Аўтар: Frank Hunt
Дата Стварэння: 12 Марш 2021
Дата Абнаўлення: 19 Лістапад 2024
Anonim
The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie’s Shower / Gildy’s Blade
Відэа: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie’s Shower / Gildy’s Blade

Задаволены

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ваша ўласная годнасць - гэта каштоўнасць і значэнне, якое вы надаяце сабе і ўласным меркаванням. Гэтыя пачуцці і думкі пра сябе фарміруюцца ў раннім дзяцінстве. Яны вызначаюцца рознымі ўнутранымі і знешнімі фактарамі, напрыклад, вашым сямейным жыццём, культурай, рэлігіяй і паведамленнямі ў СМІ.

Значэнне, якое мы прысвойваем сабе, мае сілу ўплываць на тое, як мы жывём, ад магчымасцей, якія мы выкарыстоўваем, да кампаніі, якую мы захоўваем. Гэта можа стварыць праблемы для людзей з нізкай ці адмоўнай самаацэнкай. Але добрая навіна ў тым, што вы можаце змяніць гэтую негатыўную размову ў галаве.

Гэтыя кнігі дапамогуць вам асвятліць уласную годнасць і даведацца, як наладзіць здаровы баланс.


Рост моцны: Як здольнасць да перабудовы пераўтварае спосаб жыцця, любові, бацькоў і лідэра

Сацыёлаг Брэне Браўн лічыць, што для таго, каб быць смелымі, мы павінны быць уразлівымі. Адкрыццё сябе азначае магчымасць правалу і падзення. "Rising Strong" разглядае агульныя рысы паспяховых людзей - яны могуць выпрабаваць свае негатыўныя эмоцыі і няўдачы і зноў аднаўляцца. Браўн аналізуе гэта і ўкладвае ў тэрміны, якія мы ўсе можам зразумець і на чым вучыцца.

Міні-звычкі: меншыя звычкі, большыя вынікі

Хочаце захаваць добрую звычку? Аўтар «Міні-звычак» кажа, што пачынаць трэба з малога. Стывен Гіз тлумачыць, як яго міні-звычка - абавязацельства рабіць хоць адзін адціск кожны дзень - прывяла яго да большай мэты - прывесці сябе ў форму. Вывучыце логіку і навуку, якая ляжыць у аснове міні-звычак, і тое, як яны могуць дапамагчы вам рухацца наперад нават тады, калі вы адчуваеце дэпрэсію альбо затрымаліся.


Прысутнасць: давядзіце сваё самае смелае да самых вялікіх выклікаў

Стрэсавыя сітуацыі могуць прымусіць нас дзейнічаць са страху, што пазней прыводзіць да пачуцця бяссілля ці шкадавання. Прафесар з Гарварда Эмі Кадзі лічыць, што спосаб узяць пад кантроль гэтыя сітуацыі - дасягнуць "прысутнасці". У яе кнізе "Прысутнасць" расказваюцца асабістыя гісторыі з прыкладамі таго, як людзі бралі пад кантроль моманты, якія раней выклікалі ў іх стрэс і паніку. Яна таксама расказвае, як можна прымяніць тэхніку "прысутнасці" да ўласнага жыцця.

Незвязаная душа: Падарожжа за сабой

"Нязвязаная душа" даследуе наша ўяўленне пра сябе і тое, як свядомасць адыгрывае вялікую ролю ў нашай ідэнтычнасці. Ён падзелены на пяць частак, у кожнай з якіх разглядаецца іншая тэма, якая тычыцца даследавання сябе і таго, як мы ўпісваемся ў Сусвет. У кнізе няма нейкіх канкрэтных рэлігійных схільнасцей, прысвечаных больш духоўнасці. Аўтар і духоўны настаўнік Майкл Зінгер падтрымлівае свет, выкарыстоўваючы практыкаванні, якія дапамогуць вам зразумець яго ідэі.


Чатыры пагадненні: практычны дапаможнік па асабістай свабодзе

У "Чатырох пагадненнях" аўтар дон Мігель Руіс тлумачыць, адкуль бяруцца самаабмежаваныя вераванні, абапіраючыся на мудрасць яго продкаў-талтэкаў. Руіз выкладае і разглядае кожнае з чатырох пагадненняў і тлумачыць, як яны ўжываюцца і чаму яны дапамагаюць. Кніга чытаецца так, быццам вы вучыцеся ў традыцыйнага лекара.

Улюбёнасць у тое, дзе ты: Год прозы і паэзіі, якія радыкальна адкрываюцца да болю і радасці жыцця

Жыццё бязладна, і часам мы трапляем у нечаканыя месцы. "Закахацца там, дзе ты" - гэта прыняцце тут і цяпер і ўсё ў парадку з ім. Змешваючы паэзію і прозу, аўтар Джэф Фостэр выкарыстоўвае словы, каб дапамагчы чытачам знайсці суцяшэнне ў цяперашняй сітуацыі, нават калі гэта складана. Таму што гэта частка вашай гісторыі.

Як кахаць

Гэтая кніга можа быць кішэннага памеру, але яна вырашае вялікую эмоцыю - каханне. "Як кахаць" разбівае каханне на чатыры ключавыя ідэі, якія прадстаўляюць эмоцыі. Затым аўтар тлумачыць у розных кантэкстах і адносінах і пра тое, як любоў дапамагае нам адчуваць сябе больш звязанымі. Ёсць таксама практыкаванні на медытацыю на аснове любові, якія можна рабіць самастойна альбо з партнёрам.

Поўная катастрофа: выкарыстанне мудрасці цела і розуму для барацьбы са стрэсам, болем і хваробай

Існуе магутная сувязь паміж розумам і целам. "Поўная катастрофа" вучыць вас, як выкарыстоўваць ўважлівасць з дапамогай ёгі і медытацыі, каб палегчыць стрэс, боль і хваробы. Гэта другое выданне таксама змяшчае вынікі навуковых даследаванняў, якія вывучаюць ўважлівасць.

Лепшыя анёлы нашай прыроды: чаму гвалт знізіўся

Замест таго, каб даследаваць індывідуальнае пачуццё сябе, аўтар Стывен Пінкер глядзіць на людзей у цэлым. «Лепшыя анёлы нашай прыроды» тлумачаць, што, нягледзячы на ​​наш 24-гадзінны цыкл навін, фактычна назіраецца спад гвалту сярод нашых відаў у цэлым. Ён выкарыстоўвае гісторыю і псіхалогію, каб намаляваць карціну сучаснага свету, якая стала больш прасветленай, чым нам здаецца.

Ваш ілюстраваны даведнік па збліжэнні са Сусветам

Не ведаеце, па якім шляху хоча ісці Сусвет? Няхай "Ваша ілюстраванае кіраўніцтва па збліжэнні з Сусветам" стане вашым кіраўніцтвам у шляху да самаадкрыцця. Ілюстрацыі ў спалучэнні з пісьмовымі інструкцыямі распрацаваны, каб пашырыць ваша разуменне сябе і дапамагчы знайсці сваё месца ў Сусвеце.

Алхімік

"Алхімік" даследуе самаадкрыццё праз свайго галоўнага героя, хлопчыка-пастуха, які выпраўляецца ў падарожжа ў пошуках скарбаў. Падарожжы прыводзяць яго да іншага адкрыцця, больш інтраспектыўнага і духоўнага. Праз Сант'яга аўтар вучыць нас значэнню слухаць сваё сэрца і важнасці прытрымлівацца сваіх мараў.

Праект "Шчасце": Ці чаму я правёў год, спрабуючы спяваць раніцай, прыбіраць шафы, змагацца правільна, чытаць Арыстоцеля і наогул атрымліваць больш задавальнення

"Праект шчасця" - гэта гісторыя адной жанчыны, якая прыняла рашэнне ўзяць шчасце ў свае рукі. Пасля праяўлення жыцця і часу, які мы маем тут, Грэтхен Рубін пачала свой праект шчасця. Кніга ідзе за ёй, калі яна спрабуе розныя тактыкі, ад метадаў, падмацаваных навуковымі даследаваннямі, да ўрокаў, атрыманых у поп-культуры. Усё ў пошуках больш шчаслівага жыцця. У новае выданне таксама ўключана інтэрв'ю з аўтарам.

Пяць чалавек, якіх вы сустракаеце на нябёсах

Аўтар Мітч Альбом прапануе зусім іншы погляд на неба ў "Пяці людзях, якіх вы сустракаеце на нябёсах". Замест вечнага міру яго галоўнага героя - 83-гадовага ветэрана вайны па імені Эдзі - сустракаюць пяць персанажаў, якія аналізуюць сэнс яго зямнога жыцця, пакуль ён знаходзіцца на нябёсах. Гісторыя павінна прымусіць чытача задумацца, магчыма, аспрэчваючы звычайныя погляды на жыццё і замагільны свет.

Вялікая магія: творчае жыццё па-за страхам

У сваёй новай кнізе Элізабэт Гілберт, тая ж аўтарка, якая прынесла нам "Ешце, маліцеся любоўю", заклікае вас прыняць сваю творчасць і рабіць тое, што вы любіце, не баючыся. Калі вы калі-небудзь хацелі напісаць кнігу, зрабіць мастацтва альбо жыць больш творча, "Вялікая магія" нагадвае вам, што гэтыя рэчы магчымыя. Дзякуючы яе напісанню, Гілберт праводзіць вас у падарожжа, якое, спадзяюся, прывядзе да адкрыцця ўласных схаваных каштоўнасцей.

Малюсенькія прыгожыя рэчы: парады пра каханне і жыццё ад дарагога цукру

Тысячы людзей напісалі Cheryl Strayed за парадай. У "Малюсенькіх прыгожых рэчах" аглядальнік Інтэрнэту The Rumpus раскрывае сваю асобу і дзеліцца лепшым з калекцыі "Dear Sugar". У кнігу таксама ўключаны матэрыялы, якія не патрапілі ў калонку.

Вы дрэнны хлопец: як перастаць сумнявацца ў сваёй велічы і пачаць весці дзіўнае жыццё

"Ты дрэнны" - кніга аб самадапамозе, напісаная для таго, каб дапамагчы табе жыць. Джен Саўру, аўтар і трэнер па поспеху, спалучае ў сабе кнігі, парады і практыкаванні, якія дапамогуць вам зрабіць пазітыўныя змены ў паводзінах. Даведайцеся, як жыць у дадзены момант і працаваць над мэтамі, якія набліжаюць вас да жыцця, якое вы хочаце.

Сусвет мае спіну: ператварыце страх у веру

Шмат што ў жыцці не залежыць ад нас. "Сусвет мае спіну" хоча, каб вы пазбавіліся ад неабходнасці кантраляваць усё і верыце, што ўсё атрымаецца так, як трэба. У серыі апавяданняў аўтар Габрыэль Бернштэйн прадстаўляе ўрокі, як адмовіцца ад кантролю і прыняць шчасце, бяспеку і дакладнае кіраўніцтва.

Прыгоды для вашай душы: 21 спосаб змяніць вашы звычкі і дасягнуць поўнага патэнцыялу

Тое, як мы разглядаем сябе і свае сітуацыі, часта фарміруе наш погляд на жыццё. "Прыгоды для вашай душы" прапануе вывучыць рэчы з іншага пункту гледжання. Аўтар Шэнан Кайзер выкарыстоўвае ўласны вопыт пераўтварэнняў, каб даць кіраўніцтва, якое дапаможа іншым даць магчымасць дасягнуць мэт і вызваліцца ад самасабатажу перакананняў і паводзін.

Цікавыя Паведамленні

Ці без шакаладу глютен?
Добрае Здароўе

Ці без шакаладу глютен?

Выконваць дыету без глютена можа быць складана.Патрабуецца строгая самаадданасць і стараннасць, каб вызначыць, якія прадукты можна спакойна ёсць, а якіх пазбягаць.Прысмакі - напрыклад, шакалад - склад...
Як бяспечна забіваць і адбіваць мурашак
Добрае Здароўе

Як бяспечна забіваць і адбіваць мурашак

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.Дзе адзін мураш, там яшчэ тысячы....