Ці бяспечны бакавы сон для майго дзіцяці?

Задаволены

• Калі "назад лепш" - гэта прычына для стрэсу
• Самая сур'ёзная рызыка: СВДС
• Але бакавы сон перашкаджае задыхацца, так?
• Бясшкодна і можна прадухіліць: плоская галава
• Рызыка бакавога сну і катарак
• Змена колеру Арлекіна
• Калі бяспечны сон для вашага дзіцяці?
• Прадухіленне сну ў баку, пакуль не будзе бяспечна
• На вынас

Калі "назад лепш" - гэта прычына для стрэсу

Вы асцярожна кладзеце дзіцяці перад сном, маючы на ​​ўвазе, што "лепш за ўсё". Аднак ваш малы корчыцца ў сне, пакуль не паспеў перавярнуцца на бок. А можа, ваш дзіця наогул адмаўляецца заснуць, калі вы для пачатку не пакладзеце яго на бок.

Гэты пачак радасці ператварыў вас у пачак турботы - і ўсе папярэджанні пра бяспечныя пазіцыі для сну і СІДС не дапамагаюць.

Зрабіце глыбокі ўдых і на працягу хвіліны-дзвюх адводзіце позірк ад дзіцяня. Вы робіце выдатную працу, нават калі ваш дзіця не з'яўляецца натуральным альбо спакойным спячым.

Гэта праўда: спаць у спіне лепш за ўсё, калі гаворка ідзе пра дзяцей. Спанне на баку таксама можа быць бяспечным па меры росту і ўмацавання дзіцяці. Вы ўбачыце, што ваш дзіця становіцца ўсё больш актыўным падчас сну, калі ён набліжаецца да свайго першага дня нараджэння - што, на шчасце, таксама бывае, калі шмат гэтых клопатаў пра становішча сну знікае. Пакуль жа ёсць некалькі спосабаў захаваць вашу маленькую спячую прыгажуню ў бяспецы.

Вось спачатку разгледзім некаторыя развагі для сноў за спіной немаўлят - і калі бяспечна дазволіць малому паспаць на баку. Абвестка пра спойлер: пра рызыкі, пра якія мы гаворым ніжэй рабіць пройдзеце, і вы, і дзіця будзеце лягчэй спаць, перш чым вы гэта зразумееце.

Самая сур'ёзная рызыка: СВДС

Давайце здымем гэтага звера з самага пачатку: усыпленне дзяцей на спіне, безумоўна, бяспечней, чым сон на жывоціку. Сон у жываце павялічвае рызыку сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС) і ўдушша, і гэта лёгкае перакідванне з боку на жывот - гравітацыя азначае вельмі мала намаганняў з боку дзіцяці.

SIDS з'яўляецца ў дзяцей ад 1 месяца да 1 года. У Злучаных Штатах каля немаўлят штогод раптоўна паміраюць падчас сну.

Спаць жывоцік - не адзіны фактар. Рызыка СВДС таксама ўзрастае, калі:

• мама паліць падчас цяжарнасці, а дзіця - каля пасіўнага курэння пасля нараджэння
• дзіця нараджаецца неданошаным (у разы большы за рызыку)
• дзіця спіць у адным ложку з бацькамі
• дзіця спіць у аўтамабільным крэсле альбо на канапе ці канапе
• бацькі ўжываюць алкаголь альбо злоўжываюць наркотыкамі
• дзіцяці кормяць з бутэлечкі, а не на грудным гадаванні
• ўнутры ложачка альбо люлькі ёсць коўдры ці цацкі

Не ўсе яны знаходзяцца пад вашым кантролем - і для тых, хто не з'яўляецца, вы ніколі не павінны адчуваць сябе вінаватымі або дазваляць камусьці саромецца за гэта. Большасць дзяцей, якія нарадзіліся раней за тэрмін, атрымліваюць даволі добра, і а кармілі дзіця - грудзі альбо бутэлечка - гэта здаровы дзіця.

Але добрая навіна ў тым, што некаторыя з гэтых фактараў знаходзяцца пад вашым кантролем. Па-першае, самае бяспечнае месца для сну нованароджанага - у вашай спальні з вамі, але ў асобнай люльцы альбо ложачку.

Па-другое, пакладзеце дзіцяці спаць на спіну. Ранняе спавіванне - гэта добра - пераважна, нават, паколькі яно імітуе бяспеку маткі - пакуль ваш малы не зможа перавярнуцца. Затым ім трэба вызваліць рукі, каб паменшыць рызыку ўдушша, калі яны перавярнуцца на жывот.

Гэта рызыка сну ў жываце, што таксама робіць на гэтым этапе немалае становішча дзіцяці на сон: лягчэй выпадкова перавярнуцца з боку на жывот нават дзецям, якія яшчэ не перавярнуліся наўмысна. гэта перавярнуцца са спіны на жывот.

Рызыка СВДС найбольш высокі ў першыя 3 месяцы, але гэта можа адбыцца ў любы час да ўзросту 1 года.

Але бакавы сон перашкаджае задыхацца, так?

Вы можаце перажываць, што дзіця можа задыхнуцца, калі плюне малако альбо зрыгваць падчас сну на спіне. Але на думку Нацыянальнага інстытута здароўя (NIH) - вельмі надзейнай крыніцы, за якой стаяць шматгадовыя даследаванні - гэта міф пра тое, што бакавы сон можа прадухіліць удушша падчас сну.

На самай справе, NIH кажа, што даследаванні паказваюць, што ў спіне ёсць ніжэйшы рызыка задыхнуцца. Дзеці лепш ачышчаюць дыхальныя шляхі, спячы на ​​спіне. У іх ёсць аўтаматычныя рэфлексы, якія прымушаюць іх адкашляцца альбо праглынуць любыя плюўкі, нават калі спяць.

Падумайце, як лёгка ваш дзіця адрыгвае плеўкі. Яны, натуральна, здольныя рабіць гэта і ў сне!

Бясшкодна і можна прадухіліць: плоская галава

Магчыма, вы чулі, што дазваляць дзіцяці спаць на спіне альбо толькі ў адным становішчы, можа выклікаць плоскую або дзіўнай формы галаву, якую з медыцынскай пункту гледжання называюць плагіяцэфаліяй.

Праўда, дзеці нараджаюцца з больш мяккімі чэрапамі. (Дзякуй богу - Вы ўяўляеце, як галава, якая цвікне, праходзіць па радавых шляхах?) У іх таксама ёсць слабыя мышцы шыі ў першыя месяцы жыцця. Гэта азначае, што спаць у адным становішчы - спіне альбо пэўны бок - занадта доўга можа прывесці да нейкага спляскання.

Гэта цалкам нармальна і звычайна праходзіць само сабой. Ёсць таксама некалькі спосабаў прадухіліць узнікненне плоскіх плям.

Пакладзеце дзіцяці на спіну для сну ці сну. Вы можаце заўважыць, што яны паварочваюць галаву, каб зірнуць на нешта цікавае, а не проста на сцяну. Каб убачыць гэта ў дзеянні, проста пакладзеце цацку ці нешта яркае звонку - ніколі унутры у гэтым узросце - ложачак альбо люлька.

Захоўвайце "выгляд", але змяняйце становішча галавы дзіцяці, чаргуючы пазіцыі ў ложачку, асабліва калі дзіцячая ложачак прылягае да сцяны:

• Пакладзеце дзіцяці з галавой на галаву ложачка.
• На наступны дзень пакладзеце дзіцяці з галавой ля падножкі. Яны, верагодна, павернуць галаву ў іншы бок, каб захаваць выгляд у пакой.
• Працягвайце чаргаваць такім чынам.
• Зніміце ўсе падвесныя мабільныя цацкі, каб ваш дзіця глядзеў у бок, а не прама ўверх.
• Пераканайцеся, што ваш дзіця ляжыць або спіць на спіне, але тварам ён накіраваны ў пакой.

Надавайце дзіцяці шмат нагляду на працягу дня. Гэта дапамагае прадухіліць плоскую галаву і заахвочвае дзіцяці развіваць мышцы шыі, рукі і верхняй часткі цела.

Такім чынам, памятайце, бакавы сон не з'яўляецца рашэннем для плоскай галавы, улічваючы, што часовая плоская галава бясшкодная, і больш сур'ёзныя рызыкі (напрыклад, СВДС) існуюць пры бакавым сне. Лепш за ўсё спаць у спіне з пераменным становішчам галавы.

Рызыка бакавога сну і катарак

Торці, што? Гэта можа здацца незнаёмым, але калі вы калі-небудзь прачыналіся з расцяжэннем шыі ад смешнага сну, вы ўжо ведаеце, што такое тортиколис. На жаль, нованароджаныя могуць таксама атрымаць своеасаблівы крывашый ("ізаляваная шыя").

Часцей за ўсё гэта адбываецца з нараджэння (з-за пазіцыянавання ў чэраве маці), але можа развіцца да 3 месяцаў пазней. Калі ён развіваецца пасля нараджэння, гэта можа быць таму, што дзіця спіць на баку, што менш падтрымлівае шыю і галаву.

Корцікаліс ў немаўлятаў можа быць цяжка прапусціць, бо яны яшчэ не вельмі рухаюць шыяй. Але калі ў вашага салодкага малога такое захворванне шыі, вы можаце заўважыць такія прыкметы, як:

• нахіл галавы ў адзін бок
• аддаючы перавагу карміць грудзьмі толькі з аднаго боку
• рухаючы вачыма, каб глядзець на вас праз плячо, а не паварочваць галаву, каб ісці за вамі
• немагчымасць цалкам павярнуць галаву

Крывашый таксама можа паўплываць на сон дзіцяці. Ваша дзіця можа аддаць перавагу спаць на адным баку альбо паварочваць галаву на адзін бок кожны вечар, каб было зручней. Але гэта не ідэальна. Працягвайце класці дзіцяці на спіну.

Пагаворыце з педыятрам дзіцяці, калі вы заўважылі любы з сімптомаў тортиколиса. Гэта часта можна лячыць практыкаваннямі для ўмацавання шыі, якія вы робіце з дзіцем дома. Дапамагчы можа і фізіятэрапеўт. Вам спатрэбяцца наступныя сустрэчы з лекарам дзіцяці.

Змена колеру Арлекіна

Прыблізна ў здаровых нованароджаных колер арлекіна змяняецца, калі яны спяць на баках. Гэты бяскрыўдны стан прыводзіць да таго, што палова твару і цела дзіцяці становіцца ружовай ці чырвонай. Змена колеру часовая і праходзіць сама па сабе менш чым за 2 хвіліны.

Змена колеру арлекіна адбываецца з-за таго, што ў меншых крывяносных пасудзінах з таго боку, на якім ляжыць дзіця, басейны крыві. Ён сыходзіць па меры росту дзіцяці.

Не дазваляйце дзіцяці спаць на баку, каб не дапусціць змены колеру. Змена колеру бясшкодная - але памятайце, ёсць больш сур'ёзныя ўмовы, якім вы дапаможаце пазбегнуць.

Калі бяспечны сон для вашага дзіцяці?

Як мы ўжо згадвалі, усыпленне дзіцяці на баку можа палегчыць яму выпадковае перавядзенне на жывот. Гэта не заўсёды бяспечна, асабліва калі ваш малы маладзейшы за 4 месяцы. У гэтым далікатным узросце немаўляты часта бываюць занадта малымі, каб мяняць позы ці нават падымаць галоўкі.

Калі ваш дзіця засынае толькі на баку (пад вашым наглядам), асцярожна штурхайце яго на спіну - як толькі вы зможаце зрабіць гэта, не абуджаючы!

Калі ваш акрабатычна адораны дзіця перавярнуўся ў становішча для сну пасля вы кладзеце іх на спіну, не хвалюйцеся. Амерыканская акадэмія педыятрыі раіць, каб дзіця магло спаць на баку калі яны могуць камфортна перавярнуцца самастойна.

Ва ўзросце каля 4 месяцаў ваш дзіця стане мацнейшым і будзе лепш рухацца. Гэта азначае, што яны могуць падняць галаву, каб даследаваць - гэта будзе цікава для вас абодвух! - і перавярнуцца, калі пакладзеце іх на жывот. У гэтым узросце бяспечней дазваляць дзіцяці спаць на баку, але толькі ў тым выпадку, калі ён апынецца ў такім становішчы самастойна.

Вынік: Па-ранейшаму бяспечней класці дзіцяці на спіну падчас сну і перад сном. Класці маляняці на ложак на жывот у любы час першага года жыцця не бяспечна - і размяшчэнне ў становішчы сну ў баку - гэта, на жаль, хуткі спосаб дабрацца да жывата. Час жывоціка - гэта час, калі ваш дзіця ўжо прачнуўся і гатовы займацца з вамі.

Прадухіленне сну ў баку, пакуль не будзе бяспечна

У вашага дзіцяці ўжо ёсць уласны розум - і вы не хацелі б гэтага па-іншаму. Але вы рабіць хочуць перашкодзіць ім спаць на баку, пакуль гэта не дастаткова бяспечна. Паспрабуйце наступныя парады:

• Выкарыстоўвайце цвёрдую паверхню сну. Пераканайцеся, што ў ложачку, люльцы або манежы вашага дзіцяці ёсць цвёрды матрац. Гэта азначае, што ваша дзіця не павінна пакідаць на сабе адбітак. Пазбягайце мяккіх матрацаў, якія дазваляюць дзіцяці злёгку апускацца. Гэта палягчае адкат у бок.
• Выкарыстоўвайце відэаняня. Не спадзявайцеся на які-небудзь манітор; звярніце ўвагу на дзіця, як толькі ён апынецца ў сваім пакоі. Маніторы могуць дапамагчы вам даведацца, што ваша дзіця знаходзіцца ў баку, каб спаць.
• Спавівайце дзіцяці, пакуль ён не зможа перавярнуцца. Ахінанне дзіцяці бурыта можа дапамагчы камфортней спаць на спіне. Пераканайцеся, што спавіванне дастаткова, каб яны маглі лёгка рухаць сцёгнамі. І ведайце, калі спыніць - спавіванне становіцца рызыкай, калі ваш дзіця можа катацца.
• Паспрабуйце мяшок для сну. Калі дзіця не вытрымлівае спавівання, паспрабуйце мяшок для сну. Гэта таксама добры прамежкавы крок. Яны падобныя на малюсенькія маленькія спальныя мяшкі, якія ваша дзіця носіць спаць. Вы можаце знайсці версіі без зброі, якія бяспечней для немаўлят, якія могуць катацца, але сам мяшок можа дапамагчы вашаму дзіцяці даўжэй спаць, не пераходзячы на ​​бок.

У бяспечнай ложачку павінна быць толькі цвёрды матрац і шчыльна прылеглы прасцін. Можа здацца натуральным выкарыстанне дадатковай падушкі або дзіцячых пазіцый, каб трымаць дзіцяці на спіне падчас сну. У рэшце рэшт, большасць дзіцячых автокресел маюць убудаваныя падушкі, каб трымаць галаву дзіцяці на месцы.

Але Камісія па бяспецы спажывецкіх тавараў і Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі раяць, што выкарыстанне дзіцячых пазіцыянераў падчас сну можа быць не бяспечным. Пазіцыянеры для дзяцей - гэта мяккія або пенныя падступкі, якія дапамагаюць трымаць галаву і цела дзіцяці ў адным становішчы. Былі некаторыя выпадкі (12 паведамленняў за 13 гадоў), калі дзіцячыя прылады для позитации выклікалі ўдушша падчас сну.

Падобна таму, пазбягайце іншых грувасткіх альбо рухомых рэчаў, якія могуць зачапіцца паміж вашым салодкім і дзіцячым ложкам. Сюды ўваходзяць:

• вялікія плюшавыя мішкі і мяккія цацкі
• накладкі на бампер
• дадатковыя падушкі
• лішнія або грувасткія коўдры
• занадта шмат адзення ці слаёў

На вынас

Немаўлятам лепш спаць на спіне. Даказана, што такое становішча сну прадухіляе СВДС. Большасць іншых рызык начнога сну, такіх як перакручаная шыя альбо змена колеру, лёгка паддаюцца лячэнню, але ваш дарагі малы варты свету для вас. Бакавы сон не варта рызыкаваць.

Бакавы сон звычайна бяспечны, калі ваша дзіця старэйшы за 4-6 месяцаў, і пасля таго, як кладуць яго на спіну, ён самастойна пераварочваецца. І заўсёды кладзіце дзіцяці спаць на спіне да ўзросту 1 года.

Скажыце педыятру дзіцяці, калі вы заўважылі, што ў першыя тры месяцы вы аддаеце перавагу бачнаму сну. А таксама запішыцеся на сустрэчу, калі вас турбуе плоская галава - але будзьце ўпэўненыя, часовае плоскае пляма не адбярэ мілы выгляд вашага дзіцяці.

Спонсар Baby Dove