для жанчын

Бялок RAW Garden of Life змяшчае спалучэнне раслінных крыніц бялку, якія вельмі рассмоктваюцца і прыязныя для жанчын, асабліва тых, хто займаецца расліннай дыетай.

Ён пастаўляе 22 грамаў бялку на порцыю і змяшчае прабіётыкі і стрававальныя ферменты.

Даступны ў шакаладзе і ванілі, ён добра раствараецца ў вадкасці і не мае крэйдавага і непрыемнага прысмаку.

Кошт: $

Набывайце ў Інтэрнэце пратэінавыя парашкі Garden of Life RAW.

6. Лепшы бялковы парашок для пахудання

Нізкакаларыйны, але загружаны бялком расліннага паходжання, гарохавы пратэін Энтані - выдатны варыянт, калі вы хочаце схуднець.

На самай справе, у кожнай сталовай лыжцы (10 грамаў) змяшчаецца 8 грамаў бялку, а таксама ўсяго 35 калорый і менш за 1 грам вугляводаў.

Ён таксама не араматызаваны, што робіць яго выдатным для змешвання з вашымі інгрэдыентамі, у тым ліку садавінай, гароднінай, зелянінай і спецыямі.

Цікава, што даследаванне, праведзенае на 39 людзях, паказала, што ўжыванне бялку з гароху больш эфектыўна зніжае пачуццё голаду, памяншае жаданне есці і павялічвае пачуццё сытасці, чым іншыя віды бялку, што робіць яго выдатным варыянтам для пахудання ().

Кошт: $

Купляйце гарохавы пратэін Энтані у Інтэрнэце.

7. Лепшы парашок арганічнага бялку

Сумесь ваяроў Sunwarrior - гэта арганічны парашок бялку, выраблены з зліцця бялку гароху, бялку канопляў і ягад годжи.

Ён таксама натуральна падсалоджаны і мае цудоўны водар, які можна ўмяшаць у выбар вадкасці, надаўшы ёй гладкую і роўную кансістэнцыю.

У дадатак да 25 грамаў бялку на порцыю, ён змяшчае ВСАА і багаты антыаксідантамі арганічны парашок какава.

Кошт: $$$

Купляйце сумесь воінаў-салдат у Інтэрнэце.

Сутнасць

Існуе мноства відаў бялковага парашка, які адпавядае практычна любым перавагам і густам.

Кожны прадукт не толькі забяспечвае розны набор пажыўных рэчываў, але і дадатковыя інгрэдыенты і карысць для здароўя.

З дапамогай трохі кемлівых пакупак лёгка знайсці бялковы парашок, які мае выдатны густ і лёгка ўпісваецца ў ваш рацыён.