Як пазбегнуць болю, каб не важдацца са сваім сэксуальным жыццём

Задаволены

• Пазіцыі, каб паспрабаваць
• Па-сабачаму
• Місіянерская
• Побач
• Лыжка
• Іншыя парады
• Апрацоўка боляў у спіне пасля сэксу
• Сутнасць

Ілюстрацыя Алексіс Ліра

Боль у спіне можа зрабіць сэкс больш пакутлівым, чым экстазам.

па ўсім свеце выявілі, што большасць людзей з болямі ў спіне значна менш займаюцца сэксам, таму што гэта выклікае альбо пагаршае іх боль. Такія руху, як цяга ці выгінанне спіны, ці нават проста падтрымка вагі, могуць зрабіць сэкс пакутлівым.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што навука дабілася вашай спіны - каламбур - і былі вызначаны пазіцыі для розных відаў боляў у спіне.

Падладжванне звыклых пазіцый, напрыклад, даданне падушкі для падтрымкі альбо спроба новага становішча можа зрабіць усё істотнае.

Чытайце далей, каб даведацца, якія пазіцыі лепш падыходзяць для болю ў спіне, і іншыя парады, якія могуць дапамагчы зрабіць сэкс зноў прыемным.

Пазіцыі, каб паспрабаваць

Няма ніводнай магічнай пазіцыі, якая падыдзе кожнаму чалавеку з болем у спіне. Каб знайсці лепшае становішча для вас, важна разуменне боляў у спіне.

Не забудзьцеся прымаць павольныя справы, слухаць сваё цела і мець зносіны з партнёрам.

Зараз пагаворым пра бязбольныя палавыя пазіцыі. На аснове апублікаванага ў 2015 годзе наступнага становішча было паказана найбольш зручным для людзей з болем у спіне.

Даследчыкі разгледзелі руху пазваночніка 10 гетэрасексуальных пар падчас іх пранікальнага палавога акту, каб вызначыць лепшыя палавыя пазіцыі пры болях у спіне ў залежнасці ад тыпу болю і полу.

Давайце занятыя!

Па-сабачаму

Па-сабачаму павінна быць зручна для тых, у каго баліць пры нахіле наперад альбо працяглым сядзенні.

Калі вы знаходзіцеся на прыёмным этапе, гэта можа дапамагчы падтрымаць сябе рукамі, а не апускацца да локцяў.

Гэта таксама можа быць добрым варыянтам, калі вы таксама адчуваеце боль пры нахіле назад альбо выгібе спіны.

Місіянерская

Місіянерскі шлях - гэта шлях, калі любы рух спіны выклікае боль. Чалавек на спіне можа паставіць калені і пакласці згорнутае ручнік або падушку пад паясніцу для дадатковай устойлівасці.

Чалавек, які робіць пранікненне, можа выкарыстоўваць рукі для падтрымкі і ляжаць альбо ўкленчваць над партнёрам.

Побач

Раней бакавыя пазіцыі былі рэкамендаванымі для тых, хто баліць у спіне. Аказваецца, гэта працуе не пры ўсіх відах боляў у спіне.

Побач, калі сутыкаюцца адзін з адным, зручней за ўсё людзям, якія доўгі час сядзяць балюча. Калі ў вас ёсць боль пры выгібе спіны, вы хочаце прапусціць гэтую.

Лыжка

Гэта яшчэ адна пазіцыя, якую даўно рэкамендуюць займацца сэксам з болямі ў спіне, але яна падыходзіць не ўсім. З невялікай наладай лыжка можа быць зручнай для людзей, якія не церпяць пашырэння.

Падумайце пра гэта як пра лыжку ззаду, калі чалавек пранікае, лежачы на ​​баку за спіной партнёра.

Іншыя парады

Разам з правільным выбарам становішча і правільнай падтрымкай спіны ёсць і шмат іншых рэчаў, якія дазваляюць палепшыць сэкс з болямі ў спіне. Вось некалькі, якія трэба ўлічыць:

• Падпраўце выправу. Калі становішча не выклікае моцнага болю, паспрабуйце невялікія карэкціроўкі паставы, каб даведацца, ці дапамагае яно. Часам патрабуецца невялікая змена паставы альбо пазіцыі партнёра.
• Прымайце гарачую ванну або душ перад сэксуальнай блізкасцю. Гарачая ванна або душ могуць дапамагчы зняць напружаныя мышцы і расслабіцца перад аральным, вагінальным або анальным сэксам. Гэта таксама дапамагае павялічыць прыток крыві і стварае вялікую прэлюдыю, калі вам падабаецца прамакацца разам.
• Прымайце абязбольвальнае сродак перад сэксуальнай актыўнасцю. Прыём безрэцэптурнага супрацьзапаленчага сродку перад любым сэксам можа зняць боль і запаленне. Сюды ўваходзяць ібупрофен і напроксен. Ацэтамінафен таксама можа дапамагчы пры болю, але не пры запаленні.
• Загадзя скарыстайцеся абязбольвальным крэмам. Нанясенне актуальнага болевага крэму або мазі на спіну перад сэксуальным даследаваннем можа дапамагчы паменшыць боль і запаленне. Толькі не забудзьцеся старанна вымыць рукі пасля нанясення, каб пазбегнуць кантакту з больш далікатнымі часткамі цела - ну!
• Рухайцеся сцёгнамі і каленамі. Замест таго, каб рухаць хрыбетнікам, рухайцеся сцёгнамі і каленамі. Мінімізацыя рухаў спіны можа дапамагчы пазбегнуць болю падчас палавога акту.
• Зносіны. Быць сумленным са сваім партнёрам пра ваш боль і пра тое, як ён уплывае на вашу здольнасць займацца сэксуальнай дзейнасцю і атрымліваць асалоду ад яе, мае вырашальнае значэнне. Гэта не проста гарантуе, што яны ведаюць, што ваша нежаданне займацца сэксуальным шляхам не мае да іх нічога агульнага. Гэта таксама дазваляе вам разам працаваць над спосабамі, як прымусіць сэксуальнае дакрананне працаваць на вас абодвух.
• Знайдзіце іншыя спосабы спадабацца адзін аднаму. Пагаворыце з партнёрам пра іншыя спосабы парадаваць адзін аднаго, калі баліць спіна. Аральны сэкс, пачуццёвы масаж і вывучэнне эрагенных зон адзін аднаго - гэта некалькі ідэй.
• Выкарыстоўвайце падушку. Паэксперыментуйце з падкладаннем падушкі пад шыю, спіну ці сцёгны. Маленькая падушка альбо скручанае ручнік можа дапамагчы стабілізаваць і падтрымліваць пазваночнік у розных пазіцыях.

Апрацоўка боляў у спіне пасля сэксу

Калі вы пакутуеце ад страсці, вы ўсё роўна можаце адчуць невялікі боль, як бы вы ні стараліся гэтага пазбегнуць. Калі ваш боль не моцны, вы зможаце атрымаць палёгку дома.

Калі пасля сэксуальнай актыўнасці баліць спіна, паспрабуйце наступнае:

• Пазабіржавы прэпарат супраць болю
• цеплавая і прастудная тэрапія
• Эпсамавая саляная ванна
• масаж

Сутнасць

Боль у спіне можа зрабіць сэкс-секс чым заўгодна, але прыемным, але, як было паказана, некаторыя пазіцыі працуюць лепш, чым іншыя, пры розных відах боляў у спіне.

Разуменне вашага болю і рухаў, якія яго выклікаюць, а таксама дадатковая падтрымка падушкі могуць зрабіць усё роўна.

Будзьце шчырыя з партнёрам наконт вашага болю. Па меры неабходнасці адкарэктуйце свае пазіцыі і позу, каб сэксуальны акт быў камфортным.