Калі мой дзіця піць ваду?

Задаволены

• Агляд
• Чаму варта чакаць
• Рэкамендацыі для дзяцей ва ўзросце ад 6 да 12 месяцаў
• Дзеці 12 месяцаў і старэй
• Парады для забеспячэння належнай гідратацыі
• Заахвочвайце невялікія, частыя глыткі
• Зрабіце вадкасць весела
• Памятайце пра надвор'е і актыўнасць
• Уключыце прадукты, багатыя вадой
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Хоць здаецца, што ненармальна прадастаўляць ваду сваім дзецям рана, ёсць законныя доказы таго, чаму дзеці не павінны піць ваду да 6-месячнага ўзросту.

Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) адзначае, што груднічка, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, не маюць патрэбы ў дадатковай вадзе, так як грудное малако перавышае 80 працэнтаў вады і забяспечвае вадкасць, якая патрэбна вашаму дзіцяці. Дзеці, якія кормяць на бутэльках, застануцца абязводжанымі з дапамогай сваёй формулы.

Калі вы думаеце, што ваш дзіця добра корміць, альбо грудным малаком, сумессю, альбо абодвума, іх гідратацыйны статус не павінен выклікаць праблемы.

Чаму варта чакаць

Даваць дзіцяці ваду да паўгода не рэкамендуецца па наступных прычынах.

1. Кармленне вады, як правіла, напаўняе вашага дзіцяці, робячы іх менш зацікаўленымі ў сыходзе. Гэта сапраўды можа спрыяць пахуданню і павышанаму ўзроўню білірубіну.
2. Падача вады нованароджанаму можа прывесці да алкагольнага ап'янення, што можа развесці іншыя ўзроўні пажыўных рэчываў у арганізме дзіцяці.
3. Занадта шмат вады прымушае іх ныркі вымываць электраліты, у тым ліку натрый, што прыводзіць да дысбалансу.

Рэкамендацыі для дзяцей ва ўзросце ад 6 да 12 месяцаў

Калі ваш маленькі знаходзіцца на этапе, калі вы ўносіце працёртыя цвёрдыя рэчывы, можна таксама падаць ваду.

Па дадзеных дзіцячай бальніцы Філадэльфіі (CHOP), калі цвёрдыя рэчывы ўводзяцца прыблізна ад 4 да 6 месяцаў, спажыванне дзіцячага малака зніжаецца з 30 да 42 унцый у дзень да прыкладна 28 да 32 унцый у дзень.

Усё залежыць ад таго, як уводзяцца цвёрдыя рэчывы, якія віды цвёрдых целаў і як часта яны ўжываюцца. Мэтай для дзяцей ад 6 да 12 месяцаў з'яўляецца забеспячэнне дастатковага спажывання харчавання і агульнага росту.

Для таго, каб эфектыўна дасягнуць гэтага, уводзіце цвёрдыя рэчывы павольна і ў некалькіх уздзеяннях. У гэты час дапушчальна дадаваць ваду. Аднак пры ўмове адэкватнай сумесі або спажывання груднога малака вашаму дзіцяці на працягу 24 гадзін можа спатрэбіцца не больш за 2 - 4 унцыі вады.

Вада традыцыйна паступае праз глыткую кубак. У гэты перыяд часу, калі ваш дзіця становіцца больш актыўным, вы можаце выявіць, што прадастаўленне дадатковай вады ў асобных выпадках карысна.

Купіць: Зрабіце краму для глыткоў.

Дзеці 12 месяцаў і старэй

Пасля таго, як вашаму дзіцяці 12 месяцаў, яго спажыванне малака зменшыцца, у ідэале, да максімум 16 унцый у дзень.

На гэтым этапе вы, магчыма, стварылі звычайны рэжым, які ўключае сняданак, абед і вячэру, адначасова ўводзячы розныя новыя стравы. З-за падвышанай актыўнасці вашага дзіцяці, зніжэння спажывання малака і разнастайнага спажывання ежы, спажыванне вады, натуральна, павялічыцца.

Дзіцячая бальніца CHOC у акрузе Оранж, штат Каліфорнія, рэкамендуе 1-гадоваму дзіцяці атрымліваць прыблізна адзін кубак вады ў дзень.

Гэтая колькасць павялічваецца з кожным годам. Колькасць 8-унцыйных кубкаў, якія старэйшы дзіця спажывае кожны дзень, павінна адпавядаць іх узросту (да максімум васьмі кубкаў 8-унцый у дзень). Напрыклад, двухгадовы дзіця павінен спажываць дзве кубкі па 8 унцый у дзень.

Знаходжанне увлажненной можа дапамагчы дзіцяці правільным апаражненнем кішачніка і папоўніць страчаныя вадкасці.

Парады для забеспячэння належнай гідратацыі

Для большасці дзяцей усё, што вам трэба зрабіць, гэта прадаставіць часты доступ да вады, і яны будуць піць дастаткова, каб задаволіць іх патрэбы. Калі ў вас паўсталі праблемы з заахвочваннем дзіцяці спажываць ваду праз глыткую кубак, паспрабуйце гэтыя дадатковыя парады, каб забяспечыць належную гідратацыю.

Заахвочвайце невялікія, частыя глыткі

Прапануйце невялікую колькасць вады на працягу дня. Ваш дзіця будзе ўвільготнены, але не поўны іншых вадкасцяў, што можа паўплываць на яго прыём ежы.

Калі вы выкарыстоўваеце разведзены фруктовы сок, абмяжуйце іх спажыванне да 4 унцый чыстага соку ў дзень.

Зрабіце вадкасць весела

Маленькія дзеці, здаецца, заінтрыгаваны колерамі і формамі. Вы можаце выкарыстоўваць рознакаляровыя кубкі і саломінкі ў форме, каб вашыя дзеці былі ўсхваляваны спажываннем вады.

Купіць: Крама кубкаў і саломкі.

Памятайце пра надвор'е і актыўнасць

Дзеці не могуць рэгуляваць тэмпературу цела так проста, як дарослыя, таму ім складаней аднавіцца і астыць. Заахвочвайце спажыванне вадкасці перад, падчас і пасля заняткаў.

У якасці рэкамендацыі рэкамендуйце прынамсі 4 унцыі вадкасці кожныя 20 хвілін альбо кожны раз, калі адбываецца перапынак. Унцыя вады роўная прыкладна адной глытцы вашага маленькага.

Уключыце прадукты, багатыя вадой

Прадукты, такія як супы і садавіна, такія як кавун, апельсіны і вінаград, багатыя вадой. Вы таксама можаце араматызаваць ваду з лімонам, ліпай, агурком або апельсінамі, каб зрабіць гэта весела і смачней.

Вынас

Ваш дзіця можа быць гатовы выпіць першы глыток вады ў паўгода. Аднак важна разумець, што нованароджаныя, немаўляты і малыя маюць зусім іншую гідратацыю, чым у дарослых.

Тое, што мы маглі б чакаць ад сябе ў спякотнае надвор'е альбо падчас заняткаў, зусім адрозніваецца ад таго, што ім прапануецца зрабіць. Пакуль вы звяртаеце ўвагу на дзейнасць свайго дзіцяці і даеце ім шмат доступу да вады пасля 1 года, вы будзеце прымаць адпаведныя рашэнні.

Аніта Мірчандані, MS, RD, CDN, атрымала ступень бакалаўра ў Нью-Йоркскім універсітэце і ступень магістра ў галіне клінічнага харчавання ад Нью-Йоркскага універсітэта.Пасля праходжання дыетотычнай стажыроўкі ў бальніцы ў Нью-Ёрку-Прэсвітэрыяне Аніта стала практыкуючым зарэгістраваным дыетолагам. Аніта таксама падтрымлівае бягучыя сертыфікаты фітнесу ў веласпорце на памяшканні, кікбоксінгу, групавых занятках і асабістых трэнінгах.