Хларафілавы сок, каб забіць голад і змагацца з анеміяй

Задаволены

• Рэцэпт соку, багаты хларафілам
• Іншыя перавагі хларафіла
• Дзе знайсці хларафіл
• Як зрабіць хларафіл ў хатніх умовах
• Хларафіл супрацьпаказанні

Хларафіл з'яўляецца выдатным падбадзёрлівым рэчывам для арганізма і дзейнічае на вывядзенне таксінаў, паляпшэнне абмену рэчываў і зніжэння вагі. Акрамя таго, хларафіл вельмі багаты жалезам, што робіць яго выдатным прыродным дадаткам пры жалезадэфіцытнай анеміі.

Каб павялічыць спажыванне хларафіла, схуднець альбо лячыць анемію, адным з самых простых спосабаў з'яўляецца даданне хларафіла ў сок цытрусавых пладоў.

Рэцэпт соку, багаты хларафілам

Гэты сок можна прымаць раніцай нашча, падвячорак і перад абедам, у сярэдзіне раніцы.

Інгрэдыенты:

• Палова цытрыны
• 2 ліста капусты
• 2 ліста салаты
• Палова агурка
• Паўшклянкі вады
• 2 лісця мяты
• 1 гарбатная лыжка мёду

Рэжым падрыхтоўкі: Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере.

Іншыя перавагі хларафіла

Хларафіл адказвае за зялёны колер раслін, таму ў вялікай колькасці прысутнічае ў капусце, шпінаце, салаце, мангольдзе, рукале, агурках, цыкорыі, пятрушцы, каляндры і багавінні, і дапамагае:

• Паменшыць пачуццё голаду і спрыяць пахуданню, бо яно прысутнічае ў прадуктах з высокім утрыманнем абалоніны;
• Паменшыць ацёк падстраўнікавай залозы у выпадках панкрэатыту;
• Палепшыць гаенне раны, напрыклад, выкліканыя герпесам;
• Прадухіліць ракабадковай кішкі, для абароны кішачніка ад таксічных рэчываў, якія выклікаюць змены ў клетках;
• Дзейнічаюць як антыаксідант, якая спрыяе дэтоксікаціі печані;
• Прадухіліць анемію, таму што ўтрымлівае жалеза;
• Змагацца з інфекцыямі, такія як грып і кандыдоз

Рэкамендуемая колькасць хларафіла складае 100 мг 3 разы на дзень, якія можна ўжываць у выглядзе спіруліны, хларэлы альбо ў лісці ячменю ці пшаніцы. Пры лячэнні герпесу крэмы павінны ўтрымліваць ад 2 да 5 мг хларафіла на кожны грам крэму і наносіць ад 3 да 6 раз у дзень у здзіўлены рэгіён. Іншая альтэрнатыва - спажыванне адной сталовай лыжкі канцэнтраванай дабаўкі хларафіла, растворанай у 100 мл вадкасці, і можна выкарыстоўваць ваду ці фруктовы сок.

Дзе знайсці хларафіл

У табліцы ніжэй паказана колькасць хларафіла, якое прысутнічае ў 1 кубку гарбаты для кожнай ежы.

Акрамя натуральных прадуктаў, хларафіл можна набыць у аптэках або крамах здаровай ежы ў вадкім выглядзе альбо ў якасці біялагічна актыўнай дабаўкі ў капсулах.

Як зрабіць хларафіл ў хатніх умовах

Каб зрабіць хларафіл дома і хутка прыгатаваць энергетычны і дезінтоксікаціонной сок, хутка пасадзіце насенне ячменю або пшаніцы і дайце яму расці, пакуль не дасягне вышыні 15 см. Затым прапусціце зялёныя лісце ў цэнтрыфугу і замарозьце вадкасць кубікамі, зробленымі на паддоне для лёду. Замарожаны хларафіл таксама можна выкарыстоўваць у супах у якасці харчовай дабаўкі.

Хларафіл супрацьпаказанні

Прымяненне дабавак хларафіла проціпаказана дзецям, цяжарным і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, а таксама людзям, якія ўжываюць антыкаагулянты, такія як аспірын, паколькі высокае ўтрыманне вітаміна Да можа спрыяць згусальнасці і перашкаджаць эфекту лекаў. Людзі, якія ўжываюць прэпараты ад гіпертаніі, павінны ведаць пра ўжыванне дабавак з хларафілам, бо высокае ўтрыманне магнію можа спрыяць падзенню ціску вышэй за чаканыя.

Акрамя гэтага, варта пазбягаць хларафіла ў капсулах пры выкарыстанні лекаў, якія павялічваюць адчувальнасць скуры да сонечных прамянёў, такіх як антыбіётыкі, абязбольвальныя прэпараты і лекі ад вугроў. Таксама важна памятаць, што празмернае ўжыванне гэтай дабаўкі можа выклікаць дыярэю і змяненне колеру кала і мачы, а таксама павялічваць верагоднасць узнікнення сонечных плям, важна заўсёды выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм.

Больш падрабязна пра рэцэпты хларафіла глядзіце ў раздзеле 5 капусных сокаў для пахудання.