8 лепшых міндальных алеяў на любы густ

Задаволены

• 1. Лепш за ўсё падыходзіць для кето-дыеты: арэхавае масла SuperFat
• 2. Лепш за ўсё для людзей, якія пакутуюць дыябетам: міндальнае масла без солі Джорджыя Грындэр
• 3. Лепш за ўсё падыходзіць для дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў: міндальнае масла з араматызаваным пірогам Legendary Foods
• 4. Лепшае арганічнае: лепш міндальнае масла
• 5. Лепш за ўсё для пахудання: класічнае сметанковае міндальнае масла Wild Friends
• 6. Самае гладкае: гладкае міндальнае масла Барні голае
• 7. Лепшае ў цэлым: класічнае міндальнае масла Джасціна
• 8. Лепшы хатні
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Міндальнае масла насычана карыснымі тлушчамі, бялком і іншымі пажыўнымі рэчывамі.

З іх можна зрабіць цудоўную закуску, выкладзенай лыжкай з банкі альбо расклаўшы на лустачкі садавіны ці гародніны.

Яны таксама могуць быць жаданым інгрэдыентам кактэйляў і соусаў для апускання, прапаноўваючы больш далікатны густ, чым арахісавае масла.

Валодаючы вялікай колькасцю прадуктаў на рынку, вы можаце застацца здзіўленым, які абраць, каб найбольш адпавядаць вашым патрэбам.

Вось 8 лепшых міндальных алеяў на любы густ і патрэбу.

1. Лепш за ўсё падыходзіць для кето-дыеты: арэхавае масла SuperFat

Кетогенная, або кето, дыета - гэта дыета з вельмі нізкім утрыманнем вугляводаў і тлушчаў. Міндальнае масла можа стаць выдатным дадаткам да гэтай дыеты, паколькі яны забяспечваюць дастатковую колькасць абодвух, а таксама іншыя неабходныя пажыўныя рэчывы.

Арэхавае масла SuperFat - гэта сумесь міндаля і арэхаў макадаміі з даданнем бялку сланечніка. Ён добра ўпісваецца ў кето-дыету, паколькі змяшчае тлушч і бялок без дадатковых вугляводаў.

Як правіла, тым, хто прытрымліваецца кето-дыеты, трэба пазбягаць міндальнага масла, якое дадало цукар. Вы хочаце, каб у вас было менш 2 ці 3 чыстых вугляводаў на порцыю.

Чыстыя вугляводы - гэта вугляводы, якія ваш арганізм пераварвае пасля адымання харчовых валокнаў, якія не засвойваюцца арганізмам, аднак майце на ўвазе, што гэты метад не з'яўляецца дакладным на 100%.

Арэхавае сметанковае масла SuperFat прапануе 21 грам тлушчу, 9 грамаў бялку, 5 грамаў харчовых валокнаў і 3 грама чыстых вугляводаў на порцыю (42 грама).

Ён таксама прадаецца ў зручнай сумцы, што можа спатрэбіцца, калі вы спартсмен на цягавітасць альбо вядзеце напружанае жыццё.

Ён не ўключае ў сябе такія інгрэдыенты, як мёд або выпараны трысняговы сок, якія забяспечваюць даданне вугляводаў, якія могуць выбіць вас з кетозу - метабалічнага стану, пры якім ваша цела пераварвае тлушчы замест вугляводаў у якасці асноўнай крыніцы паліва.

Купляйце тут арэхавае масла SuperFat.

Арэхавае масла SuperFat - гэта сумесь міндаля і арэхаў макадаміі з даданнем бялку сланечніка. Гэта робіць міндальнае сметанковае масла лепшым выбарам для тых, хто прытрымліваецца кето-дыеты.

2. Лепш за ўсё для людзей, якія пакутуюць дыябетам: міндальнае масла без солі Джорджыя Грындэр

Нічога не дададзенае - уключаючы падсалодвальнікі, натрый або стабілізатары - робіць міндальнае масла без солі Georgia Grinder лепшым выбарам для людзей з дыябетам.

Адзіны яго інгрэдыент - смажаны міндаль. Акрамя таго, ён вырабляецца ў памяшканні без арахіса, калі ў вас алергія на арахіс.

У складзе 7 грамаў бялку і 7 грам вугляводаў, альбо 4 грамы чыстых вугляводаў на 2-сталовую лыжку (32 грама), гэта добра збалансаванае міндальнае масла ўключае сумесь харчовых валокнаў, тлушчу і бялкоў, якія разам можа дапамагчы захаваць узровень цукру ў крыві больш стабільным (,).

Набывайце тут міндальнае масла без салі Джорджыя Грындэр.

Міндальнае сметанковае масла Georgia Grinder - лепшы выбар для людзей з дыябетам, улічваючы яго баланс бялкоў і вугляводаў, а таксама недахоп падсалодвальнікаў і дадаткаў.

3. Лепш за ўсё падыходзіць для дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў: міндальнае масла з араматызаваным пірогам Legendary Foods

Для тых, хто на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў, міндальнае масла з араматызаваным пірогам Legendary Foods - гэта выдатны выбар. Больш за тое, гэта зручна для веганаў.

Гэты прадукт спалучае міндаль з арэшкамі печына і рысачкамі ў эрытрыцел, каб забяспечыць нізкую колькасць вугляводаў на ўзроўні 2 грамы на 32-грамовую порцыю.

Эрытрыт - гэта цукровы спірт, які выконвае функцыю нізкакаларыйнага падсалодвальніка ().

Водар пірага з арэшкам можа дапамагчы задаволіць ваш ласун. Для дэсертнага вугляводнага кактэйлю дадайце ў блендер наступнае:

• 2 сталовыя лыжкі (32 грама) міндальнага масла з араматызаваным пірогам Legendary Foods
• 1/2 шклянкі (каля 4 кубоў) лёду
• 1 шклянку (244 мл) несалодкага міндальнага малака
• 2 сталовыя лыжкі (28 грам) грэцкага ёгурта 5% тлустасці

Гэты кактэйль прыводзіць да агульнай колькасці 4 грам чыстых вугляводаў (,).

Вы таксама можаце дадаць напалову сярэдні банан з дадатковымі 12 грам чыстых вугляводаў, калі гэта ў межах вашай нормы вугляводаў ().

Купляйце тут міндальнае масла з араматызаваным пірогам Legendary Foods.

Міндальнае сметанковае масла з араматызаваным пірогам "Легендарная ежа" можа задаволіць ласуны, захоўваючы пры гэтым нізкую колькасць вугляводаў у 2 грамы на порцыю.

4. Лепшае арганічнае: лепш міндальнае масла

Лепшае міндальнае масла сертыфікавана Міністэрствам сельскай гаспадаркі ЗША (USDA).

Ён зроблены з прарослага іспанскага міндаля.

Прарастанне - гэта працэс замочвання бабовых і арэхаў на працягу пэўнага перыяду, каб яны маглі пачаць вырошчваць расаду. Мяркуецца, што гэта павялічвае паглынанне пажыўных рэчываў, хаця гэта не было дасканала вывучана.

Варта адзначыць, што людзям з парушанай імуннай сістэмай, такім як цяжарныя альбо якія праходзяць хіміятэрапію, звычайна варта пазбягаць сырых прарослых прадуктаў, бо нядаўна яны былі звязаны Сальманела ().

Каб растлумачыць, гэты канкрэтны прадукт не меў адкліканняў Сальманела. Гэта проста агульны дапаможнік.

Лепш міндальнае масла смачна на лустачках яблыка альбо салеры, каб дадаць клятчатку, альбо паспрабуйце выкласці яго на кавалак цельнозерновые тоста.

Купляйце лепш міндальнае масла тут.

Лепшае міндальнае масла - лепшы выбар, калі вы шукаеце сертыфікаваны арганічны варыянт. Паспрабуйце на лустачках яблыкаў або цельнозерновые тосты.

5. Лепш за ўсё для пахудання: класічнае сметанковае міндальнае масла Wild Friends

Ні адзін прадукт ці інгрэдыент не прывядзе да пахудання. Аднак калі вашы мэты ў галіне аховы здароўя ўключаюць скід кілаграмаў, міндальнае масла можа стаць часткай збалансаванага харчавання.

Класічнае сметанковае міндальнае масла ад Wild Friends вылучаецца крыху больш высокім утрыманнем бялку - 7 грамаў на 32-грамовую порцыю.

Гэта ў спалучэнні з натуральнымі тлушчамі ў міндалі можа спрыяць адчуванню сытасці і падтрымліваць энергію падчас трэніроўкі.

Больш сметанковая, тонкая кансістэнцыя робіць яго ідэальным для палівання кактэйляў альбо ёгурта альбо для змешвання ў місцы аўсянай мукі.

Лепш за ўсё, гэта дазваляе пазбегнуць падсалодвальнікаў, якія могуць дадаць калорый у ваш рацыён.

Купляйце тут класічнае сметанковае міндальнае масла дзікіх сяброў.

Для тых, хто спрабуе схуднець, класічнае сметанковае міндальнае масла Wild Friends вылучаецца крыху больш высокім утрыманнем бялку. Акрамя таго, яго больш плыўная тэкстура робіць яго ідэальным для палівання кактэйляў або аўсяных шматкоў.

6. Самае гладкае: гладкае міндальнае масла Барні голае

Для тых, хто мае патрэбу ў гладкім міндальным алеі, глядзіце не далей, чым гладкае міндальнае масла Барні. Ён зроблены з вычышчанага міндаля для стварэння крэмавай тэкстуры без пяску.

У кожных 2 сталовых лыжках (32 грама) змяшчаецца 6 грамаў бялку і 15 грамаў тлушчу.

Больш за тое, гэты прадукт з'яўляецца веганскім, сертыфікаваным кошерным сродкам і выраблены ў памяшканні без арахіса.

Тут можна набыць гладкае міндальнае масла Барні.

Міндальнае алей Барні прыносіць цудоўны вопыт міндальнага масла. Гэта дзякуючы яго вычварнаму працэсу выдалення лупіны міндаля перад іх драбненнем, каб стварыць тэкстуру без пяску.

7. Лепшае ў цэлым: класічнае міндальнае масла Джасціна

Класічнае міндальнае масла Джасціна - лепшае міндальнае масла ў цэлым. Шмат у чым гэта звязана з яго задавальняючым густам, высокай якасцю інгрэдыентаў і гладкай крэмавай тэкстурай.

Кожная 2-сталовая лыжка (32-грамовая) порцыя ўпакоўвае 19 грамаў тлушчу, 6 грамаў бялку і 6% дзённай нормы (DV) для жалеза і кальцыя.

Жалеза важна для здаровых чырвоных крывяных цельцаў, у той час як кальцый мае вырашальнае значэнне для здароўя костак і сэрца (,).

Ён нават прадаецца ў пакетах для адціскання на адну порцыю, што можа быць асабліва зручна для бацькоў ці спартсменаў. Разам з класічным водарам вы таксама можаце атрымаць гэта міндальнае масла ў клёне, ванілі і карыцы.

Больш за тое, яно ўтрымлівае пальмавае алей, якое атрымліваецца ўстойліва.

Пальмавае алей звычайна выкарыстоўваецца для стабілізацыі такіх прадуктаў, як міндальнае масла, каб яно не так моцна аддзялялася і не патрабавала столькі памешвання.

Купляйце тут класічнае міндальнае масла Джасціна.

Класічнае міндальнае масла Джасціна - найлепшы выбар агульнага міндальнага масла дзякуючы цудоўнаму водару і высакаякасным інгрэдыентам. Знайдзіце яго ў класічным водары альбо ў клёне, ванілі ці карыцы.

8. Лепшы хатні

Хоць спецыяльныя міндальныя масла могуць быць смачнымі і зручнымі, але яны таксама могуць зрабіць ваш кашалёк лёгкім.

Для больш ашчадных альтэрнатыў паспрабуйце зрабіць свой уласны.

Для гэтага вам спатрэбіцца наступнае:

• 3 шклянкі (360 грам) сырога, несалёнага міндаля
• неабавязковыя араматызатары, такія як соль, мёд, карыца, экстракт ванілі ці какава
• кухонны камбайн
• печ
• 1 вялікі ліст печыва
• 1 гумовы шпатель

Каб зрабіць свой уласны:

1. Спачатку разагрэйце духоўку да тэмпературы 177 ° C. Затым выкладзеце сыры міндаль на форму печыва і выпякайце 10 хвілін.
2. Дастаньце з духоўкі і дайце астыць яшчэ 10 хвілін. Гэтыя крокі дапамагаюць міндалю лягчэй расшчапляцца.
3. Дадайце міндаль у кухонны камбайн і адпусціце. Здаецца, ваш міндаль не распаднецца на пасту, пакуль раптам не зробіцца.
4. Хай яно стане гладкім і сметанковым, соскоб па баках кухоннага камбайна пры неабходнасці. На гэты момант вы можаце дадаць соль або іншыя неабавязковыя араматызатары па гусце.

Цяпер у вас смачнае, натуральнае, хатняе міндальнае масла. Насыпце гэта на цельназерневыя грэнкі альбо выкладзеце на ёгурт або аўсянку. Рэшткі астудзіце ў халадзільніку.

Купляйце тут сыры, несалёны міндаль.

Самы ашчадны варыянт міндальнага масла - хатні. Гэта таксама дазваляе вам дакладна вызначыць, што ўваходзіць. Каб зрабіць гэта, проста падсмажце сыры міндаль, дадайце яго ў кухонны камбайн і пульсіруйце да атрымання крэму.

Сутнасць

На рынку шмат міндальных алеяў. Яны могуць стаць выдатным дадаткам да вашай дыеты, улічваючы высокае ўтрыманне тлушчаў і бялкоў, а таксама жалеза і кальцыя, якія дазволяць адчуваць сябе поўным і задаволеным.

Будзьце кето-дружалюбныя, арганічныя альбо з нізкім утрыманнем вугляводаў - гэты прадукт ужо ахапіў вас.

Для найбольш ашчаднай альтэрнатывы паспрабуйце зрабіць самастойна і паэксперыментуйце з водарамі.