Гэтая жанчына пражыла гады, мяркуючы, што яна не "падобная" да спартсменкі, потым яна раздушыла Ironman

Задаволены

• Агляд для

Avery Pontell-Schaefer (ён жа IronAve) - асабісты трэнер і двойчы Ironman. Калі б вы сустрэлі яе, падумалі б, што яна непераможная. Але на працягу многіх гадоў свайго жыцця яна змагалася за ўпэўненасць у сваім целе і ў тым, што яно можа зрабіць - проста таму, што яно было пабудавана па-іншаму.

"Вырастаючы, я ніколі не дазваляў сабе думаць, што я спартсмен",-распавядае Понтэль-Шафер Форма. «Я адрознівалася ад дзяўчат вакол мяне. Я не была той хударлявай або падцягнутай дзяўчынай, пра якую думаюць людзі, калі ўяўляюць, што хтосьці падыходзіць». (Звязаны: Кэндіс Хафін тлумачыць, чаму «худыя» не павінны быць канчатковым кампліментам для цела)

Але Понтэль-Шафер быў спартсмен - добры ў гэтым. «Я была фенаменальным плыўком, — кажа яна. "Мой трэнер літаральна назваў мяне" Ave The Wave ". Але з-за маёй камплекцыі і таму, што я гэтага не зрабіў паглядзі як я быў здольны, я ніколі не дазваляў сабе верыць, што магу прабегчы 5К, не кажучы ўжо пра Ironman ".

На працягу многіх гадоў Понтелл-Шэфер меркавала, што яна ніколі не можа быць «падцягнутай», як іншыя дзяўчыны, і што яе цела не здольнае выконваць цяжкія трэніроўкі. У каледжы актыўнасць не была для яе прыярытэтам. І нават у сталым узросце яна кажа, што з цяжкасцю знаходзіла трэніроўку, якая мела для яе сэнс. "Я проста не магла нічога паспрабаваць, але ведала, што хачу зноў пачаць актыўнасць", - кажа яна.

У пачатку 2009 года, праз некалькі гадоў пасля каледжа, Понтэль-Шаферу была прадстаўлена магчымасць упершыню заняцца трыятлонам. «Мая мама раней ніколі не займалася трыятлонам і вельмі хацела, каб я займалася гэтым разам з ёй», — кажа яна. "Думка купацца ў азёрнай вадзе побач з кучкай людзей, а потым бегаць і катацца на веласіпедзе, гучала для мяне абсалютна вар'яцкай. Але мая мама пачала трэніравацца і была так у захапленні ад гэтага - і я падумаў, што калі яна зможа гэта зрабіць, я літаральна не было апраўдання ". (Па тэме: Як закаханасць у ліфтинг дапамагла Джэні Мэй навучыцца любіць сваё цела)

І яна гэта зрабіла! Праз пару месяцаў яна завяршыла свой першы трыятлон, і Понтэль-Шафер закахаўся ў гэты від спорту. «Мяне ўкусіла жучка, — кажа яна. "Было падобна на тое, што маё жыццё спынілася, і колы нарэшце павярнуліся. Таксама было неверагоднае пачуццё пашырэння правоў і магчымасцяў, калі я ведаў, што я магу завяршыць трыятлон, што я дастаткова моцны, што я дастаткова добры". Гонка за расай, Понтелл-Шаффер пачала штурхаць сябе, каб убачыць, на што здольна яе цела, у рэшце рэшт перайшла да напалову Ironmans.

Затым, у наступным годзе, Понтелл-Шэфер завяршыла свой першы Ironman. "На той момант я прайшла доўгі шлях, змяніўшы мысленне аб тым, што можа зрабіць маё цела", - кажа яна. Пасля перасячэння фінішнай лініі ў яе сталася свайго роду адкрыццё. "Я хацела, каб усе адчулі тое, што я адчуваю", - кажа яна. "Таму праз пару месяцаў я пакінуў сваю 10-гадовую карпаратыўную кар'еру і вырашыў, што збіраюся прысвяціць свой час таму, каб дапамагчы іншым, як я, рэалізаваць увесь свой патэнцыял". (Па тэме: Як залаты прызёр Алімпійскіх гульняў Гвен Ёргенсэн перайшоў ад бухгалтара да чэмпіёна свету)

З тых часоў Понтэль-Шафер прысвяціла свой час таму, каб стаць трэнерам у спартыўным клубе «Раўнадзенства» на Манхэтэне і паслом трэніровачнай серыі Ironstrength, якая спецыяльна засяроджана на прафілактыцы траўмаў для спартсменаў на цягавітасць. Нядаўна яна заснавала праграму навучання IronLife Coaching, якая спецыялізуецца на бегу, трыятлоне, плаванні і харчаванні. Далей: яна рыхтуецца прабегчы марафон у Нью -Ёрку ў лістападзе.

"Калі б вы сказалі мне, што гэта будзе маё жыццё 10 гадоў таму, я б засмяялася і назвала б вас вар'ятам", - кажа яна. "Але ўсё гэта падарожжа стала напамінам пра тое, што ваша цела - неверагодная машына і з належнымі трэніроўкамі і рэсурсамі можа рабіць усё, што заўгодна". (Па тэме: Як любы можа стаць Ironman)

Па дарозе Понтэль-Шафер схуднела і сфармавала сваё цела ў лепшым стане, якое калі-небудзь было. Але для яе справа не ў колькасці на шкале. «Я не трэніруюся, каб быць худым, я трэніруюся, каб быць моцным», — кажа яна.

"Я думаю, што калі б больш жанчын прынялі такое мысленне, яны маглі б здзівіць сябе здольнасцямі свайго цела і, шчыра кажучы, маглі б быць шчаслівымі з сабой такімі, якімі яны ёсць. Я вельмі ганаруся сваім целам, як знешнім выглядам, так і Я адчуваю, і што гэта можа зрабіць». (Па тэме: Гэтая публікацыя фітнес-блогера зменіць погляд на фатаграфіі да і пасля)

Понтэль-Шафер кажа, што часам усё яшчэ атрымлівае ўзрушаныя каментары, калі дзеліцца тым, што яна жалезны чалавек, але не дазваляе таму, што іншыя думаюць пра яе цела, да яе так, як раней. "Ёсць радасць здзіўляць людзей і пашыраць іх розум да думкі, што быць у форме не выглядае пэўным чынам", - кажа яна. "Не кажучы ўжо пра тое, што калі людзі даведаюцца, што яны недаацанілі мяне, яны даведаюцца, што, у сваю чаргу, яны таксама могуць недаацэньваць сябе. Могуць быць рэчы, якія яны могуць зрабіць, нават калі грамадства кажа ім, што не можа. Яны проста не маюць" пакуль я не знайшоў у сабе мужнасці даць сабе шанец».

"Я проста спадзяюся, што той, хто чытае маю гісторыю, зразумее, што яны бязмежныя", - працягвае яна. «Я цвёрда перакананы, што абмежаванні ў жыцці - гэта тыя, якія вы самі сабе ставіце».

Агляд для